icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

648829
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från november 2014

30 november 2014 16:24
5

Komplimanger och misslyckande

Skypade med en vän idag som jag inte sett på länge, nästan ett år. Han utbrast -Åh vad du är vacker och vad smal du blivit, får jag se! Jättekul med komplimanger förstås men hur kul känns det på en skala då man just gått upp 13 kilo. Jag känner t...

Läs mer Kommentera
30 november 2014 15:35
4

Går knackigt

Det går lite si sådär för mig måste jag säga. Jag har svårt att komma igång med riktigt sund mat även om jag tycker att jag äter ganska så ok så är det inte lika bra som förut och en hel del onyttigt slinker ner. Jag försöker att tvinga ut...

Läs mer Kommentera
29 november 2014 12:13
3

Lat

Jag känner mig så fruktansvärt lat att jag inte känner igen mig själv. Förut motionerade jag jättemycket varje dag, det blev ju minst två promenader varje dag på minst 2 timmar men sen jag kom hem till Sverige är jag så trött och seg, tycker de...

Läs mer Kommentera
27 november 2014 07:08
5

Frestelser

Gårdagen gick bra förutom att en kollega plötsligt bjöd på fika och utan att tänka hade jag tagit en stor blåbärsmuffins och kom sedan när jag just ätit upp den på att men jag ska ju inte äta sötsaker! Hmmm...

Nu blir det två dagars frestelser också...

Läs mer Kommentera
25 november 2014 19:03
7

Kämpar vidare mot sockermonstret

Så har ytterligare en dag gått och jag har haft sånt enormt sockersug även idag. Men jag har stått emot! Ikväll har jag gång på gång tänkt tanken att jag måste gå på affären och handla choklad eller glass eller nåt annat gott, jag har näst...

Läs mer Kommentera
25 november 2014 07:20
6

Att tappa tråden och hitta den igen

Jag har stannat till och känt efter hur jag mår nu efter två månader av total kaos då jag helt tappat mina rutiner i samband med flytten. Igår upptäckte jag som jag nämnde i tidigare inlägg att jag gått upp 13 kg på denna korta tid. Jag kände p...

Läs mer Kommentera
24 november 2014 21:38
6

-Sån vill jag inte vara! Eller?

Jag berättade i höst att jag ville köpa en ny kappa innan jag flyttade hem till Sverige, jag hade t.o.m. provat en men jag hann inte köpa den ändå när jag till sist skulle åka hem. Så kom jag till Sverige och jag insåg ganska direkt att här mås...

Läs mer Kommentera
24 november 2014 21:03
4

Första dagen efter nystart

Hur har det gått idag? Nja, inte jättebra, jag har inte motionerat allt fast det var min plan. Det var möten på jobbet och jag kom hem sent och det ena med det andra gjorde att jag inte orkade. Men jag har ätit ganska sunt idag, inte perfekt men änd...

Läs mer Kommentera
24 november 2014 09:10
4

Chock på vågen

Hjälp, jag har gått upp 13 kilo på de två månader jag varit hemma i Sverige!  Hur tusan kunde det bli så mycket! Jag har känt på mig att jag gått upp men trodde inte att det var så mycket. Jag som hela tiden envisats med att väga mig så ofta sluta...

Läs mer Kommentera
23 november 2014 12:49
4

De bruna stövlarna

som jag köpte utomlands för två månader sedan gör fortfarande succé i alla fall :)  Fick komplimanger även denna vecka för dem! Det är så kul att så många gillar dem, jag vet inte hur många som sagt att stövlarna är så fina. Jag känner mi...

Läs mer Kommentera
23 november 2014 12:06
2

Nystart - igen!

Jag bara måste börja om idag! Jag har inte ens vägt mig på evigheter ska jag våga göra det ikväll? Mitt liv har varit kaos nu i ca tre månader sedan flyttstöket började och mer än kaos i två månader sedan jag återvände till Sverige. Jag ha...

Läs mer Kommentera
23 november 2014 11:26
4

Förvirring

Hur kan tiden ha verkat stå still i över två månader och samtidigt rusa så fort att jag inte vet av mig. Dagarna, veckorna, månaderna flyter ihop och jag vet varken ut eller in. Att flytta hem till Sverige efter 3 år utomlands är en otrolig omstäl...

Läs mer Kommentera
6 november 2014 19:03
5

Lunchpromenader

Här är allt fortfarande kaotiskt. Jag har inte en minut för mig själv känns det som. Jag har besök varje helg så det blir ingen vila där heller. Något positivt är i alla fall att jag börjat med att ta en promenad på lunchen varje dag nu denna v...

Läs mer Kommentera