icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684494
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från maj 2014

31 maj 2014 21:15
7

Snedsteg igen :(

Dagen började bra, jag promenerade 1,5 timme. Det var jättehärligt. Men sen på eftermiddagen beslutade jag spontant att åka till en annan lite större stad och kolla efter nya kläder men då jag väl var framme så hittade jag ändå ingenting och j...

Läs mer Kommentera
31 maj 2014 08:26
3

smärta i muskel

I säkert minst tre veckors tid har jag fått så himla ont på gympapassen. Det konstiga är att det gör ont på ett ställe som jag inte kan lokalisera till hundra procent. Det gör ont nånstans högt uppe, inne i benet, mot insida av låret och k...

Läs mer Kommentera
30 maj 2014 17:17
3

ljuvlig långpromenad (bilder)

Dagen har gått i motionens tecken. Först var jag på zumbapasset, 1,5 timme som vanligt. Efter lunch gick jag och handlade bl.a jordgubbar som jag ska äta ikväll. Sen så bestämde jag mig för att ta en långpromenad trots att det såg lite grått ut....

Läs mer Kommentera
29 maj 2014 21:48
2

stora sjusovardagen?

Jag vet inte varför jag var så enormt trött. Jag brukar sällän vila/sova på dagen men runt kl 17 var jag så trött så jag kunde knappt hålla ögonen öppna. Så ok, jag la mig för att vila ett tag, tänkte jag behöver inte ställa klockan. Näh...

Läs mer Kommentera
29 maj 2014 12:31
7

ett sunt midjemått - flera mål

Jag har äppelformad figur vilket betyder att övervikten sätter sig främst på magen. Detta är visst mera vanligt hos män än hos kvinnor. Jag har tyvärr alltid haft det problemet och inte ens då jag var smal så hade jag ett sunt midjemått. Midj...

Läs mer Kommentera
28 maj 2014 20:33
5

Provat kläder på stan

For på stan och tänkte köpa lite nya kläder. Jag känner mig ju så mycket smalare nu då jag gått ner 30 kg och har bara ca 3,5 kg kvar till normalvikt. Och ärligt talat är det mesta i min garderob på tok för stort fast jag ju försökt att köpa...

Läs mer Kommentera
26 maj 2014 23:18
3

Gympat 4 veckor igen

Var på gympan ikväll igen, sk "funktionell konditionsträning", och räknade ut att jag har nu gympat drygt 4 veckor igen sen jag startade om efter att knäskadan blivit bättre. Jag gympar 2 ggr i veckan och tar det lugnt och anpassar övningarna lite e...

Läs mer Kommentera
26 maj 2014 17:59
7

Måtten har minskat rejält

Jag har brukat mäta kroppsmåtten ungefär en gång i månaden men nu har jag inte mätt sen i april (ca 8 veckor sen) pga att jag pendlat ganska mycket i vikt. Jag har gått ner ca 2,5 kilo sen senaste gången jag mätte mig. Under de här 8 veckorna...

Läs mer Kommentera
26 maj 2014 08:57
3

3. - Min egen utmaning till Midsommar

Oj, vad veckorna susar på. Mitt mål är att ha nått normalvikt till Midsommar (under 65 kg).Här är bakgrunden till mitt delmål i Midsommar: se [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15917876[/LANK]. Jag har gått ner 1,3 kg denna vecka...

Läs mer Kommentera
25 maj 2014 19:27
14

Nått stort delmål -30 kg!

Nu har jag äntligen nått det stora delmålet -30 kg! Jag var ju i närheten tidigare i vår men fick ett bakslag men nu så har jag äntligen nått dit. Jag är så glad och nöjd att jag ändå har nått så pass långt på relativt kort tid, började m...

Läs mer Kommentera
25 maj 2014 11:16
8

Lyckad utflykt och heldagsvandring (bilder)

Igår var det dags för heldagsvandringen som jag anmälde mig till för ett tag sen. Vi var en grupp på ca 30 personer (två vänner till mig var med samt några bekanta, resten kände jag inte innan) och vi tog tåget från min stad ca kl halv 10 på f...

Läs mer Kommentera
23 maj 2014 14:26
3

Gympa, jordgubbar och förbereda vandringstur

Så var det fredag igen och jag var på zumban som vanligt. Idag hade jag letat fram min då nya rosa gympatopp i storlek 42 som jag hade för 6 år men som jag sen vuxit ur. Nu kan jag äntligen ha den igen! Gympan gick bra, jag tog det lugnt pga knät oc...

Läs mer Kommentera
23 maj 2014 07:34
2

SKÅL! - om alkoholvanor (bild)

En av mina akilleshälar då det gäller vikten är alkohol. Hemma i Sverige så drack jag väldigt sällan. Det hände väl att jag tog ett glas vin på helgen ibland men det var mera undantag än regel, det kunde gå många månader emellan. Sen jag flyt...

Läs mer Kommentera
22 maj 2014 19:36
9

Äntligen ikapp!

Nu känns det jättebra! Äntligen är jag ikapp och på den vikt jag hade före påsk. Jag fick ju nåt "anfall" och vräkte i mig onyttigt i nästan två veckor och gick upp nästan 6 kg! Det tog mig ca tre veckor att gå ner de där 6 extra kg så nu s...

Läs mer Kommentera
22 maj 2014 15:09

Denna handgest fick jag idag (bild)

Med risk för att vara tjatig - jag fick en till komplimang! Nu verkar det börja röra på sig, att folk ändå reagerar på min viktminskning. För idag var det tredje gången på en vecka som nån påpekade att jag gått ner i vikt. Jag mötte en bekant...

Läs mer Kommentera
22 maj 2014 10:42
9

Ny Klänning i mindre storlek

För några år sen, jag minns inte vilket år det var men minst för 3 år sen, så köpte jag två sommarklänningar på Kappahl som jag gillade så mycket, en svart och en turkos. Sen i slutet av sommaren så var det halva reapriset och då fick jag fö...

Läs mer Kommentera
22 maj 2014 09:30
10

på kanelen med en kopp kaffe

Förr åt jag alltid havregrynsgröt till frukost med kanel. När min syrra såg det så sa hon att "det kan man inte, kanel har man på mannagrynsgröt, inte havregrynsgröt", men jag tycker att det är gott så varför skulle man inte kunna det. Nu har j...

Läs mer Kommentera
21 maj 2014 16:06
8

lunchdejten drog

Hade kommit överrens om att träffa en kompis på lunch idag. Vi har inte setts på jättelänge, det var nog ett halvår sen vi åt lunch tillsammans och jag såg fram emot att träffa henne. Först så sände hon ett meddelande på facebook igårkväll...

Läs mer Kommentera
20 maj 2014 11:39
3

4. Min egen utmaning till midsommar

Så har ännu en vecka gått. Mitt mål är att ha nått normalvikt till Midsommar (under 65 kg). Jag behöver alltså gå ner ca 5 kg till för att nå normalvikt. Här är bakgrunden till mitt delmål i Midsommar: se [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=b...

Läs mer Kommentera