Som jag nämnt i tidigare inlägg så reser jag "hem" i eftermiddag. Jag kommer att promenera varje dag som vanligt under semestern fast jag är bortrest och sen försöka att äta rimligt och med de föresatserna tror jag att helgerna ska gå ganska bra u...
Så var det söndag och i eftermiddag så reser jag hem över jul så jag kommer inte att ha tillgång till internet så mycket igen. Det känns så skönt i alla fall att jag kommit igång med gympa så bra den här veckan och även dagliga promenader. Ja...
Idag var jag på Friskis medelpass och så gick jag dit och hem så det blev 2,5 timmes motion på en gång inkl gympan och sen har jag gått drygt 40 minuter till i eftermiddag.
Har varit på stan igen och inhandlat några julklappar. Nu har jag tvättstug...
Idag jobbade jag sista dagen före julledigheten! Det blev ganska jäktigt och jag blev kvar två timmar längre än tänkt trots att jag egentligen tagit några timmars kompledigt även idag men några akuta saker dök upp som vanligt och jag ville ju g...
Idag har jag promenerat totalt 1,5 timme. Mindre än planerat men jag var på stan och skulle kolla julklappar och det tog längre tid än jag trodde. Såklart! Jag är en tidsoptimist!
Före det var vi bjuden på julfika till en annan avdelning på jobbe...
För ett år sedan startade jag en tråd i forumet som hette "Hur klara jul- och nyårshelgerna?" som jag sedan kallade "Hur klara storhelger?". Nu tänkte jag försöka att sammanfatta det hela.
Det låter ju logiskt att man ska fortsätta att motionera oc...
Idag tog jag först en lunchpromenad delvis i solsken på 30 minuter. Sen efter jobbet gick jag tur och retur till gympan totalt 1,5 timme och så gympade jag en timme, medelpass. Så det blev 3 timmars motion idag. Det var ljuvligt vackert att promenera i...
Idag tog jag en paus från gympandet. Jag vill inte köra för hårt så jag förtar mig helt. Har haft träningsvärk idag efter gårdagen men det var ju väntat efter så lång paus i tränandet. Idag har jag promenerat totalt 2 timmar och 20 minuter....
Nu är jag nöjd över mig själv och har noterat dagens resultat. Det blev 4 timmars motion idag! En lunchpromenad på 30 minuter. Promenad till/från gympan totalt 1,5 timme och så gympade jag två entimmespass i rad. Ett medelpass gympa och så ett cor...
Jag beslutade att ta en del kompledigt för att motionera denna vecka! Jag ska gå hem lite tidigare varje dag och tiden ska jag använda till motion. Jag har ju känt hela tiden sen jag flyttade hem och började jobba att jag inte hinner, orkar efter job...
Så kom jag äntligen iväg på Friskis och Svettis idag för första gången sen jag flyttade hem för 2,5 månad sen. Det visade sig att de har ett julkort där man får träna hur mycket man vill (gympapass, styrketräning, ja hela utbudet de har) fr...
Tog en 30-minuters promenad på lunchen. Bättre än ingenting. Nu ska jag starta att "samla" minuter jag motionerar varje dag igen. Mitt mål är att komma upp i minst 2 timmar om dagen igen men nu från början kanske jag får ta det lite lugnare och...
Man får väl vara glad för lite just nu. Jag vägde mig igen idag och såg att jag i alla fall inte gått upp mera i vikt sen jag upptäckte min stora viktuppgång för tre veckor sedan. Jag har alltså stått relativ still i vikt i tre veckor. Nu gälle...
Fick i alla fall till en promenad idag på dryg en timme, inte så långt men då jag knappt gått nånting alls på sistone så är det ganska bra i alla fall och det kändes uppfriskande och härligt att få lite dagsljus. Försöker motivera mig att b...
Jag var på julfest för ett tag sen på jobbet. Jag flexade två timmar tidigare från jobbet för att hinna göra iordning mig då festen startade så gott som direkt efter jobbet och jag som vanligt nu för tiden är stressad och inte hade hunnit förb...
Jag har inte mått bra sen jag flyttade hem till Sverige. Inget blev som jag trott varken jobbet eller livet med pojkvännen. Efter 2,5 månad så har jag inte kommit in i sunda rutiner än och min vikt har skenat. Jättemycket jobb med flytten, kartonger...
Jag har haft ett sånt envist sår att jag ett tag trodde jag måste gå till vårdcentralen. Det var så märkligt, plötsligt märkte jag att min tå ömmade, första dagarna tänkte jag väl inte ens så mycket på det men sen tittade jag mera nogrannt...
Ibland tänker jag att jag skulle vilja göra nåt kul..Nåt annat... Men vad???
Hittade några listor här på olika förslag som jag vill dela med mig av :)
http://web4health.info/sv/aux/do-instead.htm
Ha en tre...
Jag berättade för en kompis om vad jobbigt det varit med flytten hem till Sverige och alltihopa och att jag gått upp ca 13 kilo sen jag kom hem till Sverige. Svaret jag fick gjorde mig helt mållös. Hon träffade mig en gång precis då jag kom hem ti...
Typiskt, jag har blivit jätteförkyld :( Och jag som bl.a hade planerat att gå på gympa i helgen. Jag är så snorig, har hosta och ont i bihålorna, hela huvudet känns som en boll, så idag blir det ingen gympa i alla fall.
Ha en trevlig lördag!
...