icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684521
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från augusti 2014

29 augusti 2014 15:46
1

Avsked

Idag började mina avsked.En vän jag känt i tre år ska flytta lite före mig och idag tog vi en sista promenad, ca 1,5 timme över berg och dal innan vi tog farväl. Det var en vacker promenad som alltid, solen gassade och vi pratade om allt möjligt s...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2014 10:49
5

Nickelallergi

Jag har nickelallergi och rätt mycket sådan. Fick det då jag var 16 år då en kompis överraskade mig med att ge mig hål i öronen på min födelsedag. Jag visste inte om det utan lejdes in i en butik och pang bom hade jag hål i öronen (Hon hade int...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2014 21:00

Skön kvällspromenad

Solen kom fram ikväll så jag tog en skön kvällpromenad.21 grader varmt. Som vanligt är det så ljuvliga omgivningar här och jag träffar på både kor och hästar flera ggr på min promenad. Det har gått ganska bra med maten igår och idag, mest nyt...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2014 20:10
3

Fjärde styrkepasset och redan starkare?

Jag började om med styrketräning förra veckan så nu har jag kört två ggr i veckan förra veckan och denna vecka. Det blev lite oregelbundet före dess. Jag startade egentligen med styrketräningen för två månader sen. Jag hade inte styrketränat...

Läs mer Kommentera
27 augusti 2014 09:11
3

Bli fri från hetsätning

Jag har egentligen inte tänkt att jag har ett problem med hetsätning förrän nu. Det är inget som hänt ofta förut eller varit långvarigt men jag märker att detta problem har dykt upp oftare på senaste tiden. Att plötsligt äta och äta och inte...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2014 14:51
1

Crosstrainer

Jag har skrivit i ett annat inlägg om crosstrainer som jag prövade för första gången nu i somras och tycker är jättekul. Jag har avslutat varje styrketräningspass med 30 minuters crosstraining (då den står i samma hall) men inte riktigt förståt...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2014 09:23
6

Déjà vu - motivationen svajar - tips

Jag ser att jag hamnar i dessa berg- och dalbanor vad gäller motivationen lite då och då men nu känns det extra svårt och jag vet inte varför. Jag har 8 kg kvar till målvikt men jag kommer inte vidare utan tvärtom går jag upp lite och så ner li...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2014 08:43
7

Gårdagens träning

Jag kom iväg på en promenad till sist igår, blev totalt en timme i alla fall. Sen på kvällen var jag på styrketräningen som numera bara har öppet måndag- och onsdagkvällar 16-19 då de har semesterstängt övrig tid och detta i hela två månader...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2014 10:56
5

Nytt skärp

Det är sällan jag haft skärp på senare år, har mest gått i tights eller annat som inte kräver skärp. Nu tänkte jag i alla fall ta på mig jeansen men de känns en aning stora. Jag kommer dock heller inte i den mindre storleken (som jag har liggand...

Läs mer Kommentera
25 augusti 2014 10:07
9

Tappat motivationen

Jag har inte kommit igång riktigt med min viktminskning och motion efter att mitt besök reste för 2,5 vecka sen. Jag har försökt många gånger och trott mig vara på rätt väg men det har gått några dagar och så har jag plötsligt suttit där o...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2014 20:34

Fötterna är kurerade

Det är så himla skönt att fötterna är i stort sett läkta och kurerade nu. Jag hade ju fått sprickor och sår som gjorde hemskt ont och ett tag kunde jag knappt gå. Jag har gjort fotbad och smörjt och haft mig nu dagligen i en och en halv vecka och...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2014 19:59
6

Överöst med komplimanger!

Mötte just vaktmästarens fru igen. Hon gav mig ju en komplimang i våras att jag gått ner i vikt men nu bara överöste hon mig med komplimanger så till den grad att jag aldrig trodde hon skulle sluta och jag visste inte vad jag skulle säga till sist.

Ho...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2014 11:36
4

Motivation en gråmulen dag

Vad ska man hitta på idag då? Det brukar alltid vara så fint väder här men sista veckan har det varit ganska grått och regnigt och kyligt. Idag är det 16 grader och totalt gråmulet. En sån där dag som man bara har lust att stanna inne, titta på...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2014 12:38
8

Förändringens tid

Det är mycket som hänt i mitt liv på sistone och som är på väg att ändras i höst. Min viktresa startade jag för nästan ett år sen och har i dags läge gått ner ca 32 kg så det är ju en stor förändring som känns underbar och konstig på sam...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2014 21:40
5

Klädprovning och funderingar på nygammal stil

Ikväll var jag på stan och provade kläder. Jag köpte faktiskt ingenting men tittade, de har precis satt fram höst/vinterkläderna. Egentligen gillar jag ju inte det, vill helst bara ha sommarkläder men nånting måste man ju ha på sig även vinterti...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2014 15:42
7

många naturupplevelser på promenaderna

Det är helt otroligt så många naturupplevelser jag har här nere mitt i Europa. Mera än hemma i Sverige och det hade jag aldrig trott innan jag kom hit. Jag promenerar dagligen underbara promenadvägar över berg och dal med milslång utsikt, genom sk...

Läs mer Kommentera