icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

mange73s blogg

90 kg 75 kg 118
16 oktober 2020 14:36
1

Kcal

Hej

kanske en konstig fråg från en orutinerad keto-sare!

men får man best resultat om man följer det rekommenderade intaget?

ibland finner jag det svårt att hinna! Äta upp alla kalorier .

alltså får jag sämre utdelning om jag struntar i 4-500 kalorier per dag?

Kommentarer

  • 17 okt 2020 10:01

    Nej du behöver inte äta upp alla kalorier. Känner du att du känner dig mätt så är det bara att låta bli att äta mer. 
    Det finns en del som när de kommer in i ketos bara äter 1-2 ggr per dag. Det viktiga är att lyssna på kroppen. 
    Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.