icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

766283
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
3 september 2016 09:17
3

SEMESTERNS OCH SOMMARENS RESULTAT (BILDER)

Sommaren gick fort i år (känns det som fast det ju var lika många dagar som alltid förstås... laugh ) och då jag skulle byta jobb och flytta igen så gick mycket tid åt till praktiska saker. Jag tycker att det är extra svårt att hålla i sina sunda rutiner under semestern men jag gjorde mitt bästa att både äta nyttigt och motionera under semestern fast det ibland inte var så lätt tex i samband med besök eller när man själv hälsar på någon.

Jag tycker att det är lite kul med statistik så nu har jag kollat både semesterns och sommarens resultat vad gäller vikten.

Vikt efter sommaren 1/6 - 31/8  = -7,8 kg.
Varav vikt efter 5,5 veckors ledighet: -3,5 kg

Detta är jag jättenöjd med, framför allt att ha lyckats fortsätta att gå ner i vikt trots ledighet.

Nu gäller det att ta nya tag och fortsätta kämpa på steg för steg i höst och fram mot jul. För mig och kanske för de flesta är det en jobbigare period när det blir mörkare och mörkare. Jag har precis flyttat nu och funderar på att köpa lite nya mysiga lampor eller ljuslyktor att lysa upp höstmörkret med framöver. Man kan också titta på sommarens bilder...

Pepp, pepp!smiley

 

958ca7c4-1656-4f3e-b3e3-1bd1f0173e0c.JPG

f7745c0e-b636-415c-a728-9ddac5302713.JPG

69855d4f-ace9-437c-92ca-d4a69242508d.JPG

c3e5e100-db4a-4ec6-bf43-018dddb0b4ea.JPG

Gillar

Kommentarer

  • 3 sep 2016 11:15
    gasten

    Så vackra bilder ! Grattis till viktnedgången !

  • 3 sep 2016 19:31

    Ja mörkret är inte kul men du har ju härliga bilder att titta tillbaka på. Grattis till din viktresa.

  • 3 sep 2016 22:01

    Tack så mycket! :-) 

Logga in för att skriva en kommentar.