icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

734499
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från juli 2017

29 juli 2017 19:36
6

Joggade en mil idag (Bild)

... eller kanske man ska säga lunka. Det var första milen jag sprungit i sträck sedan i höstas när jag fick hälsensinflammation. Det var jobbigt men det gick. Jag blev så arg på Runkeeper som inte funkade och mitt i hade tappat GPS så det blev ing...

Läs mer Kommentera
27 juli 2017 21:29

458. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bild)

* Härligt med sovmorgon 

* Invigde de nya joggingskorna

* Har joggat totalt 50 minuter (så kul)  samt promenerat en timme och 20 minuter 

* Härligt i skogen 

* Uppehåll i dag också fast såg ut som skulle bli regn 

* Vilat resten av dagen, se...

Läs mer Kommentera
26 juli 2017 11:41
3

Har ni tips på träningsklocka/pulsklocka?

Jag funderar på att skaffa en träningsklocka då jag börjat jogga igen och skulle vilja kunna kolla framförallt tid på ett lätt sätt. Just nu har jag Runkeeper men då måste man ju kolla mobilen och jag skulle vilja kolla tex tempo på ett enklare...

Läs mer Kommentera
25 juli 2017 23:44

456. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bilder)

* Gått och joggat lite i intervaller ca en timme idag samt promenerat ytterligare ca 30 minuter 

* Stretchat 

* Köpte nya joggingskor

* Uppehåll fast sett ut som skulle regna mest hela dagen 

* Sett tv 

* Vilat 

 

Läs mer Kommentera
25 juli 2017 16:10
3

Nya joggingskor (Bild)

Jag har precis börjat jogga igen och de skor jag köpte ifjol gick sönder så jag måste skaffa nya, hade ett tillgodokvitto. Perfekt att det visade sig vara rea dessutom. Känns kul med nya skor. Nu får vi se hur min träning går. 

Läs mer Kommentera
23 juli 2017 23:41

454. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Sov bra 

* Promenerade och joggade lite totalt 2 timmar 

* Stretchat en stund ikväll, olika övningar 

* Pratade med en kompis i telefonen 

" Annars mest vilat hemma och läst lite om träning, joggning 

* Pratat med syrran i telefonen 

Läs mer Kommentera
20 juli 2017 22:36

451. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Promenerat  totalt ca tre timmar

* Härlig skogspromenad

* Såg en liten skymt i skogen av ett av "mina" rådjur 

* Joggade lite bitvis

* Sol

* Städat lite

* Varit på två visningar av hyreslägenheter  

* Promenerade rätt långt på Sö...

Läs mer Kommentera
18 juli 2017 20:06
2

449. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bild)

* Städat mest hela dagen i min lägenhet på arbetsorten

* Skjutit upp städning men tog äntligen tag i det, inte klar men mycket gjort 

*Tvättat två maskiner 

* Pantat flaskorna och burkar 

* Promenerat totalt 1,5 timme 

*Härlig skogspromenad...

Läs mer Kommentera
17 juli 2017 20:14
4

448. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bilder)

* Sol 

* Åkte till Djurgården, promenerat, fikat och fotograferat lite 

* Träffade en vän en kort stund, en halvtimme, som bara passerade stan i samband med en resa som jag inte träffat på flera år. Kort men ändock. 

 

 

Läs mer Kommentera