icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

lucas06s blogg

LCHF 90.4 kg 72 kg 51720
47årig kvinna som har startat sin absolut sista viktresa. Slutdatum när jag fyller 50. Viktmål -20kg.

Visar poster från April 2016

18 april 2016 09:22
1

Ny morgonrutin

idag börjar vecka 2 med 16:8. Har även fått in en ny morgonrutin dom veckorna som jag jobbar eftermiddagspass. Jag har börjat ta en morgonpromenad samtidigt som jag följer sonen till skolan. Har även lagt upp en ny plan angående min träning och kos...

Läs mer Kommentera
15 april 2016 12:42
4

Periodisk fasta.

i ett par dagar har jag läst det mesta om 16:8 dvs periodisk fasta. Känns som att det skulle passa mig betydligt bättre än 5:2. Det kan man köra hur många dagar i veckan som man känner för. Så i går körde jag min första dag o det har gått väl...

Läs mer Kommentera
9 april 2016 08:51
2

Träning och lchf

Sitter och funderar på det här med lchf och träning. Nästa vecka ska jag jobba eftermiddag och samtidigt har jag tänkt att köra strikt lchf. Men jag har även tänkt att träna rätt mycket. Jag vet att jag har haft dåligt med ork förr när jag har...

Läs mer Kommentera
5 april 2016 19:23

Svålar.

Har fått en ny last och det är fläsksvålar. Det är salt och knaprigt och väldigt smaskigt. Tyvärr så är det lätt att överäta. Har ju börjat att äta efter min egen metod som är lite som lchf och idag har det blivit en perfekt lchfdag. Har of...

Läs mer Kommentera
2 april 2016 18:27

Jogging.

Sitter nyduschad i soffan med ett glas bubbelvatten. Har varit ute på en jogging/promenad tur på skogslingan. Det blev ca 5 km. Som vanligt tog jag på mig för mycket kläder. Men inget som jag lägger så mycket vikt på för jag hatar verkligen att fr...

Läs mer Kommentera
2 april 2016 10:44
3

Sommarmatsdieten.

Har kommit på en alldeles egen "diet" som jag kallar för Sommarmatsdieten. På sommaren äter jag nästan bara protein, grönsaker och en del fett. Hoppar nästan över alla kolhydrater. Kan äta färskpotatis vissa dagar och lite bröd vid vissa tillf...

Läs mer Kommentera