icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

604505
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från december 2017

31 december 2017 19:34
4

Mål 2018

Jag måste ta tag i hälsan igen. Tråkigt att jag gått upp i vikt igen och det är det jag måste jobba med. Jag vet hur jag går ned i vikt men hur håller jag vikten? Är det nolltolerans som gäller?  Jag tappar fokus konstigt nog när jag når norma...

Läs mer Kommentera
31 december 2017 19:18

Vad har varit bra 2017?

* Första halvan av året gick det jättebra med viktminskning och jag nådde normalvikt (Dessvärre har jag gått upp i vikt andra halvan)

* Det var underbart att vara normalviktig igen,  mådde så bra och kände mig fin också 

* Började jogga igen och spr...

Läs mer Kommentera
30 december 2017 01:30
1

614. Vad har varit bra idag?

* Även idag har jag tagit det ganska  lugnt, hjälpt pappa med matlagning,  diskning mm och även lite skottning, har vräkt ned snö senaste dagarna

* Umgåtts med mamma ikväll, vi pratat, ätit,  fikat och sett tv 

* Badat badkar 

 

Läs mer Kommentera
29 december 2017 00:07
4

613. Vad har varit bra idag?

* Hjälpt pappa med vedeldning, diskning och sånt men annars slappat hela dagen, tittat på tv och latat mig. Jag som vanligtvis så kvällstrött har varit vaken sent varje kväll och inte ett dugg trött. 

Läs mer Kommentera
27 december 2017 23:38
1

612. Vad har varit bra idag?

* Sov tills jag vaknade av mig själv, ej länge men ändå skönt slippa vakna av en väckare  

* Umgåtts med pappa hela dagen

* Fick hjälp av syrran hämta laddare jag glömt i förrgår då jag inte har bil här

* Tagit det lugnt, bland annat sett några f...

Läs mer Kommentera
27 december 2017 00:36
1

611. Vad har varit bra idag?

* Umgåtts med släkt idag hos pappa, vi spelade spel och kort

* ikväll har pappa och jag umgåtts på tu man hand, pratat, sett tv

* Varit mysigt trots kallt i huset

* Bra att vi fått upp värmen i huset till nu ikväll iaf 

* Varit trevligt umgått...

Läs mer Kommentera
25 december 2017 01:56
3

609. Vad har varit bra idag?

* Sov bra hos mamma inatt 

* Trevlig förmiddag hos mamma

* Som vanligt mycket fixa hos pappa men gick bra trots allt 

* För första gången på nästan 30 år firade vi jul både med mamma och pappa idag, alla tillsammans, trevligt

*Körde bil för f...

Läs mer Kommentera
23 december 2017 01:31
2

607. Vad har varit bra idag?

* Köpte några sista julklappar och en blomma till mamma 

* Packade

* Resan hem gick bra

* Jag fick bussresa nästan hela vägen gratis till ett bussbyte sista biten. Snäll busschaufför, jag förstod inte riktigt varför, tror pga han trodde att...

Läs mer Kommentera
20 december 2017 22:27

605. Vad har varit bra idag?

* Fick äntligen svar på ett ärende jag väntat rätt länge på på jobbet

* Varit på provtagning på vårdcentralen som jag skjutit upp

* Tog ledig eftermiddag 

* Köpt några julklappar 

* Promenerat ca en timme 

* Vilat ikväll

* Beställt två...

Läs mer Kommentera
17 december 2017 22:50
1

602. Vad har varit bra idag?

* Skönt vara hemma och ta det lugnt

* Läst lite.

* Haft så stressigt länge så idag tvärtom nästan haft tråkigt inne till sist men får för mig det är bra. Försöker varva ner. Det är svårt. 

Läs mer Kommentera