icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

769836
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.

Visar poster från januari 2016

31 januari 2016 13:49
4

Ett steg i taget ( bild)

Nu har det gått ca 3 veckor sedan jag började om igen med viktminskningen. Det har gått bra men det har känts segt, som om det hade gått mycket längre tid. Det är jobbigt att ha hela viktresan framför sig igen. Jag vet att jag kan och jag har gjort...

Läs mer Kommentera
30 januari 2016 07:40
8

Efter intervjun

Jobbintervjun var i en annan stad så jag tog ledigt på eftermiddagen och reste dit. Jag hade köpt nya kläder och klippt mig och förberett mig noga så det kändes bra. Intervjun gick också jättebra och jag fick en positiv känsla under intervjun. De...

Läs mer Kommentera
28 januari 2016 18:54
4

Vilken fot?

Jag är superglad för att foten blivit helt bra! Jag bröt ett större ben i den i slutet av maj då jag var utomlands på semester och hade en besvärlig sommar. Jag kunde knappt gå över huvud taget och hade ont och sen vrickade jag ständigt foten ock...

Läs mer Kommentera
27 januari 2016 20:28
5

Tråkig klädprovning

Jag måste ha gått upp rätt mycket i vikt sedan i höstas. Jag hade en fin grå/vit kjol i höstas men nu är den alldeles för liten. Övervikten sätter sig mest på magen på mig. Jag provade nyss kjolen och det var deprimerande att se att det är ca...

Läs mer Kommentera
27 januari 2016 18:12
7

Fortsatt minus!

Jag har så mycket på jobbet och jag känner mig helt slut men ändå bestämd vad gäller viktminskningen. Skönt nog så funkar det med sund mat och motion och det fortsätter nedåt på vågen! :-) Ha en trevlig kväll! Pepp pepp! :-)

Läs mer Kommentera
24 januari 2016 13:10
3

Plötsligt en massa rynkor!

Hjälp, jag blev lite förskräckt då såg mig i spegeln nyss. Jag har fått en massa rynkor i ansiktet! Jag har gått ner ca 3 kg på två veckor och det verkar som huden inte hängt med! Jag har druckit mycket vatten som jag fått för mig är viktig...

Läs mer Kommentera
23 januari 2016 08:50
7

Lättare i kroppen

Vaknade med en sådan skön känsla i kroppen! Känner mig så pass mycket lättare redan! Jag har på de här första knappa två veckorna sedan jag började om med mitt sunda liv gått ner tre kilo! :-) Det känns! Idag ska jag ta en långpromenad f...

Läs mer Kommentera
22 januari 2016 15:32
7

Intervju

Jag är jätteglad för jag har blivit kallad till en intervju, en tillsvidaretjänst, inom precis det område jag vill jobba inom. Just nu har jag ett vikariat. Nackdelen är att det är i en annan stad men det är en timme härifrån och jag kan tänka m...

Läs mer Kommentera
20 januari 2016 20:55
7

Utmattad

Tyvärr så känner jag mig så trött och slut jämnt, riktigt utarbetad. Har kännt det akut ända sen i november då jag började sova dåligt pga hög arbetsbörda och stress på jobbet. Jag tänkte att en lång julledighet kommer göra susen, så jag...

Läs mer Kommentera
19 januari 2016 10:27
5

Skillnad på en vecka - byxor

Imorse när jag tog på mig byxorna så märkte jag att de kändes bra mycket lösare i midjan! Tänk att det kan bli en skillnad på så kort tid! Vad glad jag blir! Nu blir jag ännu mera motiverad!

Ha en bra tisdag!

Pepp pepp! :)

 

Läs mer Kommentera
18 januari 2016 18:52
8

Är det ett skämt?

... undrade jag idag när jag kom till fikarummet på eftermiddagen. Där stod YTTERLIGARE en maffig tårta till fikat. Vad är det frågan om med alla tårtor och godsaker på jobbet nu var och varannan dag. Helt otroligt. Fjärde dagen av sex dagar nu s...

Läs mer Kommentera
18 januari 2016 11:06
6

Resultat första veckan

Nu har jag ätit totalt sunt i en vecka och promenerar totalt 1,5 timme om dagen till och från jobbet. Jag sa igår att besöket i helgen gick bra men jag upptäckte en liten viktökning idag ändå. Funderar lite vad det kan bero på då vi ätit sunt h...

Läs mer Kommentera
17 januari 2016 20:19
3

Besök i helgen

Det gick jättebra med besöket. Jag hade förvarnat att jag äter sunt nu så det kommer inte bli några onyttigheter. Det enda jag gick med på var att dricka lite vin till middagen på lördagkväll och det räknade jag in i det totala intaget under dag...

Läs mer Kommentera
16 januari 2016 09:18
3

Det blev choklad!!!

Tidigare i veckan berättade jag om att de sällan brukar ha fikabröd på fikat på jobbet men nu verkar det vara nya tider. Jag började ju min nystart med viktminskning i måndags och sen blev det både stora tårtor ena dagen och vaniljbullar andra dag...

Läs mer Kommentera
15 januari 2016 08:31
3

-23

...grader alltså, är det idag. Det var lite kallt att promenera de 45 minuterna till jobbet men jag gjorde det. Tre lager kläder och det gick bra. Men jag var ovanligt ensam på promenadvägarna och gatorna. Det brukar vara en hel del folk som jag ser...

Läs mer Kommentera
14 januari 2016 13:27
6

Strategi och delmål

För att det inte ska bli för övermäktigt och kännas omöjligt att nå sin målvikt där borta i fjärran är det viktigt att ha många delmål. Jag brukar ha både en del små delmål som gäller varje dag, att ha klarat en dag till, samt delmål f...

Läs mer Kommentera
13 januari 2016 13:19
3

Andra bullar

Jag trodde nästan inte det var sant idag. Det brukar sällan finnas fikabröd på jobbet. Men så började jag med viktminskning igen och då är det frestelser varje dag... Igår var det tårta både till förmiddags- och eftermiddagsfikat som jag lyckad...

Läs mer Kommentera
12 januari 2016 11:52
6

Första frestelsen

När jag kom till fikarummet på förmiddagen så visade det sig att det var något som firades och de hade dukat upp två fina stora tårtor som det bjöds på! Det är andra dagen sen jag började om med viktminskning så det går ju inte att falla för...

Läs mer Kommentera
11 januari 2016 15:29
3

Första dagen

Idag är det första dagen på jobbet efter ledigheten och första dagen på nystarten med att gå ner i vikt - igen. Blev kort natt, hade svårt att somna då jag kom hem sent, runt midnatt och skulle kliva upp kl 6 och jag sov oroligt när jag väl somna...

Läs mer Kommentera