icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

604429
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från november 2016

30 november 2016 20:16

220. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 50 minuter 

* Träffade en vän på lunchen och vi åt ute på ett för mig nytt ställe,  trevligt! 

* Mötet jag höll idag gick bra 

* Sol 

 

Läs mer Kommentera
29 november 2016 07:17
3

Ikapp och förbi efter festen

Jag har ätit totalt nyttigt sedan festen i fredags och nu är jag ikapp och förbi vikten jag hade i fredags. Jag gick ju upp ett kg efter festen. Så det gick rätt bra att komma på rätt spår igen. Så nu är jag glad igen!  Men visst är det konstigt att man...

Läs mer Kommentera
27 november 2016 21:27

217. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bilder)

* Ätit sunt 

* Härlig promenad i skogen 

* Promenerat 2 timmar 15 minuter 

* Vilat och tagit det lugnt 

 

 

Det hade blåst ned ett träd över spåret sedan igår. Det är inget bra som hänt,  bara ett konstaterande. 

Läs mer Kommentera
27 november 2016 09:31
6

Jag är så besviken!

Imorse när jag vägde mig måste jag kliva på och av vågen flera gånger för jag trodde att jag såg fel. Har jag gått upp ett kilo? När hände det? Jag väger mig ju varje dag. Jag var så glad igår morse när jag stod på samma vikt som dagen i...

Läs mer Kommentera
26 november 2016 08:18
1

215. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår)

* Promenerat totalt 50 minuter 

* Träffade en kompis på lunchen 

* Var stor fest på jobbet,  jättetrevligt 

* Var disco också på festen och jag minns inte när jag dansade sist. Det var jättekul. 

* Kände mig fin i min klänning och var kul att...

Läs mer Kommentera
24 november 2016 20:42

214. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Tog en morgonpromenad i motionsspåret före jobbet! 

* Promenerat totalt en timme 25 minuter idag 

* Ätit sunt 

* Åt lunch ute med en kompis 

* Fick rätt mycket gjort på jobbet i eftermiddag. 

* Köpt alkoholfritt vin inför grej på job...

Läs mer Kommentera
24 november 2016 06:12
2

213. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (igår)

Var så trött igår så jag somnade ifrån allting så här är gårdagens bra punkter :

* Promenerade totalt 50 minuter 

* Ätit sunt 

* Åt lunch ute,  råkostsallad igen 

* En ny affär öppnade i närheten vilket underlättar mycket för mig. 

 

Läs mer Kommentera
22 november 2016 16:28
7

Åh, vad jag längtar till imorgon! (Bild)

Åh, vad jag längtar till imorgon! Jag har längtat hela hösten efter detta. Ni kan aldrig gissa vad det är. Tror jag.

I normala fall skulle det säkert inte vara något jag reflekterar över så mycket men idag, där jag bor just nu är det en fantastisk...

Läs mer Kommentera
21 november 2016 18:16
9

Vågar man gå ensam i elljusspåret på kvällarna?

Min tanke var att promenera i elljusspåret på kvälarna efter jobbet men jag tycker det känns obehagligt. Spåret går 2,5 km i skogen och det är nästan helt folktomt. Jag har gått i elljusspår på andra platser men då har det varit mera folk. Det...

Läs mer Kommentera
21 november 2016 07:59
6

-25 kg idag!

Jag nådde som jag nämnt i tidigare inlägg det stora delmålet att nå normalvikt för några dagar sedan. Jag var då nära att ha gått ner 25 kg och nu när jag vägde mig idag så har jag passerat det delmålet också. - 25 kg på drygt 10 månader....

Läs mer Kommentera