icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

604489
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från juni 2016

28 juni 2016 23:28
2

66. Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen * Ätit sunt * Har promenerat totalt 3,5 timmar * Härlig skogspromenad ikväll * Pratat med en kompis i telefonen * Tvättat två maskiner * Lagat lax till matlådor

Läs mer Kommentera
26 juni 2016 22:14
11

Salt i såren

Jag har haft en lugn och skön midsommar på egen hand. Promenerat och joggat i skogen och tagit det lugnt. Några personer har dock hört av sig och gjort mig ledsen. En kompis som ofta är jättetrevlig men som plötsligt ibland beter sig jättedåligt d...

Läs mer Kommentera
26 juni 2016 19:56

64. Vad har varit bra idag? (bild)

* Skönt vakna i min lägenhet där jag är sällan numera pga jobb på annan ort.

* Hade en lugn och skön förmiddag.

* Promenerade och joggade ca 2,5 timme i skogen.

* Härligt i skogen och kändes som jag orkade jogga mera och kände mig "stark"...

Läs mer Kommentera
25 juni 2016 20:38
4

63. Vad har varit bra idag?

* Skönt vakna hemma i min egen lägenhet där jag sällan är numera då jobbar på annan ort.

* Hade en mysig förmiddag

* Var ute och gick och joggade i ca 2 timmar i eftermiddag.

Läs mer Kommentera
25 juni 2016 07:36
4

Tokerier men redde ut sig

Gårdagen började så tokigt att jag nästan fick för mig att "något" inte ville att jag reste bort över helgen. Jag är ganska van att resa så det brukar inte vara några problem. Först på morgonen bestämde jag mig för att inte stressa utan ta et...

Läs mer Kommentera
24 juni 2016 07:51
5

Midsommarafton

Jag vet inte än hur den här dagen kommer att se ut. Jag har haft så mycket på jobbet senaste tiden också så jag har inte varken orkat planera och förbereda vad göra samt att jag har varit så slut så jag har inte orkat stressa även hemma för att...

Läs mer Kommentera
21 juni 2016 20:44

59. Vad har varit bra idag?

* Minus på vågen

* Har promenerat totalt 1 timme 45 minuter.

* Fick blommor av kollegor som avtackning.

* Trevlig lunch ute med kollegor.

* Klippte mig.

Läs mer Kommentera
21 juni 2016 20:23
4

Överraskning (bild)

Idag blev jag överraskad på jobbet och fick vackra blommor av kollegor för att jag snart ska sluta. Både fika och lunch ute var inplanerat pga ett sista möte före semestrarna men nu blev det även ett avfirande av mig. Jag blev så överraskad och ha...

Läs mer Kommentera
20 juni 2016 20:41
10

58. Vad har varit bra idag? (bild)

* Minus på vågen

* Nått delmål passera bmi-gränsen från fetma till övervikt!

* Nått delmål under 75.

* Nått delmål -15 kg sedan i januari!

* Ätit sunt * Promenerat totalt 1 timme 45 minuter.

* Pratat med en kompis i telefonen.

...
Läs mer Kommentera
20 juni 2016 07:15
7

Nått två delmål! -15 och Bmi-gräns

Jag är så otroligt glad! Idag har jag nått Bmi-gränsen som för min längd betyder "övervikt" istället för "fetma". Det känns så bra att passera den gränsen! Jag har nått under 75 kg och samtidigt gått ner -15 kg sedan i januari. Jag är verkli...

Läs mer Kommentera
19 juni 2016 12:35
11

Sträckt rumpan? (bilder)

Sista tiden har jag flera gånger då jag varit ute och gått efter ett tag fått jätteont i nån muskel inne i ena skinkan. Det känns som en sträckning. Jag var ute och gick en långpromenad nyss också och det hände igen så jag fick lov att gå hem...

Läs mer Kommentera