icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

648831
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från juli 2016

31 juli 2016 10:00
4

98. Vad har varit bra idag? (igår)

* Promenerade/joggade totalt 2 timmar 50 minuter. * Var på festival trots att min kompis avbokade, såg bla en artist jag sett fram emot att se. Superbra! * Pratade med en kompis i telefonen.

Läs mer Kommentera
29 juli 2016 21:48
5

Besök inställt

Jag skulle få besök i helgen av en kompis som jag inte har träffat på flera år. Vi skulle gå på en festival imorgon och bla se en artist vi båda gillar. Igår fick jag veta att hon troligtvis inte skulle komma ändå. Jag har hoppats in i det sista...

Läs mer Kommentera
29 juli 2016 00:26

96. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt. * Promenerat och joggat totalt en timme 5 minuter. * Smärtan jag hade igår har försvunnit tack och lov. * Delvis sol. * Jag har städat ca två timmar bland saker från källaren. * Vi var på några loppisar och affärer och titt...

Läs mer Kommentera
27 juli 2016 21:54
9

Klimakteriet?

Jag vet inte om jag är på väg in i klimakteriet men senast året har min mens varit jätteoregelbunden efter att ha varit exakt hela mitt vuxna liv. Då jag haft rörigt omkring mig har jag inte riktigt koll men vet att det gick månader utan mens tills...

Läs mer Kommentera
26 juli 2016 22:05
3

94. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt. * Joggat 45 minuter. Kul, sprang nästan hela vägen. * Mamma kom på besök. * Vi varit på några loppisar och affärer. * Jag har städat ca en timme bland mina grejer från källaren. * Sol.

Läs mer Kommentera
26 juli 2016 11:07
4

Utmaning väntar - tips?

Närmaste dagarna, veckan blir en stor utmaning för mig. Först ska jag få besök av min mamma i 4 dagar. Jag har haft fullt upp bara med att se till att jag själv äter sund mat enligt min plan. Nu måste jag laga mat även till mamma. Det kanske inte...

Läs mer Kommentera
25 juli 2016 22:23

Kvällspromenad (bild)

Jag hade egentligen inte tänkt gå ut mera idag men det blev ytterligare en promenad. Var ändå inget att ses på tv så tog en ljuvlig kvällspromenad nyss. 22 grader ute och så skönt i luften. Gick lite lugnare och bara njöt av stillheten. Blev en 4...

Läs mer Kommentera
25 juli 2016 21:10
1

93. Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen * Ätit sunt. * Promenerat totalt 2 timmar 15 minuter. * Pratat med mamma och en kompis i telefonen. * Städat några timmar bland mina grejer från källaren. * Sol.

Läs mer Kommentera
25 juli 2016 16:02
7

Härlig känsla

Det känns så härligt. Sista tiden känner jag mig smalare och smidigare. Jag tycker att jag ser smalare ut i ansiktet också. Jag känner mig riktigt glad. Det är ca 8 kg kvar till normalvikt och det känns som att målet närmar sig. Viktminskningen h...

Läs mer Kommentera
24 juli 2016 21:23
1

92. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt. * Promenerat totalt 2 timmar 10 minuter. Joggade lite. * Sol. * Pratat med en kompis i telefonen. * Provat nerpackade kläder och hittat kläder jag kan ha i mindre storlekar. * Sett några avsnitt av en favoritserie.

Läs mer Kommentera
24 juli 2016 16:10
2

Skattkista med kläder

Jag kollade igenom några klädkartonger för att prova och se om jag krympt ytterligare någon storlek. Det har jag faktiskt. Jag blev så otroligt glad när jag hittade 4-5 fina blusar och lite annat smått och gott, t.o.m ett par så gott som oanvända...

Läs mer Kommentera
24 juli 2016 09:52
6

Resultat efter bortresa

Som jag har nämnt i ett tidigare inlägg hade jag en ny strategi i sommar när jag reste "hem" och besökte släkt. Jag bestämde mig att vara tydlig och bestämd mot släkten och mera sträng mot mig själv också. Jag har tidigare haft problem med att t...

Läs mer Kommentera
23 juli 2016 23:11
2

Att (inte) dela med sig

Jag är en snäll och hjälpsam person. Kanske ibland lite för snäll. Hur som helst har jag svårt att förstå folk som inte är det eller som hjälper om de "måste" men inte vill dela med sig av information eller visa det man behöver veta. Det hän...

Läs mer Kommentera
23 juli 2016 21:59
2

91. Vad har varit bra idag? ( bild)

* Ätit sunt * Promenerat en timme 20 minuter. * Strålande sol. * Städat 2 timmar bland saker jag haft liggande i källaren. * Nådde en vän via telefon som jag ej nått på en vecka ( brukar ha mer eller mindre daglig kontakt) och var orolig f...

Läs mer Kommentera
22 juli 2016 20:16

90. Vad har varit bra idag?

* Ätit sunt * Promenerat en timme 15 minuter. * Städat 30 minuter bland grejer jag skjutit upp. * Sol. * Varit och köpt billigare tvättmedel och sköljmedel. * Fyller fortfarande i viktväktarnas checklista, glömt nämna det

Läs mer Kommentera
21 juli 2016 21:53
1

89. Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen * Promenerat totalt en timme 30 minuter * Hyrde en cykel och cyklade 30 minuter. * Sol * Köpte ett par tights på rea. * Köpte några presenter i förskott på rea.

Läs mer Kommentera