Jag har senaste månaderna läst flera artiklar som handlar om hälsa, motion, små saker man kan göra i vardagen för att må bättre, gå ner i vikt. En av de mest förvånande jag hörde i ämnet var på Nyhetsmorgon att om man står och jobbar på job...
Jaha...så föll jag igår för frestelsen och köpte en pizza för första gången på 3 månader. Blev så tvärsugen och intalade mig själv att det inte var så farligt. Samt att jag lurade mig själv att jag bara skulle äta halva och äta upp halva i...
Jag har till dags datum gått ner ca 13-14 kg och motionerar mycket jämfört med tidigare. Som jag skrivit i tidigare inlägg så känner jag mig lättare, smalare, slankare, smidigare, starkare, ja, det känns helt enkelt jättehärligt. Jag känner mig...
kallas idag ( 29/11)i USA, dagen efter Thanksgiving. Inte för att jag är i USA nu men jag har varit det en del tidigare i mitt liv. Black Friday är USA:s största shopping- och readag och traditionellt dagen då julhandeln inleds. (Namnet ska förresten...
En lång god nattsömn var precis vad jag behövde efter gårdagens pärs. Jag slocknade redan vid 21-tiden. Vaknade pigg som en mört, åt frukost och gick för första gången på ett morgonpass som började kl 8. Det var "funktionell funktionsträning"....
Idag var en jättejäktig dag och mitt i allt så var det idag sista dagen att sända iväg en jobbansökan för ett jobb som stämmer in på mina kvalifikationer till punkt och pricka, och som jag verkligen vill ha. Jag skulle få hjälp av en rådgivare...
Jag skrev förra veckan ett inlägg om hur min motionskurva sett ut de senaste 10 veckorna och genomsnittet blev hela 1 timme och 45 min per dag, trots en dipp där på mitten. Till största delen är det promenader men även gympa och ju mer jag har rört...
Kunde inte låta bli att kolla måtten igen fast jag kollade förra veckan. Jag har gått ner 1,1 kg senaste veckan och ville se om man kan se skillnad på kroppsmåtten på bara en vecka. På en vecka har måttet över bysten, stussen samt höften mins...
Så har andra veckan gått i "min egen julutmaning 2013". Jag har fortsatt att äta sunt och motionerat rekordmycket, både med mina dagliga promenader och gympa. Så hur har det gått? Vecka 45: 88 kg Vecka 46, 86, 6, -1,4 Vecka 47, 85,5, [FET]-1,1...
Som tur är gäller mitt problem inte min viktnedgång. Det går jättebra just nu att både äta sunt och att motionerna. Jag är den otåliga typen så visst önskar man att det ska gå ännu snabbare men jag försöker att acceptera att en lite långsam...
Ju mer jag rör på mig desto mer vill jag röra på mig. Det är en sån skön känsla att ha blivit lite lättare i kroppen, känna sig smidigare och starkare, orka mera. Mitt mål var att promenera 2 ggr om dagen x 50 min men efter en månad kände jag...
Vi vet alla att stress inte är hälsosamt, inte i längden i alla fall. Men visste ni att stress även kan påverka vikten? DN skriver ”[KURSIV]Långvarig stress kan påverka dina hormoner så att du lättare går upp i vikt. Förklaringen är stresshor...
Jag skulle ju bifoga ett diagram till mitt inlägg igår men jag fick inte till det. Nu har jag fått hjälp (Tack [KURSIV]hogis73[/KURSIV]!!) så här kommer mitt enkla lilla diagram över min motionskurva de första 10 veckorna. Som sagt igår så blev r...
Jag är en riktig gottegris när det kommer till fikabröd och efterrätter. Jag älskar sånt och därför är jag extra glad att jag lyckats begränsa, i största möjliga mån undvika efterrätter sen jag började min viktminskning (förutom då jag var...
När jag startade med min viktminskning för 10 veckor sen så började jag i stort sett från noll. Jag var helt otränad. Som jag nämnt tidigare så beslutade jag mig för att följa "gådieten", att promenera 2ggr varje dag. Jag började med att gå 30...
Jag är på så himla gott humör på sistone- egentligen utan orsak :) Jag känner mig så sprudlande glad och får lyckokänslor hela tiden. Jag kan inte förklara det på annat sätt än att det beror på min träning. Vid träning ökar nivån av lycko...
Jag har nu följt "[KURSIV]gådieten[/KURSIV]" i 10 veckor. Det innebär att jag promenerar två ggr per dag. Jag äter också sunt, Jag "räknar" inte maten men jag försöker att äta "smart". Jag äter regelbundna måltider, har uteslutit alla godsaker...
Jag har startat en tråd i forumet om någon har några tips angående detta:)
Så har det gått en vecka igen. Jag har motionerat jättemycket helst senaste veckan, i genomsnitt 2,5 timme om dagen! Rekord för mig! Har gått mina dagliga promenader samt gympat 4 pass x 1,5 timme. Hade födelsedag så fuskade (mest..) en dag då jag...
Skönt med helg! Jag hade planerat att göra flera utflykter i helgen men jag ställde in det och var bara hemma istället, förutom en liten tur på stan igår. Har haft rejäl träningsvärk i 5 dagar nu, har gympat rejält denna vecka med kulm på onsda...