karate och fortfarande ont i knä
Kommentarer
-
Jag hade ont i mitt knä förra året. Har haft problemknän. Jag vilade fyra månader. Jag styrketränade överkropp och kunde simma lite. Det är trist men det enda som funkar tror jag.
-
Jaså. Låter jobbigt. Jag hoppas verkligen inte att mitt knä tar så lång tid att bli bra. Det är så frustrerande att inte kunna göra vad man vill. Jag har också funderat på att styrketräna istället. Simma kan jag inte pga att jag är allergisk mot klor, annars vore det en bra idé.
-
Så duktig du är som tränar och gympar! Synd bara med ditt onda knä. Försöker själv att motivera mig att börja träna något. Vet bara inte vad som kan passa just mig.
-
Tack [KURSIV]pralin6[/KURSIV]9! Ja, det är synd med knät. Känns så frustrerande när jag hade en så bra rutin. Jag har själv främst promenerat men fortsatte sen med olika gympapass 3-4 ggr/veckan (funktionell konditionsträning, karate, step-aerobics och zumba). Det är jättekul och man märker hur mycket bättre man blir allt eftersom. Har de ingen "[KURSIV]prova på vecka[/KURSIV]" eller nåt i närheten där du bor så kan du ju testa lite olika pass och se vad du gillar bäst? Annars kan man ju tex simma eller åka längdskidor. Jag började med att promenera varje dag pga att det är så enkelt, det är bara att ta på sig skorna och gå ut. Sen gav det mersmak att röra på mig mer och mer. Pepp pepp! :)
-
mosel, tack för ditt pepp! :-) Förstår din frustation när en bra rutin rubbas av som i ditt fall onda knät. Karate tycker jag låter lite kul, min man tränar det ett par ggr i veckan och har försökt att locka med mig. Men jag har lite svårt för att träna i grupp. Vet inte varför. Tänkte knata ner till simhallen när min förkylning har lagd sig. Tror att det kan vara en bra start eftersom jag gillar att simma.
-
Ja, gör det :) Simning ska vara jättebra motion också då man använder hela kroppen. Om du inte gillar träning i grupp så kan ju även cykling vara nåt kanske? Styrketräning? Och promenader förstås :) Ibland kan det vara motigt att komma igång i början men du kommer att märka efter ett tag att det ger mersmak. Det gäller att ta en dag i sänder och inte ge upp. Lycka till! :)
Logga in för att skriva en kommentar.