icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

732115
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från mars 2014

31 mars 2014 23:05
7

Intervju med sås och dressing

Idag var jag bortrest över dan för att gå på en till anställningsintervju! Det var rätt långt till den här staden också, ca 4 timmar med tåg enkel väg men jag bara orkade inte bo borta en natt till. De ringde och kallade mig till intervjun då j...

Läs mer Kommentera
30 mars 2014 14:18
4

Belöning för intervjun

Som jag berättat om i tidigare inlägg så var jag bortrest några dagar denna vecka för en anställningsintervju. Jag har varit på ganska många intervjuer i mitt liv så jag har upplevt både det ena och det andra men visst är det lite extra spännan...

Läs mer Kommentera
30 mars 2014 12:17
4

Är det värt det?

Sitter och analyserar min viktnedgång och de dagar jag slarvat har direkt visat sig på vikten. Jag har varit bortrest lite då och då senaste veckorna och tycker själv jag varit rätt duktig och mest valt nyttiga alternativ men resultatet blev att ena...

Läs mer Kommentera
29 mars 2014 14:50
3

Byta en vana mot en annan

Det är inte alltid lätt att bryta en vana. En del saker gör man utan att tänka och bara man är medveten om det kan man göra en förändring och man tänker inte ens på det, det är hur enkelt som helst, men när det gäller andra saker så är vanan...

Läs mer Kommentera
29 mars 2014 10:54
4

Så gick resan - hemma igen

Min stora utmaning är verkligen när jag reser bort och inte har fullständig kontroll. Nu har jag varit bortrest igen i 3 dagar (2 övernattningar) och undrade ju hur det skulle gå. Jag förberedde en nyttig matsäck för den 7-8 timmar långa resan (en...

Läs mer Kommentera
26 mars 2014 07:02
12

Matsäcken packad

Nu har jag packat matsäcken inför resan idag till anställningsintervjun. Det tar 7 timmar enkel väg så jag kommer att övernatta där. Jag har sköljt och packat ner en ask gula körsbärstomater, två päron,skivat upp gurkbitar, ett gäng bananer sa...

Läs mer Kommentera
25 mars 2014 19:28
11

Ännu en storlek mindre!

Var och köpte en ny kavaj och kjol till anställningsintervjun. Ja, här går det åt kläder, för jag har redan vuxit ur det jag hade för två veckor sen på förra intervjun... Nu har jag en storlek mindre på kavajen, 42! Det känns helt otroligt!! V...

Läs mer Kommentera
25 mars 2014 13:09

Mot nästa delmål!

Jag är så ivrig just nu. Jag har två delmål tätt inpå varandra som inte ligger alltför långt bort. Jag har 1,6 kilo kvar till nästa delmål, att komma under 70 kg! Jag vill nå målet NUUU, men det brinner ju faktiskt inte i knutarna. Men jag är...

Läs mer Kommentera
25 mars 2014 07:47
1

Så gick pizzatestet

Jag gjorde ju ett pizzatest som jag nämnde i fredagens inlägg (se här [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15915931[/LANK] ) Tanke var att förbränningen skulle öka om jag drastiskt ökade matintaget en dag och sen återgick till sund m...

Läs mer Kommentera
24 mars 2014 20:25
13

Fick Komplimang

Ikväll när jag var en sväng på affären (och köpte grönsaker, frukt och vatten!) så mötte jag vaktmästarens fru och hon stoppade mig och sa [KURSIV]-Ursäkta mig, får jag säga en sak till Er? -Kan jag få ge Er en komplimang? Ni har blivit så t...

Läs mer Kommentera
24 mars 2014 08:17
2

4. Min egen påskutmaning

Så har ännu en vecka gått i min egen påskutmaning. Mitt mål var att gå ner 6 kilon på 5,5 vecka, dvs att väga 68 kg till påsk. Veckan har gått bra :) Resultat är följande: Vecka 10: 73,9 Vecka 11: 72,8 Vecka 12: 71,5 ([FET]-1,3[/FET])...

Läs mer Kommentera
23 mars 2014 19:54
7

vilken smörja

Viktminskningen har gjort att jag fått en extra stor lust att "göra mig fin". Jag har ärligt talat inte känt mig ett dugg fin som överviktig och det har känts nästan som helt meningslöst att ens försöka. Jag har tappat intresset totalt, inte ens...

Läs mer Kommentera
23 mars 2014 11:34
4

träningsvärk :)

Jag har fortfarande träningsvärk sen zumban i fredags och det är så härligt! Jag hade ju inte gympat på så länge pga knät så det är inte konstigt att jag har ont i magmusklerna nu av alla situps mm. Jag har ju tyvärr inte gjort det som egentlig...

Läs mer Kommentera
22 mars 2014 09:05
10

Dagens utmaning till dig - Tänk positivt!

Jag har i tidigare inlägg i veckan nämnt att jag läst en bok om att sätta mål. Där kan man bl.a. läsa om betydelsen av att tänka positivt för att nå sina mål. Jag vill dela med mig lite av det jag läst.

Svara på dessa frågor: Hur ser mina tankar ut so...

Läs mer Kommentera
21 mars 2014 15:21
7

öka förbränning med pizza

Nu låter det väl som att jag förlorat förståndet men jag gör ett pizzatest idag. Jag har ju mer eller mindre slutat att äta pizza helt och bara ätit det två gånger på 6 månader då jag ju vill äta sunt och gå ner i vikt. [FET]MEN[/FET] nu...

Läs mer Kommentera
21 mars 2014 13:08
4

ZUMBA igen och tittar förundrat i spegeln :)

Idag var jag på zumban igen efter ett långt, långt uppehåll som jag tyvärr varit tvingad att göra pga mitt onda knä. Jag törs knappt räkna efter men det är faktiskt ca 6 veckor sen jag gympande sist. Jag har längtat så men inte vågat börja f...

Läs mer Kommentera
20 mars 2014 16:56
3

Ljuvlig vårdagjämning

Vad kan man säga annat då det är 19 grader varmt och strålande sol. Träden har börjat grönska idag, slagit ut jättemycket på en gång. Körsbärsträd och andra buskar har redan blommat ett tag. Fjärilar har det varit ett bra tag här också men...

Läs mer Kommentera
20 mars 2014 05:49
6

Smalare i ansiktet!

Jag har ju förstås blivit smalare/mindre då jag nu gått ner drygt 25 kg. Det både syns och känns i kroppen. Verkligen härligt! Något kul är att jag bara senaste veckan sett en stor förändring. Plötsligt ser jag mycket smalare ut i ansiktet! Jag...

Läs mer Kommentera
18 mars 2014 14:20
12

Att vara sin egen bästa vän

Egentligen borde det var självklart att sätta sig själv först, att se till att man själv mår bra först och främst. Jag tror dock att många av oss inte gör det, utan man sätter familj, vänner, husdjur,arbetet, kollegor, ja nästan allt och alla...

Läs mer Kommentera
17 mars 2014 14:48
6

5. Min egen påskutmaning

Startade min egen påskutmaning förra veckan. Mitt mål är att gå ner 6 kilon på 5,5 vecka, dvs väga 68 kg. Den här veckan har totalt sett gått bra trots att jag var på resa två dagar och det blev flera snedsteg den andra dagen. När jag kom h...

Läs mer Kommentera