icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1008886
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från juli 2016

21 juli 2016 21:40
6

Omotiverad och seg (bilder)

... har jag känt mig idag. Vaknade tidigt men hade ingen lust att kliva upp. Känns som jag har miljoner saker att göra och jag tror att det är stressen som gör någon sorts motreaktion, att totalvägra göra allting. Har inte fått något vettigt gjo...

Läs mer Kommentera
20 juli 2016 10:18
4

Aldrig bra nog - semesterstress

Det är ungefär 20 år sedan jag flyttade från min hemstad. Först pluggade jag på annan ort ganska långt bort. Sedan dess har jag flyttat ganska många gånger för både jobb och studier i Sverige och utomlands. Jag försöker att hälsa på min slä...

Läs mer Kommentera
20 juli 2016 07:53
3

Glass (bild)

Är det något som frestar mig så här på sommaren så är det glass. Det är nog min favorit bland onyttigheter. Jag gillar all typ av glass. Jag har ändå försökt att vara sträng mot mig själv i sommar och skippa det helt. Några misslyckande har...

Läs mer Kommentera
20 juli 2016 07:33
2

Träningsvärk och uppskjuten cykeltur

Vaknade med träningsvärk idag. Konstigt då jag tog en rätt långsam och behaglig promenad igår. Men jag gick uppför -och nedför - en lång brant backe så det måste vara därför. Känns verkligen segt och värker i kroppen, så det blir nog ingen...

Läs mer Kommentera
19 juli 2016 20:45
4

Långpromenad i solen (bilder)

Idag gjorde jag mig en långpromenad. Först strosade jag på stan och sen begav jag mig iväg. Det var strålande sol men inte så jättevarmt. Jag gick bla. uppför/bredvid en slalombacke. Väl uppe en vacker utsikt. Det blev totalt ca 12 km. Då jag spr...

Läs mer Kommentera
18 juli 2016 20:29
2

86. Vad har varit bra idag? (bild)

* Ätit sunt. * Har joggat totalt ungefär en timme. * Det var lite extra kul att jogga idag, jag hade mycket ork och sprang nästan hela vägen och gjorde rundan snabbast hittills. * Reste åter hem till min lägenhet/stad. * Skönt komma hem igen...

Läs mer Kommentera
18 juli 2016 16:58
13

Sabotageförsök

Igårkväll när jag kom på besök till syrran så möttes jag av att hon precis bakat klart två stora bakverk som hon sedan dukade fram och ställde på bordet precis mitt framför mig. Hon skrattade och sa hon borde inte ha gjort det just nu då jag ko...

Läs mer Kommentera
17 juli 2016 09:48
6

Ny strategi på semester

Jag har nu varit bortrest i en vecka. Besöker släkt som jag inte har träffat på ett halvår. Det brukar alltid vara problem med maten då jag vill äta sunt och de inte stöttar mig i det och mött mig med stora kakfat och annat onyttigt trots att jag...

Läs mer Kommentera
16 juli 2016 20:14
1

84. Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen. * Ätit sunt. * Har promenerat/joggat totalt en timme 35 minuter. * Mest slappat idag, både mamma och jag. * Pratat med en kompis i telefonen. * Badat badkar, första gången på länge.

Läs mer Kommentera
16 juli 2016 19:25
4

Badkarsbad

I sommartider badar de flesta kanske utomhus men detta inlägg handlar om att bada badkar. Jag har inget badkar hemma men passade på idag då jag är hemma hos min mamma på besök. Det är så härligt och jag har i minne hur det var för inte så läng...

Läs mer Kommentera
12 juli 2016 00:10
1

79. Vad har varit bra idag? (bild)

* Promenerat/joggat ca en timme 30 minuter. * Umgåtts med min mamma. * Hälsat på en äldre bekant på äldreboende. * Sparat ner bilder från mobilen till datorn. * Sol. DS. Bilden är från min promenad.

Läs mer Kommentera
10 juli 2016 16:44

77. Vad har varit bra idag? (igår)

* Uppvaktat släkting på födelsedag och träffat släkt, halvår sedan sist. * Jag åt enligt planen och fyllde i checklista. * Sol, vi satt ute och åt och fikade. * Höll på att missa bussen, hann till busstationen i tid med taxi.

Läs mer Kommentera