icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

648788
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från januari 2015

20 januari 2015 19:59
9

Tester med PT

 Idag var det dags för genomgången med en PT som jag får ha några timmar den här veckan genom jobbet. Idag var det samtal med henne där hon frågade ut mig hur läget är just nu och vilka mål jag har mm. Sen började testerna som jag ska få resu...

Läs mer Kommentera
13 januari 2015 21:12
7

Knä ur led!

Just det, jag har glömt att berätta vad som hände några dagar före jul. Jag hade rest hem och höll på att hjälpa min pappa med städning då jag skulle flytta på en stor otymplig fåtölj och knuffade till den med benet. Plötsligt så bara rullad...

Läs mer Kommentera
13 januari 2015 12:51
8

PT for me

Jag har blivit uttagen genom jobbet att få träffa en PT 4-5 timmar nästa vecka. Jag ska få göra olika tester och sen ska PT´n göra ett träningsprogram åt mig för fyra veckor framåt. Det känns jättekul och spännande. Jag har aldrig gjort nåt...

Läs mer Kommentera
12 januari 2015 13:07
8

Nytt år

God fortsättning på det nya året! :)

Nu är jag åter i verkligheten igen efter ledigheten. Jag blev jätteförkyld igen och två veckor bara försvann i intet. Jättetråkigt då man är ledig och blir sjuk och mina planer att motionera varje dag gr...

Läs mer Kommentera