icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684509
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från juli 2014

29 juli 2014 10:59
7

Jeans

Jag har inte haft jeans på länge. Jag har inte hittat några snygga i min storlek och så har det helt enkelt känts så obekvämt tycker jag som mycket överviktig att klämma in sig i ett par jeans.

För ca 6 år sen gick jag ner en del i vikt. På den tid...

Läs mer Kommentera
29 juli 2014 09:46
4

Sista veckan och planering

Den här veckan är sista veckan som sporthallen har öppet och sen har de stängt till 4 september. Det upptäckte jag bara för en vecka sen drygt och detta är inte bra nyheter för mig som ändå har haft lite ofrivilliga uppehåll i träningen sista...

Läs mer Kommentera
28 juli 2014 07:50
6

Veckans resultat

Det går bra för mig just nu. Även senaste veckan har jag gått ner mycket i vikt och denna gång hela -1,6 kg! Jag vet inte riktigt vad jag har gjort då jag gått ner så mycket. Jag har gympat 2 ggr och tränat styrketräning en gång och sen de vanli...

Läs mer Kommentera
27 juli 2014 15:11

Vad är viktigt för dig?

Har du 15 minuter över? Här är ett till podcastinslag av "Motivationsmaskinen" på internet - detta avsnitt heter "Värderingar – Dina vägvisare till ditt ideala liv". Dessa funderingar/tips kan man ju också använda då det gäller hälsa, träning oc...

Läs mer Kommentera
27 juli 2014 11:21
7

Blir galen på frukt/bananflugorna

Jag äter ju mycket frukt men jag tror jag blir galen på frukt/bananflugorna. Det behöver inte finnas en frukt hemma och inga flugor heller men så fort jag kommer hem med frukt så tar det inte lång stund innan hela grannskapets frukt/bananflugor komm...

Läs mer Kommentera
26 juli 2014 14:33
5

7 kg kvar - ny egen utmaning

9...8...7 kg kvar till målvikt! Kanske det är dags för en ny egen utmaning! Den 10 september är det ett år sen jag började med min viktminskning och jag kom just på idén att kanske jag ska ha det som mål att ha nått min målvikt då, precis ett...

Läs mer Kommentera
26 juli 2014 07:16
16

Hurra!!! Nått stort delmål - normalvikt!!!!!!!!

Nu mina kära vänner kan jag berätta att jag nått övre gränsen för normalvikt för min längd! Efter ca 10,5 månad och -33 kg så är jag äntligen i normalvikt!  HURRA!!! Det är knappt så jag kan tro det, hjärnan har inte riktigt hängt med... Men jag...

Läs mer Kommentera
25 juli 2014 19:43
5

Styrka

Som jag nämnt i tidigare inlägg så köpte jag ett klippkort för att träna styrketräning för en månad sen. Men jag hann bara träna två gånger och jag har inte tränat sen dess pga att jag var bortrest mm. Det är ju dumt att det blev sånt långt...

Läs mer Kommentera
24 juli 2014 16:54

Vila och motion

Idag så har jag mest vilat och motionerat efter sista tidens pärs. Gympapasset "funktionell konditionsträning" startade 8:15 imorse men jag beslutade att ta en promenad före så jag gick min vanliga 45-minuterspromenad då. Efter gympan gick jag en hal...

Läs mer Kommentera
24 juli 2014 12:16
9

-Jag är orolig för dig

Igår skypade jag med en vän som vet om min viktminskning och har uppmuntrat mig hela tiden. Nu har vi inte setts på ett tag. Hon sa plötsligt -Du blir mindre och mindre för varje gång jag ser dig nu och jag är orolig för dig. -Varför då svarade jag fö...

Läs mer Kommentera
23 juli 2014 18:35
5

mindre bystmått

Jag har inte mätt mig på 8 veckor då jag har pendlat lite upp och ner i vikt men kände på nåt vis i kroppen att jag ändå känner mig mindre så jag tog fram måttbandet. I kilon så väger jag "bara" 3 kilo mindre än då jag mätte mig senast i ma...

Läs mer Kommentera
23 juli 2014 16:12
4

Yr i knoppen men lagom med glass

Jag hade bestämt att jag skulle få äta glass idag efter mitt sista italienskaprov om det var fint väder, och det är det. Jag har inte ätit glass sen jag var i Sverige fast det är superväder runt 30 grader och jag har varit så sugen men idag skull...

Läs mer Kommentera
22 juli 2014 22:02
13

Vänner beter sig konstigt mot mig

Sista året eller så, så har mina vänner börjat bete sig så konstigt mot mig. Jag tror inte att det i alla fall har med min viktminskning att göra för det började redan lite tidigare, nog i och med att jag flyttade utomlands. Jag har några goda v...

Läs mer Kommentera
22 juli 2014 19:13
7

mötte vildsvin!

Imorse då jag tog min dagliga morgonpromenad så hörde jag plötsligt ett grymtande eller skrik kanske man ska kalla det och så såg jag ett vildsvin rusa iväg bort, bara ca 30-40 meter från mig. Jag såg inga fler. Det är massor med spår av dem p...

Läs mer Kommentera
22 juli 2014 14:21
11

- du är lite smalare va?

Den kommentaren fick jag igår av en bekant som jag inte sett så ofta men ändå då och då sen i höstas då jag började med min viktminskning men fram till nu har hon inte nämnt nånting om att jag blivit smalare. Då jag svarade -Ja, och inte så lite heller.....

Läs mer Kommentera
22 juli 2014 07:39
6

visar benen i Shorts igen

Innan jag reste till Sverige (ca 3 veckor sen) så var jag ju på stan här och handlade lite nya kläder på rea då jag vuxit ur (krympt ur) nästan allt jag har. Jag ramlade då på ett par snygga shorts för 50 kronor och köpte dem direkt. Eller nej,...

Läs mer Kommentera
21 juli 2014 21:25
5

-1,4 kg

Nu har jag varit hemma en vecka sedan min sverigeresa och är nästan inne i mina rutiner igen. Inte helt när det gäller motion men trots att jag inte har motionerat lika mycket som vanligt så har jag ändå promenenerat och gympat lite i alla fall. ...

Läs mer Kommentera
21 juli 2014 21:11
2

Äntligen gympa igen

Jag var på "funktionell konditionsträning" ikväll och det var så himla skönt att få träna ordentligt, det är ju rätt full fart på de där passen. Jag har pluggat så mycket på sistone och sovit ganska lite och så hade jag ju fyra prov idag och...

Läs mer Kommentera
21 juli 2014 08:46
5

Så underbart lätt och så lycklig

Jag känner mig så underbart lätt, det är helt obeskrivligt. Lätt som en fjäril. Det känns i hela mig hela tiden, vad än jag gör och jag förundras fortfarande och fylls av sån glädje att det är sant, jag har faktiskt gått ner över 30 kilo och...

Läs mer Kommentera
20 juli 2014 12:02
1

urtrött

Nu börjar senaste veckornas jäkt och lite sömn ta ut sin rätt. Jag är sååå trött. Men jag har inte tid att vila, jag har tre prov imorgon och ett till på onsdag. Sen får jag vila! Jag kom ju hem från Sverige i måndags, for direkt till italiens...

Läs mer Kommentera