icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

809275
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från januari 2017

31 januari 2017 20:37

282. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 

* Internet hemma funkade plötsligt idag igen. Igår funkade det inte så jag trodde det blivit något riktigt fel. 

* Åt råkostsallad idag igen till lunch,  så gott. 

Läs mer Kommentera
30 januari 2017 20:56
2

281. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 20 minuter 

* Fick flera privata ärenden gjorda idag som jag skjutit upp 

* Bar tomma kartonger till ett förråd i hus längre bort där jag fått lov ställa dem då det inte ingår...

Läs mer Kommentera
30 januari 2017 20:14
2

Stress och prokrastinering - hur funkar det?

Jag håller på att bli tokig på mig själv för att jag skjuter upp saker,  prokrastinerar. Privata saker som måste göras och som inte är brådskande blir till sist akut för att jag helt enkelt inte gör det. Jag har funderat på orsaken för så h...

Läs mer Kommentera
29 januari 2017 21:00

280. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Promenerat totalt 2 timmar 50 minuter 

* Härlig skogspromenad 

* Söndag,  ledig!

* Vilat, tittat på play 

* Pratat med två kompisar i telefonen 

Läs mer Kommentera
28 januari 2017 21:39
4

Så arg och ledsen - sagt nej två gånger idag...

Idag har varit en riktig skitdag. Jag har varit ledsen så gott som hela dagen. Två personer gjorde mig så otroligt ledsen idag. Först var det killen jag berättat om tidigare som jag dejtat och känt i ganska många år och som skulle komma och bo hos...

Läs mer Kommentera
28 januari 2017 09:17

278. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (IGÅR)

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme 20 minuter

* Äntligen fredag!

* Åt lunch med en kompis

* Vi tog en promenad efter lunchen

* Vilade och såg lite på play ikväll

* Fick kontakt med en ny kille via dejtingsidan och vi både chat...

Läs mer Kommentera
26 januari 2017 20:45

277. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme

* Köpte idag en nyutgiven bok av en fd kollega ,så fantastiskt kul att hon skrivit en bok och fått den utgiven, hon signerade den också.

* Började läsa boken ikväll, spännande!

* Hopp...

Läs mer Kommentera
25 januari 2017 19:34

276. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 

* Åt lunch med en kompis 

* Klippt mig i stan 

* Fikade på stan,  slät kopp kaffe 

* Plockat undan tvätt sedan igår 

Läs mer Kommentera
24 januari 2017 20:28
1

275. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 2 timmar 

* Tog en extra kvällspromenad ikväll i elljusspåret ( mitt i skogen lyste tyvärr inte stolparna så jag fick vända) 

* Fått en vägg målad idag pga skada på vägg vid inflytt 

* Tvättat två maskiner 

...
Läs mer Kommentera
23 januari 2017 21:48
2

274. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 

* Åkte till stan och gjorde ärenden efter jobbet 

* Pantade flaskor som jag inte kommit mig för att göra på länge 

* Sov några timmar ikväll,  helt slut då sover så dåligt på nätterna sedan fle...

Läs mer Kommentera
22 januari 2017 22:02
3

273. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Sov ganska bra inatt 

* Minus på vågen 

* Promenerat totalt 1,5 timme 

* Härlig promenad i skogen 

* Pratat med en kompis i telefonen 

* Hälsade på en kusin i eftermiddag/kväll 

* Mötte grannen igen som bjöd mig på te och gav mig än...

Läs mer Kommentera
21 januari 2017 21:41

272. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bilder)

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 2 timmar 45 minuter 

* Härlig promenad i skogen 

* Sol! 

* Plockat upp grejer efter flytten 

* Pratat i telefonen med en kompis 

* Vilat ikväll och sett på serier på play 

Läs mer Kommentera
21 januari 2017 13:35
4

Hur viktigt är det att hålla löfte?

 

Tänk att man alltid håller löften man ger till andra men när det gäller saker man lovar sig själv så prioriterar man inte dem på samma sätt. I alla fall är jag så att alla andra går före. Jag försöker att ändra på det eller i alla...

Läs mer Kommentera
20 januari 2017 21:42

271. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* ÄNTLIGEN FREDAG! 

* Promenerat totalt en timme 

* Fick rätt mycket gjort på jobbet idag 

* Vilat ikväll, sett nyheterna och serie på play 

* Ska lägga mig tidigt ikväll igen och hoppas sova bättre.

* Fick sms av systerson som just påbörj...

Läs mer Kommentera
20 januari 2017 19:21
3

Normalvikt i två månader!

Nu är det två månader sedan jag nådde normalvikt! Jag är fortfarande i normalvikt tack och lov men det har inte varit en lätt period att nå det stora delmålet med jul- och nyårshelgerna och jo, jag gick upp en hel del i helgerna. Jag har ännu int...

Läs mer Kommentera
20 januari 2017 01:40
7

Dejting - fortsättning

 

Jag berättade förra helgen att jag gått med i en dejtingsajt. Händelseutvecklingen denna vecka är att jag nu blivit dumpad av de två killar som jag båda haft rätt långvarig kontakt med! Den ene hade jag daglig kontakt med i över tre vecko...

Läs mer Kommentera
19 januari 2017 20:02

270. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen

* Promenerat totalt en timme.

* Fick ganska mycket gjort på jobbet idag, skönt.

* Gick hem i någorlunda tid från jobbet idag.

* Haft en lugn och skön kväll, packat upp lite grejer efter flytten och även vilat och sett några...

Läs mer Kommentera
18 januari 2017 19:56
1

269. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 40 minuter 

* Åt lunch ute med några kollegor 

* Avklarade ett möte jag måste leda som kom hastigt på. 

* Fick tag på min mopp som försvunnit i söndags.  Jag lånat ut till en granne i s...

Läs mer Kommentera