icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

684483
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. I somras (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normaltvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här:http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019 och kanske till och med vara lite snabbare än sist?! :)

Visar poster från oktober 2013

31 oktober 2013 23:19
2

+ 3 kilo... :(

Kom hem denna vecka efter 10 dagar hemma i Sverige. Det var jätteroligt att träffa familj och vänner igen! Jag försökte verkligen att vara stenhård och inte ta av fikabröd mm men tyvärr är det mycket svårt för mig, jag blir så frestad när brö...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2013 12:03
2

Hjälp! Frestelsernas tid är här....

De senaste dagarna har gått ganska bra. Var på salsa i måndags och igår tisdag var jag på aerobics. Jag är ju otränad så det känns på men jag känner mig nöjd att jag kämpar på. Det går ju säkert bättre och bättre. Men nu är frestelsernas...

Läs mer Kommentera
14 oktober 2013 12:28
2

Tung helg... Varför...

Det började redan i fredags. Jag var fortfarande taggad som bara den och såg fram emot det första zumbapasset. Det var ett förmiddagspass som startade kl 10. Jag klev upp tidigt, gjorde iordning mig och skulle just gå dit när jag för säkerhets skul...

Läs mer Kommentera
8 oktober 2013 12:34

Hur ska jag lägga upp träningen tro...

Idag har jag köpt ett träningskort på en sporthall i närheten. Det visade sig att man för en ringa penning får tillgång till hela deras utbud som innehåller allt från "vanlig" gympa till zumba, salsadans, självförsvarskurs i karate för kvinnor...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2013 12:17

Jag vill, jag kan och jag ska!!! Motivation...

Började morgonen med min dagliga promenad. Efter ca 5 minuter så började regnet ösa ner. Jag som alltid brukar ha paraplyet i min väska insåg plötsligt att jag plockade ut det igår, det var ju mindre bra... Min 50 minuters promenad fick jag dra ner...

Läs mer Kommentera
3 oktober 2013 19:49
6

Spegel, spegel, på väggen där...

... men hjälp, är det där jag?! Senaste tiden har jag blivit extra medveten om min stora kroppshydda....Jag har ju naturligtvis vetat att jag varit överviktig men jag har ärligt talat undvikit allt vad speglar och fotografier heter på 6-7 år, sen...

Läs mer Kommentera
2 oktober 2013 11:53
9

Tänk att hitta en fin klänning och passa i den...

Ett av det roligaste jag visste för x antal år sedan var att gå på midsommarrean på Indiska, Lindex, Kappahl...och gjorde en massa kap, 2-3 klänningar och tunikor för priset av en etc, åhh vad kul det var! Men sen kom det den mycket tråkiga period...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2013 11:22

Har ni hört talas om gådieten?

Jag läste för ett tag sen om gådieten. Den går ut på att man ska promenera två gånger dagligen. För att man ska gå ner i vikt så är det bästa att både äta sunt och motionera, att skaffa sig en sundare livsstil helt enkelt som man sedan kan f...

Läs mer Kommentera