icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684518
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från april 2017

29 april 2017 22:22
5

Jag måste lära mig att sätta gränser

Jag har stora problem med att inte sätta gränser. Folk kör över mig, utnyttjar mig, respekterar mig inte. Jag är alldeles för snäll, godhjärtad och ger folk chans på chans. Varför är jag så naiv och dum?! Jag vet inte men jag tror jag blivit up...

Läs mer Kommentera
29 april 2017 21:25
3

369. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Lugn och skön förmiddag

* Fick veta en vän utomlands ifrån var i Stockholm så jag tog spontant kontakt och vi sågs på stan. Jättekul, tre år sedan vi sågs sist.

* Sedan strosade jag själv på stan och fikade och träffade också kort en annan vän

*...

Läs mer Kommentera
24 april 2017 21:37

364. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 50 minuter

* Skrivit " Vad har varit bra idag?" dagligen på bloggen i ett år idag 

* Tvättat två maskiner

* Vilat ikväll, sett serie på play. 

Läs mer Kommentera
24 april 2017 19:51
2

Jag glömmer och blandar ihop saker

Jag har en tid, säkert ett år, börjat oroa mig lite för att jag glömmer bort saker och blandar också ihop namn och fakta. Jag har mest tänkt att det nog är stressymptom då jag har haft så mycket på jobbet det senaste 1,5 åren. Jag kan helt gl...

Läs mer Kommentera
24 april 2017 12:09
4

Ett år av "Vad har varit bra idag?" (Bild)

Idag är det exakt ett år sedan jag dagligen började skriva "Vad har varit bra idag?" här på bloggen. Jag tycker att det har varit bra att varje kväll tänka igenom dagen och även om jag har haft ett tufft år så finns det ljusglimtar varje dag....

Läs mer Kommentera
21 april 2017 01:40
1

360. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Promenerat totalt 30 minuter

* Hann med ganska mycket på jobbet

* Flexade och gick tidigare från jobbet 

* Resan gick bra, till släkt över helgen

* Trevlig kväll med mamma ikväll.

Läs mer Kommentera
19 april 2017 19:53
3

359. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 40 minuter

* Avklarat flera viktiga saker på jobbet.

* Bokat biljetter till helgen då jag ska hälsa på släkt i samband med en födelsedag.

*Jobbat sent men ska vila resten av kvällen.

* Pratat med en barndomsk...

Läs mer Kommentera
16 april 2017 22:38
2

356. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Sov även idag tills jag vaknade utan väckarklocka (blir inte länge ändå men skönt få sova tills man vaknar av sig själv)

* Lika skönt sova och vakna hemma i min ordinarie lägenhet

* Promenerat totalt en timme 10 minuter i underbar kvällssol

* Vi...

Läs mer Kommentera
15 april 2017 21:59
4

355. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Sov tills vaknade utan väckarklocka

* Så skönt att sova och vakna i min säng i min ordinarie lägenhet

* Promenerat totalt 1,5 timme i skogen

* Tagit det lugnt hela dagen, läst lite bl.a.

* Pratat med en kompis i flera, flera timmar ikväll. V...

Läs mer Kommentera