icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

766585
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från november 2016

19 november 2016 20:11

209. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen

* Nådde NORMALVIKT!!! (övre gränsen för normalvikt för min längd enligt BMI)

* Promenerat totalt två timmar

* Härlig promenenad i skogen.

* Fotograferade lite under promenaden, tycker det är kul.

* Tagit det det lugnt hemma,...

Läs mer Kommentera
19 november 2016 15:33
5

Dagens prommis (Bilder)

Idag har jag varit ute och promenerat i naturreservatet "bakom husknuten".  Det var grått först men sedan dök solen upp ett tag. Det är så härligt att få lite dagsljus!  Jag promenerade i totalt två timmar. Jag gick 5-km-spåret  men på slut...

Läs mer Kommentera
19 november 2016 07:08
15

Nått normalvikt!!! Tjohoo!!! (Bilder)

Nu mina vänner har jag precis passerat ett stort,  stort delmål, övre gränsen för normalvikt för min längd (enligt BMI)!

NORMALVIKT!!!  Det känns fantastiskt men ärligt talat overkligt.

Jag tog omtag med min viktminskning i mitten av januari så s...

Läs mer Kommentera
18 november 2016 20:04
1

208. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 

* Inga möten på jobbet för ovanlighetens skull, tid till att jobba 

* Fredag,  äntligen helg! 

* Satt upp en belysning i fönstret 

* Skönt bara slappa ikväll 

Läs mer Kommentera
18 november 2016 08:54
3

- Du är för fet för ultraljud!

För ganska precis ett år sedan fick jag plötsligt svåra besvär av blödningar.  I min ungdom hade jag svår mensvärk och ganska mycket blödningar men sedan jag blivit vuxen har jag aldrig haft några större problem. Mensen har varat kanske 3-4 d...

Läs mer Kommentera
17 november 2016 20:17
2

207. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bilder)

*  Minus på vågen :)

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme

* Gått bra på jobbet trots hög arbetsbörda

* Sol

* Vilat ikväll

* Fick en komplimang idag, blev kallad "väldigt vacker" av en okänd kille..

* Är andra veckan tror jag s...

Läs mer Kommentera
17 november 2016 14:20
5

- Du blir mindre och mindre!

Den kommentaren fick jag i helgen och mina föräldrar stirrade på mig och sa sedan inget mer. Jag svarade 
-Ja, det är det som är meningen! och väntade på fortsatt samtal men ingenting mer sades. Det konstiga var att de såg generade ut, nästan som de...

Läs mer Kommentera
15 november 2016 21:48

205. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 50 minuter.

* Sov ganska bra inatt

 

Bilden har inte jag tagit som ni förstår. Det är en bild på supermånen från en annan del av världen.

Läs mer Kommentera
15 november 2016 07:03
5

Inlägg försvann igen :-(

Jag blir tokig!  Inläggen försvinner nästan var och varannan gång när man skriver från mobilen,  Android. Nu hade jag åter igen skrivit klart en hel text så försvann allt! :-( 

Ett av problemet är att knapparna i inlägget för att bifoga foton,  smil...

Läs mer Kommentera
14 november 2016 19:00

204. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 

* Gick hem någorlunda i tid från jobbet 

* Ska försöka att lägga mig tidigt ikväll då sovit lite på sistone 

Läs mer Kommentera
13 november 2016 20:10
2

203. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bilder)

* Härligt vakna hemma i min ordinarie lägenhet 

* Promenerat totalt 1,5 timme 

* Frös in resterna från igår. 

* Ringde till pappa sa grattis på farsdag ( fast vi sågs igår och han fick present då) 

* Städat och fixat innan dags resa igen. 

H...

Läs mer Kommentera
13 november 2016 01:01

202. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen. 

* Haft trevlig födelsedag med besök av släkt hela dagen. 

* Mina hemgjorda pajer blev lyckade 

* Sol 

* Jag ju nästan i normalvikt nu och hade en blus och byxor som jag kände mig så fin i. 

* Fick kommentar: Du blir mindre...

Läs mer Kommentera
12 november 2016 22:02
11

Kalas idag! (Bilder)

Idag har jag haft "kalas" och haft släkt på besök hela dagen! Bjöd på fläskfilé och potatisgratäng samt att jag gjort två vegetariska pajer då en släkting är vegetarian. Prövade två nya recept igår,  en rödbetspaj och en spenat- och svampp...

Läs mer Kommentera
11 november 2016 21:16
3

201. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ledig idag 

* Ställde ingen klocka så fick vakna av mig själv. Halv 7 tror jag den var ändå. 

* Gått på stan, köpt farsdagspresent bla. 

* Promenerat totalt en timme 

* Lagat två olika vegetariska pajer (då en av gä...

Läs mer Kommentera
10 november 2016 23:14
3

200. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Skrivit "Vad har varit bra idag"  i 200 dagar.  

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme 

* Känner mig smalare idag. Byxorna började kännas alltför stor,  de vill nästan hasa ned. 

* Sovit ganska bra 

* Fick skratta gott på jobbet åt ko...

Läs mer Kommentera
10 november 2016 18:02
7

Krokig väg (bilder) - och helgplaner

Jag försöker att vara positiv men det är inte alltid lätt. 

Hur ska man göra för att inte tappa hoppet. Jag har haft det så kämpigt nu länge att nu har det mest bara spridit sig en känsla av tomhet i kroppen,  en känslolöshet som är lite sk...

Läs mer Kommentera
9 november 2016 18:48
2

199. VAD HAR VARIT BRA IDAG?


Jag  försöker verkligen tänka positivt men det är svårt nu. Det ena efter det andra händer, jag tror världen blivit helt galen. Jag mår dåligt och känner mig så otroligt olycklig. MEN:

VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 50...

Läs mer Kommentera
8 november 2016 23:56
1

198. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Tittat på lägenheten och ser bra ut så verkar lösa sig i januari! 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 

* Gått bra på jobbet. 

* Åt lunch med en kompis 

* Distraherar mig med att se på tv om USA-valet,  haft relativt lugn och skön...

Läs mer Kommentera