icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684499
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från december 2013

27 december 2013 12:18
7

En vecka av julmat och andra frestelser

Nu har jag varit hemma i Sverige en vecka och har en vecka kvar. Första dagarna var jag jätteduktig men sen har det blivit mer och mer julmat, fikabröd och två dagar t.o.m. ganska mycket ischoklad...hmmm... Jag har så svårt att stå emot när skålar...

Läs mer Kommentera
22 december 2013 17:45
2

önskar en fröjdefull jul

Nu har jag varit hemma i Sverige några dagar och det har gått sådär med maten. Det har redan blivit en del julmat men jag har varit rätt måttfull tycker jag. Jag har promenerat 1,5 timme om dan också och är glad att det inte är så kallt. Jag har...

Läs mer Kommentera
19 december 2013 17:00
11

Resultat av "Min egen julutmaning 2013"

Jag avbryter nu "Min egen julutmaning 2013" tre dagar i förväg för jag ska snart resa till Sverige och kommer varken ha tillgång till digital våg eller internet. Denna vecka har gått sådär. Det har blivit lite jäktigt så här före jul och jag...

Läs mer Kommentera
18 december 2013 20:49
3

Min strategi kommande veckor

Nu nalkas julen och om några dagar reser jag till Sverige och ska hälsa på släkt och vänner i två veckor. Jag tycker det är svårt då jag ska vara på besök och inte ha full kontroll över mat och sånt själv. Men det är väl bara att försöka...

Läs mer Kommentera
18 december 2013 20:45

Yes! Jag ska klara det!

Skönt att sporthallen öppnade igen denna vecka så jag har nyss varit på två gympapass, ett i karate och så step-aerobics. Jätteskönt! Jag kommer att sakna gympan de två veckorna jag reser hem snart. Det är så skönt att gympa, man känner effekt...

Läs mer Kommentera
18 december 2013 11:47
2

Sockerdemonen har landat...

Jag vet inte varför men senaste dagarna har jag ett vanvettigt sockersug. Det har gått så bra hela hösten och jag har egentligen inte känt nåt sug alls men har ätit nån efterrätt ibland, allt inom planeringen. Jag trodde att sockersuget försvunni...

Läs mer Kommentera
16 december 2013 20:10
5

Resultat femte veckan av "min egen julutmaning 2013"

Nu börjar det närma sig slutet på julutmaningen. Den här veckan har det av någon anledning inte gått lika bra som det tidigare gjort. Alla pass var inställda på sporthallen där jag vanligtvis tränar (pga av nåt mästerskap) så det har blivit mi...

Läs mer Kommentera
15 december 2013 10:50
5

Kjolen gick på!

Ifjol höst gjorde jag ett litet galet spontaninköp. Jag var hemma i Sverige och skulle till Skärholmens köpcenter och kom på att jag hade ett presentkort på Lindex. När jag tog fram det så gick det ut samma dag! Jag for dit men hittade ingenting ja...

Läs mer Kommentera
13 december 2013 10:39
2

Efterlysning: Energi! Är så trött, så trött...

Jag vet inte vad det är med mig denna vecka. Var är den sprudlande glada och pigga person som jag har sett på sistone? Jag känner mig så trött, så trött och seg, ids knappt göra någonting. Kan det bero på att all gympa är inställd denna vecka...

Läs mer Kommentera
12 december 2013 11:24
4

Fler som har problem med bh vid viktminskning?

Mina bh-ar känns som en enda röra just nu. Jag har en stor byst och då jag var smal hade jag 70 DD eller E. När jag gick upp i vikt fick kuporna ett alfabet som jag inte ens visste existerade... Det har minst sagt varit svårt att hitta rätt. Men nu....

Läs mer Kommentera
11 december 2013 20:44

Det syns!

Pratade just med en kompis på Skype och hon sa direkt att oj, vad du ser smal ut i ansiktet! Hon menade att det syns jätteväl att jag gått ner i vikt. Jag blev så glad! Det är ingen här som sagt ett dugg men jag tycker ju själv att jag ser smalare...

Läs mer Kommentera
11 december 2013 09:09

Oförklarlig träningsvärk

Vaknade med en otrolig träningsvärk, så där att man inte ens har lust att kliva upp. Men det är totalt oförklarligt. Jag fattar inte vad det kommer ifrån. Gympan är ju inställd denna vecka pga nåt mästerskap så jag har inte gympat sen i fredags...

Läs mer Kommentera
10 december 2013 08:21
14

Att bjuda när man själv inte vill äta sött...

Igår sprang jag på en vän som fyllde år just igår. Jag föreslog att vi gick och fikade och så blev det. Men det blev en enligt mig konstig situation. Jag sa att jag bjuder dig på fika idag då du fyller år, varsågod och ta en tårtbit eller nåt...

Läs mer Kommentera
9 december 2013 12:28
10

Nått delmål -15 kg

Har under senaste veckan passerat ett delmål -15 kg. Det känns verkligen jättebra och det har gått förvånandsvärt lätt tycker jag. Visst jag lägger ner mycket tid på motion men det är något jag gärna gör och när jag märker och känner resul...

Läs mer Kommentera
8 december 2013 12:53
6

Vattendrickandet har sina problem...

Jag följer de råd som ges att man ska dricka rätt mycket vatten då man går ner i vikt, och det är inga problem för mig att dricka ett par liter om dan. Sen sportar jag ju en del så det känns ju naturligt att dricka mycket. MEN det är ganska kluri...

Läs mer Kommentera
7 december 2013 10:51
3

Vilken nöt

Så åkte jag dit igår. Har varit nyttig hela veckan men så var jag och handlade och blev såå sugen på nötter... Jag intalade mig själv att det är ok, nötter är ju hälsosamt också... Jag hade dessutom redan ätit alla måltider som jag skulle f...

Läs mer Kommentera
6 december 2013 14:43
4

-Du är så stark!

Den kommentaren fick jag i onsdags på karaten (självförsvarskurs). Vi skulle som vanligt turas om att träna, en skulle anfalla och den andra försvara sig. Man ska ju inte göra illa varandra men man ska ändå ta i och ta övningen på allvar förstå...

Läs mer Kommentera
6 december 2013 12:30
5

Röd som en tomat

Jag blir alltid jätteröd i ansiktet när jag tränar, inte lite klädsamt röd utan knallröd som en tomat, mosig, ser nästan ut som en annan person. Det betyder inte att jag är helt slut utan jag blir röd bara jag anstränger mig minsta lilla. Det ä...

Läs mer Kommentera
5 december 2013 09:03
4

Svårt beslut

Jag har bott utomlands i över två år och trivs jättebra. Men nu har jag kommit till en punkt då jag inte riktigt vet vad jag ska göra. Om jag ska kunna stanna här måste jag hitta ett nytt jobb. Jag har sökt i ca 4 månader nu men inte hittat någo...

Läs mer Kommentera