icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684503
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från februari 2014

28 februari 2014 18:40
6

Sista veckan i min egen utmaning

Det har redan gått 9 veckor sedan jag började med utmaningen att gå ner förhoppningsvis 10 kg till den stora festen nu i helgen. Jag har inte nått målet men jag får väl ändå vara nöjd att jag gått ner 7,5 kg på 9 veckor. Så här ser result...

Läs mer Kommentera
28 februari 2014 12:53
4

Beroende?

Jag har blivit helt tokig i kaffe. Jag har väl alltid gillat kaffe men nu dricker jag enorma mängder. I höstas drack jag inte ens kaffe varje dag, sen började jag att dricka en liten kopp varje morgon, sen blev det en stor mugg kaffe och nu är det tv...

Läs mer Kommentera
27 februari 2014 21:14
4

Vilken pärs

Jag har varit borta hela dagen och hade så stressigt att jag glömt att äta nåt sen lunchen och jag kom hem flera timmar senare än vanligt. Jag var så fokuserad så jag glömde tid och rum tills jag plötsligt akut kände att jag var totalt utsvulten....

Läs mer Kommentera
27 februari 2014 13:39
2

ångra dig inte

Läste en intressant artikel idag om vad folk ångrar då de blir gammal. Läste igenom den och en del av det stämmer redan in på mig. Det bästa är väl om man försöker att leva som man vill och slipper ångra sig på gamla dar. Några punkter gä...

Läs mer Kommentera
27 februari 2014 10:28
5

Livsstilsförändring och sundare vanor

Man hör hela tiden att man måste förändra sin livsstil, skaffa sundare rutiner för att lyckas med viktminskning och sedan kunna behålla vikten. Det låter ganska så självklart och även enkelt men är inte alltid så lätt. Ibland kan små ovanor g...

Läs mer Kommentera
26 februari 2014 10:53
7

Körbärsblommor

Nu har körsbärsträden börjat få knoppar och några körsbärsblommor har börjat slå ut här. Vad härligt! Det har varit grönt här hela vintern men det känns som det blivit ännu grönare senaste veckorna. Fåglarnas kvitter har intensiferats. K...

Läs mer Kommentera
25 februari 2014 11:51
7

Kom igen, kämpa på!!

Senaste tiden har det varit extra kämpigt, det känns motigt på alla plan, även viktminskningen. Jag har inte hittat nåt nytt jobb och konflikten med min vän "spökar" fortfarande och jag sover dåligt. Annars är det just viktminskningen jag fokus...

Läs mer Kommentera
24 februari 2014 15:13
5

FOLK har börjat hälsa...

Som överviktig är man ofta "osynlig". Folk "ser" en inte, eller räknar inte med en på nåt vis. Jag har ofta känt det som att man blir diskriminerad pga sin övervikt. Jag märkte detta tydligt då jag gick ner i vikt en annan gång att plötsligt had...

Läs mer Kommentera
24 februari 2014 12:03
5

Klänning till festen är inköpt

Efter mycket om och men har jag nu köpt en lång fin medeltida klänning till festen/maskeraden till helgen! Den är röd och blå med lite guld på. Den är riktig tjusig. Nu funderar jag på vad jag ska göra med håret så att det blir i samma stil. Ja...

Läs mer Kommentera
23 februari 2014 16:20
8

Spegel spegel på väggen där...

.... men.... vem är det där??!! (del 2) Igår for jag till en specialaffär och provade klänningar inför den stora festen/maskeraden kommande helg. I början av min viktminskning så skrev jag ett inlägg om chocken att se sig själv i spegeln eller...

Läs mer Kommentera
22 februari 2014 01:06
11

Gillrad fälla och jag gick i

Ikväll hände en sån där jätteonödig grej och jag är så himla besviken nu. Jag skulle träffa en vän på stan, en vän som jag inte träffat på länge och hon känner inte till min viktminskning. Plötsligt bjuder hon spontant hem mig till sig oc...

Läs mer Kommentera
20 februari 2014 16:35
5

Belöning

Det är sällan jag ger mig själv en belöning när jag når ett delmål eller då jag tycker jag varit extra duktig med viktminskningen. Jag tycker själva känslan är belöning nog, att känna att man lyckats. Att kunna pricka av delmålet på min list...

Läs mer Kommentera
19 februari 2014 11:49
8

Fest/Delmål ställs in? ! :(

Jag har länge sett fram emot ett delmål, en stor fest som infaller i slutet av nästa vecka. Jag har bl.a. gjort en egen utmaning för att försöka gå ner så mycket som möjligt i vikt till dess. Mitt mål var att hitta en fin klänning att ha pa...

Läs mer Kommentera
18 februari 2014 19:38
4

25-årsjubileum?!

I vår blir det 25 år sen jag gick ut gymnasiet. Jisses, vart har de åren tagit vägen?! Det känns faktiskt som igår konstigt nog... Jag har inte hört talas om att det ska bli något 25-årsjubileum men det kanske inte är för sent än. Det kanske ko...

Läs mer Kommentera
18 februari 2014 11:05
14

Enträgen vinner

Jag brukar mäta kroppsmåtten ungefär en gång i månaden. Det mått som det tog längst tid att se resultat på var midjemåttet. Det tog 3 månader innan det blev minsta minus där. Men enträgen vinner heter det ju. Nu efter ca 5 månader väger jag 2...

Läs mer Kommentera
17 februari 2014 15:55
6

Sjätte veckans resultat av egen utmaning

Vad veckorna susar på. Det går vansinnigt fort. Jag har inte riktigt kommit fram till varför jag gick upp så mycket i vikt för nån vecka sen men jag har nu börjat att äta lite mindre och nu går jag ju ner igen trots att jag inte motionerat så myc...

Läs mer Kommentera
17 februari 2014 07:57
12

Nått delmål - BMI-gräns!

På tal om delmål (gårdagens inlägg) så har jag nu äntligen nått ett stort delmål som jag tycker det har känts som att det tagit lång tid att nå. Jag har passerat BMI-gränsen för "[KURSIV]kraftig övervikt[/KURSIV]" (fetma) och kommit in på "[...

Läs mer Kommentera
16 februari 2014 11:53
13

Många delmål är viktiga

För mig är det viktigt att ha många delmål. Jag har delmål ungefär vart tredje kilo och har en lista där jag prickar av när jag uppnått respektive delmål. Det är både jämna kilon som -5, -10 ,-15, -20 kg osv men även delmål som gäller BMI-g...

Läs mer Kommentera
15 februari 2014 21:18
5

Vinst

Gissa om jag blev glatt överraskad då jag gick in för att se denna veckas resultat på viktutmaningen (i forumet) och fick se att jag vunnit! Det var ju jätteroligt och känns uppmuntrande! :) Jag som tyckt att det känts så trögt den senaste vec...

Läs mer Kommentera
14 februari 2014 21:25

Total förnedring men ingen tröstätning

Dagen till ära sände jag alla hjärtans dag-kort (via mejl) till mina närmaste vänner. Kunde inte låta bli att även sända till A, en av mina närmaste vänner, som av någon okänd anledning dissat mig de senaste månaderna och som jag berättat om...

Läs mer Kommentera