icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

765635
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från februari 2016

19 februari 2016 14:52
3

Vad har varit bra idag?

Jag läste för något år sedan ett tips:  Skriv varje kväll ner en lista på vad som har varit BRA med dagen som gått! Det är ett sätt att vara mer positiv och fokusera på det. Man ska BARA skriva ner positiva saker och minst 3 saker. Jag kommer p...

Läs mer Kommentera
17 februari 2016 10:32
2

Enormt trött

Jag vet inte varför men de senaste veckorna har jag varit så enormt trött. Jag vet ju att jag varit utmattad ganska länge pga jobbet men inget särskilt har hänt nu. Så fort jag kommer hem från jobbet så lagar jag middag och sen måste jag lägga m...

Läs mer Kommentera
15 februari 2016 20:42
7

Snart nått delmål

Jag har nu ett delmål i sikte. 2,3 kg till och jag har kommit under 80. Målet är att nå det om två veckor! :-)

Ha en fortsatt trevlig kväll!

Pepp pepp! :-)

Läs mer Kommentera
14 februari 2016 17:11
4

Prommis och lax

Jaha, så är ännu en dag och helg snart till ända. Även idag blev det en promenad men idag lyste solen med sin frånvaro. Nu ska jag snart laga middag, det blir lax, min favoritmat! Vad fort helgerna går! Ha en fortsatt skön söndag! Pepp pepp! :-)

Läs mer Kommentera
13 februari 2016 18:17
6

- Du ser ut att ha gått ner i vikt!

Detta fick jag höra av en bekant idag. Jag har hållit på med viktminskning nu i ca 5 veckor och detta var första kommentaren jag fått som visar att det märks på mig. Kul att höra! Håller just nu på att laga en god sallad och sen blir det mell...

Läs mer Kommentera
13 februari 2016 13:45
2

Underbar promenad - med broddar på!

Det snöade imorse och jag såg på väderprognosen att det skulle bli sol ett tag, en glugg på några timmar med uppehåll och sen snö igen. Så jag skyndade ut och hann med allt perfekt! Det första jag gjorde var att ta på mig broddarna då det var n...

Läs mer Kommentera
12 februari 2016 09:23
6

Kläderna sitter lösare

Jag har en härlig känsla i kroppen nu! Jag både känner mig lättare och jag märker att kläderna börjar sitta lösare! Viktminskningen går riktigt bra så jag är jätteglad!!!

Ha en härlig fredag, snart är det helg!

Pepp pepp!

Läs mer Kommentera
9 februari 2016 18:35
13

Semlor i massor...

... var det på jobbet idag! Tydligen bjöd arbetsgivaren på semlor på fettisdagen! Är det något jag är svag för så är det just semlor, tycker det är fantastiskt gott! Där satt alla i fikarummet och smaskade! Men jag ville inte smaka för jag vet...

Läs mer Kommentera
8 februari 2016 09:04
9

-5,8!

Nu har jag hållit på med viktminskning i 4 veckor och resultatet är -5,8 kg! Så min gådiet går fortsatt bra! Det känns jättebra och jag är så glad att jag tog tag i saken igen och styr mot ett sundare och smalare jag igen! 4 veckor var ett av min...

Läs mer Kommentera
7 februari 2016 19:16
2

Nya vägar

Idag såg jag solen för första gången på länge! Det var så länge sedan att när jag kände solen mot ansiktet så kände jag mig alldeles svältfödd på sol och visste nästan inte hur jag skulle göra för att få njuta av den så mycket som möjl...

Läs mer Kommentera
7 februari 2016 10:17
4

Härlig söndag

Vad skönt att ha en hel ledig dag framför sig och ingenting är inbokat! Äntligen en riktigt ledig dag! Jag har ätit min grötfrukost vid Nyhetsmorgon och sen ska jag ta min dagliga långpromenad. Handla inför veckan ska jag också göra. Jag är så...

Läs mer Kommentera
6 februari 2016 19:59
4

Sen promenad

Det har varit så grått idag igen så jag tappar all lust att gå ut och gå. Fick för mig att vänta tills det blev mörkt istället. När jag kom ut och insåg att det småregnade visade det sig vara en mindre bra idé för idag var det uppehåll. Jag...

Läs mer Kommentera
5 februari 2016 17:56
6

Frestad

Äntligen fredagkväll och helg! Men jag känner mig nedslagen och ledsen. Det har hänt flera tråkiga saker den här veckan och jag känner litet hopplöshet. Bland annat jobbet jag hade sökt och hade så stora förhoppningar om som sedan på intervjun...

Läs mer Kommentera
4 februari 2016 19:56
10

Hur göra med lunchen?

Jag brukar ta med matlåda till jobbet och det funkar jättebra. Jag har kommit in i dessa rutiner nu och gillar inte när jag inte kan följa dem. Nu har vår chef kommit på att vi alla på vår avdelning måste gå ut och äta lunch tillsammans varannan...

Läs mer Kommentera
3 februari 2016 18:16
6

Fick svar idag

Jag har i ett tidigare inlägg berättat om att jag var på en anställningsintervju förra veckan men att jag i slutet av intervjun fick veta att någon redan jobbade på tjänsten och hade vikarierat i två år och den personen hade också sökt jobbet....

Läs mer Kommentera
3 februari 2016 16:19
5

Solen - var är du?

Var är de vackra vårvinterdagarna? Nu får solen komma fram snart för jag minns inte när jag såg den sist och jag är så trött, så trött, hela tiden. Jag orkar knappt med någonting alls. Tur jag "tvingar" mig att gå till och från jobbet i alla...

Läs mer Kommentera
2 februari 2016 13:24
5

Föll på halkan

Jag fortsätter med mina promenader till och från jobbet i ur och skur. -23 grader eller i storm... Igår hade det snöat så jag såg inte att det blivit blåhalka på promenadvägen där jag kom gående. Innan jag visste ordet av låg jag på marken......

Läs mer Kommentera