icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

648815
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från juni 2014

30 juni 2014 22:23

Favoritbutiken har rea...

Åhh, nu fick jag se på internet att min favoritbutik har rea! Klänningarna jag tittade på förut är fortfarande ganska dyra men lite billigare förstås ändå på rea och jag blir sååå himla sugen. Men jag hade ju bestämt att jag inte skulle köp...

Läs mer Kommentera
30 juni 2014 17:31
4

På rätt väg igen -1,6 kg

Jag kom ju ur kurs här för nån vecka sen men nu är jag på rätt väg igen och har endast gått ner i vikt den här senaste vecka med resultatet -1,6 kg. Jag har ju pendlat lite upp och ner före det men nu ska jag verkligen försöka att fokusera p...

Läs mer Kommentera
29 juni 2014 15:39
6

Tripp, trapp, trull - bh-storlek minskat (bilder)

Jag har nämnt i tidigare inlägg att bystmåttet har stått relativt still under min viktminskning på 30 kg. Det är inte riktigt sant om man tittar på bilderna nedan på skillnaden på storlekarna under resans gång (men andra mått har ändrats mera)....

Läs mer Kommentera
28 juni 2014 22:54
2

Dagstur och shopping (Bilder)

Idag var jag på en dagstur till en stad som ligger ca tre timmar härifrån. Jag hade inte varit dit förut och såg fram emot resan. Först hade vi två timmars guidad stadstur, intressant! I slutet av guidningen så började dock regnet ösa ner. Rejä...

Läs mer Kommentera
27 juni 2014 15:51
2

Stadsfest och zumba

Jaha! Nu har det varit strålande solsken här, jag vet inte hur länge. Månader känns det som. Verkligen superhärligt förstås. Men nu då stadsfesten ska starta om några timmar så öser regnet plötsligt ner! Vad typiskt! Det är stadsfest hela hel...

Läs mer Kommentera
27 juni 2014 08:30
4

Upp och ner, ner och upp, nu får det vara slut!

Nä, nu får det vara slut på den här enorma viktpendlingen. Jag är så less. Jag har fått flera bakslag de senaste månaderna och varje gång gått upp mellan 4-6 kg på kort tid och sen har jag gått ner igen och så efter ett tag har jag åkt dit ig...

Läs mer Kommentera
26 juni 2014 17:42

Pilates och styrketräning

Idag testade jag pilates för allra första gången! Jag testade ju yoga i förrgår också. Jag vet inte vad som flugit i mig senaste dagarna då jag fått för mig att testa allt möjligt. Jag startade ju med styrketräning också i måndags. Jag har ja...

Läs mer Kommentera
26 juni 2014 15:25
9

Fick ris och ros på samma gång...

Idag mötte jag vaktmästarens fru igen vid affären. Jag känner henne inte egentligen men vet ju vem hon är. Det var hon som gav mig en komplimang tidigare i vår och tyckte att jag gått ner så mycket i vikt. Nu utbrast hon  "-Men hur mycket ska Ni gå ner...

Läs mer Kommentera
25 juni 2014 22:38
2

complimenti!

Vi hade italienskaprov förra veckan. Det skulle egentligen bara vara ett test nu i mitten av terminen (vi har hållit på nu i drygt två månader, 2 ggr i veckan, nybörjarkurs) för att se hur man ligger till och läraren sa veckan innan att vi på pro...

Läs mer Kommentera
25 juni 2014 12:49
5

Lyckokänslor - Eufori!

Jag har ökat motionen sista dagarna och nu har jag kommit till det "tillståndet" igen då man känner sig sprudlande lycklig - utan egentlig anledning. Det är så himla härligt. Jag tolkar det som det har med motionen att göra då jag annars inte gjor...

Läs mer Kommentera
24 juni 2014 21:08
4

LIka sportig idag :)

Jag har faktiskt motionerat över 4 timmar även idag. Promenerat 75 minuter och så var jag ju på yogapasset imorse 90 min (som jag berättat om i ett annat inlägg). Ikväll var jag på samma gympa som jag testade förra veckan "aerobics/bodystyling"....

Läs mer Kommentera
24 juni 2014 12:02
5

Testat yoga idag!

Imorse klev jag upp tidigt och gick till ett yogapass på sporthallen! Jag har aldrig yogat förut eller jo, jag har testat en gång förut på friskvårdstimmen på jobbet för ca fem år sen. Då var jag så stor och ovig att jag gav upp efter en gång....

Läs mer Kommentera
23 juni 2014 21:56
5

Jag har Styrketränat!

Kom nyss hem. Jag vet inte vad som flög i mig idag men redan imorse kände jag mig så på g. Först gick jag min vanliga morgonpromenad på 45-50 minuter. Sen fick jag plötsligt ett infall och gick tidigt på förmiddagen och köpte ett klippkort fö...

Läs mer Kommentera
22 juni 2014 11:52
6

Biologisk förklaring - kroppen vill gå upp i vikt

Om det inte vore illa nog med att man äter för att bedöva olika känslor, ev självsabotage etc så är det faktiskt så att kroppen själv kämpar för att gå upp i vikt igen. Människan är skapad så. Då vi går ner i vikt så tror kroppen att vi...

Läs mer Kommentera
21 juni 2014 20:05
5

gympat 8 veckor igen

Kollade just i almanackan och ser att jag har gympat två gånger i veckan i 8 veckor nu. Jag fick ju lov att ta ett långt uppehåll i vintras pga att jag gjorde illa knät. Före dess gympade jag 3-4 ggr/veckan hela hösten (och fram till i februari ) o...

Läs mer Kommentera
21 juni 2014 11:29

Utmana dina ursäkter - sluta säg...

Här är lite info jag hittade på internet om att utmana sina egna ursäkter för att tillåta sig själv att äta "fel"/överäta.

Stop saying: "I had a bad day -- I deserve this!"

Make this your mantra: "I deserve comfort, not calories."

The not-so-sw...

Läs mer Kommentera
21 juni 2014 07:55
1

Hibiskus och Bambus...

...innehåller min nya tvål (flytande) och gud vad gott den doftar! Själva tvålen känns krämig på nåt vis också, annorlunda mot annan tvål. Kul med nåt nytt ibland :)

Solen strålar från en klarblå himmel så det är en bra början på dagen.

Ha en hä...

Läs mer Kommentera
20 juni 2014 13:10
9

nådde inte delmålet

Jag nådde tyvärr inte delmålet jag hade till Midsommar. Av nån anledning började jag att sabotera igen senaste veckan och har gått upp ca 3-4 kg igen... Vet inte varför jag gör så här då jag så gärna vill nå normalvikt och hade så lite kvar....

Läs mer Kommentera
20 juni 2014 08:01
3

Ingen midsommar, jo men lite

Här firas ingen Midsommar. Idag är en "vanlig dag" och jag ska snart packa väskan och gå på zumbapass och sen ska jag söka ett jobb och ev ska jag en sväng på stan också sen i eftermiddag. Tyvärr så mejlade min vän och avbokade besöket så jag...

Läs mer Kommentera