icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mosels blogg

1032560
Har gjort detta ett antal gånger förut de senaste åren. Två gånger lyckades jag nå normalvikt. Första gången, sep 2013, började jag att ta itu med min övervikt som smugit sig på och gick ner ca 30 kilo på mindre än ett år (totalt över 35 kg) och vägde vid starten då det mesta jag någonsin vägt nästan 100 kg och gick ned till 63 kg. Tyvärr fick jag ett bakslag ganska kort tid därefter och gick upp över 20 kg på ett halvår i samband med en stor flytt och allt vad det innebar. Jag tog tag i viktminskningen igen i jan 2016 gick ned ca 25 kg igen till normalvikt. Sen har jag gått lite upp och ner sen dess men inte nått normalvikt. Ifjol sommar (2018) var jag 6-7 kg ifrån när jag tappade taget. Nu gör jag denna resa för sista gången, "so help me God". Nu måste jag lära mig att hålla fast vid normalvikt! Jag tycker inte egentligen att det är någon större konst att gå ned i vikt bara man är envis och följer sina rutiner men svårigheten för mig är att hålla vikten när man nått normalvikt. Mitt problem är att jag "glömmer" bort min vikt och hälsa när andra saker händer i livet så problem med relationer, flyttar, nya jobb etc, har tagit bort mitt fokus från min hälsa och "plötsligt" har jag gått upp ca 20 kg igen. Började med viktminskningen igen i januari 2019. Jag följer "gådieten" och om någon är intresserad av att läsa lite mera om hur jag gått tillväga se ett tidigare inlägg här: http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15910872

För övrigt började jag springa för några år sedan och har varit med på två Tjejmilen där jag sprungit en mil på ca 60 minuter och mitt mål är nu att springa för tredje gången hösten 2019.
27 januari 2019 22:19
4

21 dagar utan socker

Hoppas att ni alla haft en trevlig helg!

Nu har jag ätit sunt i tre veckor och inte ätit godsaker, fikabröd eller dricka osv. Det känns bra! Jag har fortfarande lite sockersug och sug efter onyttig mat ibland, frestelsen försvinner nog aldrig helt, men jag har klarat av det hittills i alla fall. Jag kommer att äta lite sötsaker ibland framöver vid vissa tillfällen men just nu känns det bäst att helt låta bli så jag inte ramlar dit igen. 

 

Godnatt!

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 28 jan 2019 06:36

    Bra jobbat yes

  • 28 jan 2019 09:17
    Tita

    Bra tänk! Lycka till!!

  • 28 jan 2019 10:32

    Tack, tack! 

  • 28 jan 2019 12:31
    Bella50

    Härligt. Grattis. 👏👏

    Jag har inte heller ätit sött ( bara lite frukt) bröd eller druckit alkohol sedan nyår.

    Det funkar för mig...

     

Logga in för att skriva en kommentar.