icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
19 november 2016 15:33
5

Dagens prommis (Bilder)

2e11965a-9fad-4a3a-b0a7-6a5866295548.JPG

Idag har jag varit ute och promenerat i naturreservatet "bakom husknuten".  Det var grått först men sedan dök solen upp ett tag. Det är så härligt att få lite dagsljus!  Jag promenerade i totalt två timmar. Jag gick 5-km-spåret  men på slutet när det gick samman med elljusspåret beslutade jag att följa det istället för att se var det går närmast min bostad.  Nu vet jag och kan gå där någon kväll efter jobbet om jag vill. Jag fotograferade lite också. Jag tycker detta är kul!  En kompis ringde en stund också under promenaden. 

Sedan jag kom hem har jag ätit lunch och sedan bara slappat. Jag är riktigt trött efter arbetsveckan så min plan är att försöka vila så mycket som möjligt i helgen. 

Ha en fortsattt trevlig lördag! 

 

baf1b509-e942-43e4-8642-bf002872abbe.JPG

0ca4ee30-3c72-48b3-9e3d-b235d56f951d.JPG

 

67be6cbe-67bb-4701-9a99-6e0b7354afdc.JPG

 

0faa7480-5605-4e53-a367-4e4d27564de4.JPG

325ac232-609d-4664-be11-26ae422421c6.JPG

Gillar

Kommentarer

  • 19 nov 2016 16:41
    gasten

    Så vackra bilder! 

    Ha en fortsatt fin lördag! 

  • 19 nov 2016 18:01

    Fina bilder, här blev det 5 tim. löv krattning som motion första gången jag orkat fixa hela tomten, blev 6 lassa 3 dagars jobb cirka 9 kubik löv och tallbarr. Tallbarren var värst väger bly att lasta av och på.

     

     

  • 19 nov 2016 18:27
    LissaLo

    Så vacker promenadväg!

  • 19 nov 2016 18:31
    Bella50

    Idag gick du väl "lättare" dessutom. Grattis 👍

  • 20 nov 2016 06:21

    Tack,  tack! :-) 

Logga in för att skriva en kommentar.