icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mdutp4k7s blogg

62 kg 4164
Designer som sitter mest vid datorn om dagarna, så dags trimma bort några kilo...
15 februari 2022 20:08
2

Nere på botten och vänt...





Modifierad variant av https://www.matdagboken.se/recept/indisk-masala-med-boenor

Använde kikärtor istället för kidneybönor, slängde i en hackad grön paprika och lite sambal oelek. Bra recept med mycket smak  

Fick en släng av covid och en oförklarli...

Läs mer Kommentera
25 november 2021 16:51

En grå och regnig torsdag...




Började skärpa upp mig för någon vecka sedan, nu vågade jag väga mig och har till min stora glädje tappat 1,5 kg  Skönt jag orkade ta tag i detta innan det gått för långt. 

Ute är mörkt och regnet öser ned, suttit och jobbat vi datorn hela dagen... M...

Läs mer Kommentera
22 november 2021 15:25

Så är jag tillbaka igen

Efter att ha blivit lite halvnöjd med min vikt i början av augusti (efter att ha kört Kickstart) så tappade jag motivationen på något vis. Sedan har jag frossat loss en del (den vanliga skenande kvällshungern). Nu har jag till sist vågat väga mig....

Läs mer Kommentera
11 augusti 2021 21:07
2

För första gången ser jag verkligen skillnaden...

Det är svårt att se gradvisa förändringar för mig, man blir liksom hemmablind på något vis... Gradvis gått ned nästan 10 kg och kände mig till min besvikelse ändå likadan ända tills nyligen  (nu har jag en bmi på 23,3). Men till sist har jag...

Läs mer Kommentera
2 augusti 2021 20:04

Den mentala dagsformen verkar bättre än vanligt 🙂

Så har man klarat en månad på 800 kcal/dag. Känns inte som det riktigt är tid att fira ännu (och planerar inte någon belöning till mig själv), men ge mig en månad till så ska det nog vara dags  Testade lite gamla kläder idag och hur de sitter, tycker de...

Läs mer Kommentera
28 juli 2021 18:39
3

Vacklade till...

Till sist vacklade jag till och det sprack för mig och drack två glas vin och åt smörgåsar. Det var en fin sommarkväll/natt och jag och sambon satt ute på slätten och tittade på den röda månen och fladdermössen... Nästa dag moffade jag i mig...

Läs mer Kommentera
24 juli 2021 19:23
1

Cravings...

Så har jag klarat av den tredje veckan av kickstart 800 kcal. I stort sett har det funkat smärtfritt och var betydligt mer tillfredställande och snällare mot magen än sambons VLCD-pulver. Hade problem med att blodtrycket blev lite lågt ett tag (blev...

Läs mer Kommentera
20 juli 2021 15:41
1

Overnight oats...






Jag har följt matschemat (kickstart 800 kcal) ganska slaviskt för att slippa räkna om/planera men något jag dragit mig för är att göra "overnight oats". Har inte ätit gröt sedan jag var liten. Hur som helst gav jag det en chans och smaksatte med karde...

Läs mer Kommentera
17 juli 2021 16:50

Ännu en vecka avklarad



Så är även vecka två avklarad och det mesta har funkat smärtfritt. Har nu gått ned 3 kg och har en bmi på 24,0. Antar att man inte går ned så jättesnabbt när man är inne i normalviktsintervallet, så tickar det ned med något kilo i veckan fo...

Läs mer Kommentera
10 juli 2021 19:56

Första veckan har gått bra

Så har jag klarat av första veckan av Kickstartsprogrammet 800 kcal. 
Så här långt har det gått över förväntan, energinivån har varit normal och jag har gått långa promenader med hunden. Enda som känns konstigt är att jag ibland blir yrslig...

Läs mer Kommentera
7 juli 2021 18:38
5

Fördelar med min nya livstíl

 

Dagens uppgift var att lista fördelar med sin nya livsstil, så här har ni vad som motiverar mig:
 

  • Hälsan förstås. Läste i DN att risken att bli allvarligt sjuk i covid-19 började öka något redan vid BMI 23! Bara en sån sak. Sedan det v...
Läs mer Kommentera
6 juli 2021 19:10

Så var man igång....

Efter en lite seg start (hade inte möjlighet att handla rätt mat direkt) så är jag på gång på allvar med kickstart 800 kcal  Jag har kört lite 5:2-diet tidigare på egen hand så tror jag är härdad, känns inte som jag blir trött/energilös av att ä...

Läs mer Kommentera