icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684486
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från maj 2017

29 maj 2017 06:40
7

398. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Sov bra

* Gick ut och åt frukost. Tyvärr är frukostarna enorma i detta land och onyttiga , hittar inget vettigt, men vad som var bra var att jag åt hälften och lämnade resten.

* Tog en långpromenad till och på stranden efter frukost ,enastående...

Läs mer Kommentera
28 maj 2017 21:33
3

397.VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår)

* Åt frukost ute i lugn och ro

* Checkade ut och åkte till annan mindre stad och gick på upptäcksfärd 

* Checkade in på bättre rum på hotell än det vandrarhem jag bott på, så skönt 

* Promenerade ganska mycket bland annat ned till stranden , ljuvl...

Läs mer Kommentera
27 maj 2017 04:57

396. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Jobbade halva dagen idag (satt på café )trots ledig egentligen för att förbereda konferens, detta bra för min egen skull 

* På eftermiddagen tog jag spårvagn till en utomhusgalleria och köpte tre par skor på en favoritskoaffär 

* Soligt och fint i...

Läs mer Kommentera
26 maj 2017 20:15
6

Du är så plikttrogen...

... säger en kompis ofta till mig när jag berättar hur jag gör mitt jobb. Som om det inte vore normalt. Jag är huvudansvarig för olika saker på mitt arbete och om jag inte gör mitt jobb så blir andra personer lidande. Min vän verkar tycka att jag...

Läs mer Kommentera
26 maj 2017 06:39
2

395. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ledig (Kristi himmelsfärd)

* Vakna och vara utomlands är så roligt tycker jag

* Sovit bra 

* Haft jätteskön dag, tagit det lugnt, strosat på stan, suttit länge på café, gått på affärer shoppat lite, promenerat vid hamnen och ikväll sa...

Läs mer Kommentera
26 maj 2017 06:30
1

394. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår)

* Klev upp tidigt (sov ej mycket) för att fixa det sista och åka till Arlanda

* Strulade med ena och andra tyvärr (kanske pga sömnbrist) men fick hjälp av trevliga personer 

* Den långa resan gick förvånadsvärt bra trots fick ordentlig träsmak...

Läs mer Kommentera
22 maj 2017 23:40

392. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Promenerat ca 40 minuter

* For på stan direkt efter jobbet och gjorde några ärenden, köpte bland annat ett par skor och ett fint linne.

* Tvättat fyra maskiner 

* Såg "Hem till gården" på play ikväll, en favoritserie just nu. (Men nu vågar...

Läs mer Kommentera
22 maj 2017 00:14
3

Nervöst småätande

Tyvärr så går det inte så bra just nu med maten. Jag är så stressad och även nervös senaste tiden. Mitt vikariat lider mot sitt slut och jag kommer förmodligen inte hinna få veta om jag får fortsätta eller inte innan dess. Är en ny tjänst på...

Läs mer Kommentera
22 maj 2017 00:06
4

391. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Soligt och varmt 

* Varit på stan letat kläder inför resan, borta hela dagen, fick några ärenden gjorda 

* Träffade även en vän på stan, vi fikade och åt lunch tillsammans 

* Promenerat totalt ca en timme 

Läs mer Kommentera
21 maj 2017 00:58
2

390. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Promenerat totalt ca 2 timmar

* Härlig promenad i skogen, härligt, vitsippor och fjärilar...

* Soligt och varmt

* Pratade med en kompis i telefonen

* For på stan och kollade kläder i fem timmar ikväll, vilken pärs men behövs göras infö...

Läs mer Kommentera
20 maj 2017 09:12

389. VAD HAR VARIT BRA IDAG (igår)

* Ätit sunt

* Minus på vågen

* Promenerat 40 minuter

* Sol och varmt, nu känns det som sommaren på väg

* Fått visum inför resan

* Fredag och helg på g, härligt

* Vilade ikväll och somnade ganska tidigt

Läs mer Kommentera
18 maj 2017 23:52

388. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 20 minuter 

* Hämtade nya passet 

* Pratat med min syster i telefonen 

*Chattat med båda syskonbarn idag, kul 

* Varmt idag 

Läs mer Kommentera
17 maj 2017 21:48
2

387. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bilder)

* Så fint hotellrum, sov jättebra och klev upp tidigt och badade badkar. Det var så otroligt bra hotell.

* Intressant och trevlig konferens

* Haft bra dagar på annan ort och flanerade omkring i staden lite och tittade innan tog tåget hem ikväll. d...

Läs mer Kommentera
17 maj 2017 00:42
1

386. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Haft en intressant och trevlig dag på konferens på annan ort 

* Kände mig smal och fint klädd på konferens, måste fortfarande kolla mig i spegeln och tror knappt det är jag (trots att jag gått upp lite i vikt)

* Bor i fint rum på hotell 

* Såg...

Läs mer Kommentera
15 maj 2017 23:27

385. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Åt lunch med en kompis 

* Fått mycket gjort på jobbet idag 

* Packat det mesta inför några dagars konferens jag ska till imorgon,  tog tid prova och fundera ut kläder. 

* Promenerat totalt 50 minuter 

* S...

Läs mer Kommentera
14 maj 2017 21:12
4

384. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Söndag och ledig,  härligt 

* Promenerat totalt 3 timmar 

* Härlig skogspromenad,  gick extra långt 

* Mycket vitsippor i skogen 

* Gjorde två jobbansökningar ikväll 

* Vilat ikväll 

* Pratat med en...

Läs mer Kommentera
13 maj 2017 19:29

383. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (BILDER)

* Ätit sunt

* Tog långpromenad på 2,5 timme i skogen, härligt

* Pratat länge med pappa i telefonen

* Såg en massa fjärilar på promenaden bland annat två stycken som svärmade omkring i par

* Sovit i nästan 1.5 timme i kväll

* Tvättat tre mas...

Läs mer Kommentera
12 maj 2017 20:08

382. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Promenerat totalt 50 minuter 

* Åt lunch med kollegor 

* Trodde jag hade bokat tid för att ansöka om pass men när jag kom till polisen så hade jag bokat fel dag...  Som tur var lät de mig ändå gå emellan och få göra...

Läs mer Kommentera