7 veckor... minus 9 kg.
7 veckor... minus 9 kg. Det rullar på i stadig takt. Har väntat på första platån, men den har inte dykt upp än.
Har märkt byxorna blivit lite större. 9 avklarade, 15 kvar.
Gillar
Kommentarer
-
Grattis vad kör du för mathållning tro?
-
35-40% under TDEE. (faktisk energiåtgång), Över 30% proteinandel, full RDI av vitaminer och mineraler. Inga snabba kolhydrater. Har full koll på allt som slinker in i munnen, väger och dokumenterar varenda gram, kcal och näringsfördelning.
Tar en del ork att göra det, men jag måste ha full koll annars skulle jag hela tiden underskatta mängden energi jag fick i mig.Senast uppdaterad 30 mars 2026 18:06
-
Wow! Vilka sköna, motiverande resultat! Det verkar som du verkligen hittat din väg! 👍😄
Logga in för att skriva en kommentar.