icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

767031
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från november 2017

27 november 2017 21:05

582. Vad har varit bra idag?

* Sov bra

* Varit på en konferens över dagen, intressant och kul göra något annat en dag

* Promenerat ca en timme

* Kom hem ungefär en timme tidigare än vanligt

* Vilat och tittat på play ikväll

 

Läs mer Kommentera
25 november 2017 20:53

580. Vad har varit bra idag?

* Härligt med lördag, ledig

* Pratat med mamma i telefonen

* Plockat och städat lite 

* Långpromenad i skogen en timme 30 minuter

* Vilat ikväll, sett på play

* Pratat med en kompis i telefonen

Läs mer Kommentera
24 november 2017 22:16

579. Vad har varit bra idag?

*  Åt lunch med en kompis

* Gick bra på jobbet

* Pratat med en kompis i telefonen ikväll

* Har äntligen fått nytt visakort (jag har blivit bestulen, kan berätta om det en annan gång.)

* Det är fredag och helg

Läs mer Kommentera
24 november 2017 07:40

578. Vad har varit bra idag? (igår)

* En intressant kurs för personal idag på jobbet

* Hade en anställningsintervju på Skype, gick bra 

* Tågen gick i tid 

* Pratade med en kompis i telefonen som jag inte pratat med på länge. Ingen av oss kunde sova (såg vi på Facebook) så vi p...

Läs mer Kommentera
22 november 2017 20:52

577. Vad har varit bra idag?

* Kände mig på extra gott humör 

* Tåget gick direkt till jobbet idag (direkttåget är ofta inställt så jag måste byta tåg, tar längre tid)

* Åt lunch med en kompis

* Fick nya visakortet med posten, skönt. (Blev bestulen förra veckan och jobbigt...

Läs mer Kommentera
21 november 2017 22:05
2

576. Vad har varit bra idag?

* Vaknade rätt utsövd fast inte sovit så många timmar (sovit dåligt tyvärr hela hösten) och klev upp i god tid, skönt med lite extra tid på morgonen 

* Gått bra på jobbet, höll bland annat en presentation 

* Trevligt samtal med en kollega idag

*...

Läs mer Kommentera
20 november 2017 20:57
2

575. Vad har varit bra idag? (Bild)

* Höll i ett möte på jobbet, gick bra

* Åt lunch med en kompis 

* Gick viktigt ärende

* Vilat ikväll, sett på en serie på play och tittat på fina bilder för att slappna av . (Tittade på andras bilder, det här fotot tog jag själv förra veckan.)

Läs mer Kommentera
19 november 2017 21:08
1

499-573. Vad har varit bra idag?

Länge sedan jag skrev mina "vad har varit bra idag". Här en liten sammanfattning:

* Jag har jobbat 

* Jag har fortsatt med mina dagliga promenader och joggar också ibland fast inte lika ofta då jag haft problem med foten

* Jag har haft en veckas s...

Läs mer Kommentera
18 november 2017 19:05
14

Tung höst

Det har inte gått så bra för mig i höst och jag har bara försökt att överleva. Jag vet inte ens vad jag ska säga nu men jag kom på att jag inte varit inne här på så länge. Jag måste ta nya tag och börja om. Det har varit så jobbigt med flyt...

Läs mer Kommentera