icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

604430
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från april 2014

30 april 2014 05:47
10

+5,4

Ja, det stod vågen på nu imorse efter två veckors slarvande! Och tyvärr inte bara vanligt slarvande utan jag har vräkt i mig mer eller mindre kopiöst. Ojoj, det känns inte bra! Hur har jag kunnat låta detta ske ? :( :( Jag har inget bra svar :(...

Läs mer Kommentera
29 april 2014 21:07
3

Nya friska tag!

Det är bara att se verkligheten i vitögat och acceptera att jag har totalt misskött mig i två veckors tid. Jag är så arg på mig själv och vill nästan inte tänka på det heller utan låtsas som ingenting för det gör mig så fruktansvärt frustre...

Läs mer Kommentera
29 april 2014 14:33
4

Anställningsintervju igen

Imorgon ska jag på en anställningsintervju igen. Denna gång är det i en grannstad "bara" två timmar bort. Tyvärr har jag fått nej från de andra tre arbetsplatserna jag varit på intervju hos nyligen. Jag kämpar vidare! Det vore ju jättebra om jag...

Läs mer Kommentera
28 april 2014 22:59
13

varför tappar man motivationen?

Jag vet inte varför jag plötsligt tappat all motivation. Det känns som nån tryckt på av-knappen! Jag känner mig helt nedstämd och omotiverad till allting. Allt känns jobbigt. Även sånt som jag egentligen vill göra. Jag blir så uppstressad att j...

Läs mer Kommentera
28 april 2014 22:29
3

Äntligen gympa igen!

Jag slutade med gympan i början av februari pga knäproblem. Några pass hade jag redan slutat med några veckor innan men jag var envis och trodde jag skulle kunna fortsätta med lite gympa i alla fall men till sist fick jag inse att jag måste vila kn...

Läs mer Kommentera
27 april 2014 10:51
4

Djup svacka

Jag har inte varit inne här på bloggen på länge. Jag vet ärligt talat inte vad som hänt. Jag har hamnat i en djup svacka och ingenting funkar längre. Viktminskningen har ju gått mer eller mindre på räls sen i höstas men senaste tiden har allt sp...

Läs mer Kommentera
18 april 2014 09:48
3

GLAD PÅSK

på er allihopa! Hoppas ni får en lugn och skön helg! Det tänker jag ha och bara vara hemma här själv och ta det lugnt. Hollandsturen blir tidigast nästa helg. Solen strålar så det lär bli en hel del promenader som vanligt, kanske jag letar upp en...

Läs mer Kommentera
16 april 2014 13:00
2

Stressa ner - tips

Jag tycker (som sagt) att jag haft god hjälp av böckerna jag läst på sistone. Tipsen nedan om stress kanske någon av er också kan ha nytta av. Skriv ner svar på frågorna för dig själv, det blir annorlunda om man ser svaren "svart på vitt"...

Läs mer Kommentera
14 april 2014 22:25
7

1. min egen påskutmaning

Tiden susar verkligen iväg! Nu är det bara några dagar till påsk. Mitt mål var att gå ner 6 kilon på 5,5 vecka, dvs att väga 68 kg till påsk. Nu är det 3-4 dagar kvar och jag väger 68,8 kg! Jag kanske hinner gå ner 0,8 kg innan fredag men hur...

Läs mer Kommentera
12 april 2014 16:38
9

Vad har varit bra idag?

Ett annat tips jag läste och har följt i ca en vecka är att varje kväll skriva ner en lista på vad som har varit BRA med dagen som gått! Det är ett sätt att vara mer positiv och fokusera på det. Man ska BARA skriva ner positiva saker och minst 3...

Läs mer Kommentera
12 april 2014 07:43
2

Tre morgonsidor

Jag har läst en hel del på sistone. Mest de fyra böckerna jag nämnt i tidigare inlägg men jag har även googlat lite. Jag surfade och läste om problemet då man har för mycket tankar i huvudet för så känner jag att jag har haft senaste tiden. Jag...

Läs mer Kommentera
11 april 2014 21:39

Recept som tål tidens tand

Hittade just detta i ett block hemma [UNDERSTRUKEN]Recept som tål tidens tand:[/UNDERSTRUKEN] 1 kopp vänliga ord 2 rågade koppar förståelse 4 tsk tid och tålamod 1 nypa varm personlighet I liter humor Mät orden noga. Tillsätt den råga...

Läs mer Kommentera
10 april 2014 22:31
6

möglig tidsoptimist

Jag har inte varit inne på bloggen så mycket senaste veckan. Jag fick plötsligt sån energi och började göra alla tusen saker och ärenden som jag hade liggande. Inte för att jag är klar än men det är jätteskönt att känna sig så inspirerad och...

Läs mer Kommentera
7 april 2014 23:08
5

Boka bara in 60%!

Jag har i tidigare inlägg berättat om de böcker jag läst/läser just nu som handlar om tidsplanering och självförtroende, att nå sina mål och drömmar. Jag läste en bra grej som jag kört nu i 5 dagar som jag vill dela med mig av. Det är ofta...

Läs mer Kommentera
7 april 2014 15:35
5

2. Min egen påskutmaning

Nu är det bara 1,5 vecka kvar till påsk! Den senaste veckan har jag gått ner 1,6 kg! Mitt mål var att gå ner 6 kilon på 5,5 vecka, dvs att väga 68 kg till påsk. Nu har jag 1,5 kg kvar till det delmålet, ja.. det kan gå! Så här ser resultat...

Läs mer Kommentera
6 april 2014 18:26
17

Nått stort delmål! Under 70 kg!!!!

Jippi, äntligen har jag nått ett stort delmål som hägrat ett bra tag nu! Jag har kommit under 70 kg och nu startar min vikt med en 6:a! :) Hurra, vad glad jag är! Nu har jag gått ner drygt 28 kg! Det är bara ca 5 kg kvar till normalvikt :) :) :)...

Läs mer Kommentera
5 april 2014 22:14
6

Energi, energi, energi!!! :)

Åh, vad jag mår bra just nu! Jag är full av energi! Jag är så glad! Jag har egentligen inte mått så bra en längre tid och känt mig stressad och hamnat i ett tillstånd där jag ofta skjuter upp saker och ting även fast det är viktigt, bråtto...

Läs mer Kommentera
4 april 2014 13:33
3

Snopet zumbapass

Jag har ju gympat väldigt oregelbundet på sistone pga mitt onda knä men jag har sakta men säkert börjat promenera igen. Jag känner inte av knät nu men är så rädd att det ska komma tillbaka så jag tar det lugnt, vill inte riskera nåt. Min mening...

Läs mer Kommentera
2 april 2014 14:15
9

Är lätt som en fjäril :)

Jag känner mig lätt som en fjäril, jag flyger fram.... Åhh, vad det känns underbart! Jag närmar mig 70-strecket och jag känner mig så smal!!! Jag vet att logiskt sett är jag inte riktigt smal. Jag har ca 6 kg kvar till övre gränsen av normalvikt...

Läs mer Kommentera
2 april 2014 07:55
8

Sakta men säkert minskar måtten

Jag har brukat mäta kroppsmåtten ungefär en gång i månaden men nu har jag inte mätt sen i februari (ca 6 veckor sen) pga att jag pendlat ganska mycket i vikt. Jag har dock gått ner ca 4 kilo sen senaste gången jag mätte mig. Under de här 6 vec...

Läs mer Kommentera