icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1449406
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från augusti 2017

16 augusti 2017 17:45

477. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår)

* Packade upp lite 

* Köpte en stol så har något att sitta på 

* Åt lunch med en kompis och blev en liten utflykt till ett ställe jag aldrig varit 

* Gått runt och försökt lära känna nya orten lite 

* Felanmälde några saker som inte funkar i...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2017 21:52
2

476. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Städade och fixade det sista på förmiddagen i gamla lägenheten och lämnade sedan ifrån mig nycklarna 

* Tog en " sista promenad" i "min skog" åtminstone som boende på den orten, härlig promenad 

* Började packa upp lite på nya stället 

*Träffad...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2017 22:08
4

Nästa krämpa efter joggning - ont under fötterna

Jädrans vad ont jag har fått under hela fotsulorna! Måste bero på min joggning som jag startat med ganska nyligen igen och jag vet med mig att jag kanske gått ut lite väl hårt och sprungit en mil tre gånger på några veckor samt lite kortare strä...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2017 21:57
2

475. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Packade vidare hela förmiddagen 

* Har promenerat ca 40 minuter 

* Flyttfirman hämtade mina grejer (och mig!) och for med dem till nya lägenheten. Det tog 1,5 timme. 

* Packade upp lite, såg till att fixa sängplats så det är klart,  men for...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2017 06:56
1

474. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår) (Bild)

* Packade och fixade hela dagen 

*Hämtade fler kartonger på Ica 

* Tog en härlig promenad i skogen och sprang även en bit 

* Promenerade totalt en timme 30 minuter 

* Joggade knappt 20 minuter 

* Såg rådjuren igen utanför mitt fönster oc...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2017 08:28

473. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår)

* Promenerat totalt ca en timme 

* Hämtade banankartonger på Ica inför packning/flytt 

* Gjorde ärenden på stan 

* Fått tag på ett kortsiktigt boende, bättre än inget 

* Pratade med en kompis i telefonen 

* Såg rådjur 

Läs mer Kommentera
11 augusti 2017 00:22
1

472. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Umgåtts med mamma 

, Promenerade och sprang i intervaller ca 40 minuter 

*Promenerade ytterligare 20 minuter 

* Resan till arbetsorten gick bra trots nästan två timmars försening (tåg) 

* Glad för min pappa har nu äntligen lyckats rensa vat...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2017 11:27
3

Värsta dagen på länge - olycksdag

Det var ingen bra dag igår. Jag skulle skriva kontrakt och få nycklar till lägenheten på fredag för ett korttidskontrakt på arbetsorten på 1,5 år. Ändå bra start tänkte jag. Fick erbjudandet i slutet av juli och ju inte sökt annat sen dess då...

Läs mer Kommentera
8 augusti 2017 23:43

470. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Följde pappa till stan hjälpte honom göra ärenden 

* Hälsade på pappa och försökt hjälpa honom med att få upp stopp i rören i huset,  vi jobbat med det hela dan, tyvärr ej lyckats än. 

Läs mer Kommentera
8 augusti 2017 09:18

469. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår)

* Hälsade på min pappa 

* Vi promenerade 1,5 timme 

* Jag försökte peppa och hjälpa honom att öppna vid rören för han har inget vatten längre, det är stopp någonstans. Vi påbörjade jobbet. 

Läs mer Kommentera
4 augusti 2017 19:18
5

Joggade en mil idag igen (Bild) - fick ont

Joggade ju en mil för första gången i år förra veckan. Gjorde om det idag på annan ort. Det gick ganska bra, jag tog mig runt i alla fall utan att stanna på 70 minuter. Jag fick dock ont i bröstet, kändes som håll, mitt i bröstet, lite till hög...

Läs mer Kommentera
2 augusti 2017 22:26
2

464. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Tackade ja till erbjudandet om korttidslägenhet på arbetsorten, så nu har jag tak över huvudet ett tag till  om alla papper ordnar sig. 

* Gjorde ärenden på stan

* Tvättat två maskiner 

* Pratat med en kompis i telefonen 

Läs mer Kommentera