* Haft ett trevligt, givande möte hela dagen.

* Åt jättegod lunch ute

* Fick ett "moment" (eng) där jag såg mig i en helfigursspegel och tycker att jag ser smal ut?

* FIck en hel del uträttat idag på jobbet på kort tid efter mötet.

* NU ÄR DET...

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 35 minuter.

* Åt lunch på en restaurant med en kompis

* Städade ut det sista ur min lägenhet som jag flyttat ut ur.

Jag mår inte alls bra idag. Jag har haft en extremt stress sista en och en halv månaden. Jättemycket på jobbet och även hemma med flytt etc och ett åkande fram och åter mellan olika orter, även tjänsteresor. På mitt nya jobb var det obemannat et...

* Sov bättre inatt 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 30 minuter 

* Gått bra på jobbet 

* Minus på vågen 

Idag var jag på ett möte där vi fick frågan,  vad är skillnaden på motivation och drivkraft? Jag kunde inte på rak arm svara på det. 

Motivation är den dagliga inspirationen som får en att verkligen göra det man tänkt i vardagen. Ett ex vad som moti...

Jag har i dagsläget 10,9 kg kvar till min målvikt. Då jag gått ner över 20 kg så känns det som jag "snart" är i mål men det kräver att jag håller mitt fokus om jag ska fortsätta att gå ner i vikt. Jag har tidigare haft problem att hålla vi...

* Ätit sunt

* Promenerat totalt 55 minuter.

* Gått bra på jobbet

* Åt lunch ute i solen, så skönt.

Jag är så glad att jag kom in direkt i mina sunda vanor sedan jag kom hem efter resan och nu har jag gått ner de kilon jag gick upp igen. Skönt! Min viktökning startade dock inte helt vid resan utan jag började redan för en månad sedan att gå upp...

* Ätit sunt

* Promenerat totalt en timme 15 minuter.

* Gått bra på jobbet.

* Åt lunch med en kompis idag, utomhus, fortfarande varmt.

*  Ska vila och ta det lugnt ikväll.

Vilken fin september det varit. Igårkväll var det 16 grader och jag gick ut i kortärmat fortfarande på kvällen och det var skönt! 

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 2 timmar 35 minuter. 

* En härlig skogspromenad 

* Städat och fixat 

* Hjälpte en rullstolsbunden äldre dam som jag märkte hade problem ta sig uppför en liten backe på egen hand. 

* Haft en rätt harmonisk...

Jag har sovit lite på sistone och inte kunnat ta igen den förlorade sömnen på helgen heller då jag vaknar i ottan som jag blivit van. Idag mitt på dagen blev jag dock plötsligt så trött så jag knappt kunde hålla ögonen öppna och bestämde mig...

Tog en sista promenad på förmiddagen i "min skog",  friluftsspåret jag upptäckte i våras och där jag tillbringat många härliga timmar. Hoppas att jag hittar ett lika fint spår i närheten där jag flyttat nu. Fotade lite även idag. 

Laddar upp bilder i...

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt en timme 45 minuter 

* Tagit det ganska lugnt. 

Nu är det ungefär två år sedan jag flyttade hem till Sverige. Inget blev tyvärr som jag planerat. Min särbo och jag skulle flytta ihop och jag skulle jobba inom mitt område. I verkligheten sköt min kille upp ihopflyttningen och vi sågs jä...

Jag har sovit lite sista tiden. Det började med att jag måste pendla flera timmar enkel resa till nya jobbet så jag måste bliva upp halv 5 på morgonen. Jag kom hem tidigast vid 19:tiden och var då för upp i varv och kunde inte somna i tid. Så jag s...

* Ätit sunt 

* Promenerat totalt 40 minuter 

* Gått bra på jobbet 

* Åt lunch i solen med en kompis, härligt att fortfarande kunna sitta ute i solen i september och utan jacka. 

* Åkt till min andra lägenhet över helgen.