icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

647444
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från oktober 2016

31 oktober 2016 22:03

190. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen

* Promenerat 50 minuter

* Tvättat 4 maskiner

* En kollega räddade mig med två alvedon när jag fick otrolig mensvärk bara ett tag innan jag skulle gå på ett möte

 

 

Läs mer Kommentera
31 oktober 2016 19:00
4

Uppnådde inte delmålet enligt min plan

Jag skrev för tre veckor sedan att jag hade som delmål att nå normalvikt om tre veckor, dvs idag. Jag har inte nått det delmålet. Jag har pendlat upp och ned i vikt. Orsaken till detta är att jag har varit borta mycket med jobbet och även en del pr...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2016 21:23

189. VAD HAR VARIT BRA IDAG? (Bild)

* Sovmorgon 

* Minus på vågen 

* Promenerat totalt 2 timmar 45 minuter 

* Jättehärlig långpromenad i skogen 

* Utforskade motionsspår 

* Sol! 

* Gått ärenden på stan 

* Förberett och provat lite kläder till en konferens 

* Vilat ikv...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2016 17:51
9

Så jätteglad... (Bilder)

.. för att det visade sig finnas motionsspår alldeles i närheten där jag bor. Ett av spåren startar i stort sett bakom knuten!  Det är ett helt naturreserverat där, som en skatt som jag precis upptäckt!

Igår gick jag milspåret och idag gick jag 5-k...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2016 19:54
2

188. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Minus på vågen 

* Promenerat 3 timmar 5 minuter 

* Sov bra inatt 

* Lugn och skön förmiddag 

* Gick på upptäcktsfärd i motionsspår i skogen i närheten dit jag flyttat. 

* Härligt väder,  sol! 

* En skön tupplur i eftermiddag efter lån...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2016 17:29
5

Vilse i skogen (Bilder)

Redan när jag vaknade imorse såg jag fram emot att gå på upptäcktsfärd idag i motionsspåret som jag hittade igår. Jag väntade dock till lunchtid innan jag gav mig iväg. Det blev lite mer äventyrligt än jag hade räknat med. 

Det ska finnas flera spår me...

Läs mer Kommentera
28 oktober 2016 17:07
12

Nytt boende på gång!

Ibland har man flyt! Jag behövde det verkligen nu!

Jag fick höra talas om en möblerad lägenhet i samma område där jag bor nu med inflytt 15 januari. Några nackdelar är att det inte ingår tv och internet som i den lägenhet jag har nu samt att h...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2016 05:46
4

Tack för era 200 000...

... klick på min blogg! Vad roligt att ni vill läsa vad jag skriver och funderar på. :-)

Jag har haft bloggen i tre år nu och första året skrev jag dagligen som nu men sedan hade jag mer eller mindre en paus på 1,5 år och sen började jag om i...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2016 20:54
1

Råkostsallad

Jag har ätit råkostsallad till lunch denna vecka. Det går att plocka själv på en resturang i närheten av jobbet. Det är så jättegott! Det är en "åtgärd" för att äta sundare denna vecka efter förra veckans och förra helgens överintag av mat...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2016 20:10
6

185. VAD HAR VARIT BRA IDAG?

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme och 10 minuter.

* FIck mycket gjort på jobbet ikväll när jag jobbade över tre timmar.

* Fick goda nyheter idag angående utflyttningsdatum från min lägenhet som först var sagt sista december och som j...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2016 06:38
9

Vaknar för tidigt varje morgon

Det är lite irriterande att jag vaknar så tidigt varje morgon. Det spelar ingen roll hur sent jag lägger mig så vaknar jag mellan kl 4-5. Det började i och med min pendling och att jag i en månad var tvungen kliva upp så tidigt. Nu när jag bor när...

Läs mer Kommentera