Periodare
Nu va det ett tag sedan jag skrev här, ca 6 månader sedan. Har ju hamnat i det berömda klimakteriet och jag har inte haft mens på 3 år jag har varit väldigt förskonad från klimakteriet problem. Det ända som jag har haft är värmevallningar och jag har vaknat ofta på natten av att jag har varit svettig och varm 🥵. Men nu sedan några månader sedan så har jag gått upp i vikt. Det är ju inte jättemycket upp men jag har blivit betydligt större över buken. Jag gjorde en undersökning på vårdcentralen och alla värden är perfekta. Men jag vet ju oxå att större midjemått är ju risk för div sjukdomar som diabetes och problem med hjärtat pga det vicerala fettet som lägger sig runt de inre organen. Så, idag väger jag 78,5 kg och jag har ca 8-10 kg jag vill ha bort. Va ju nere på 72 för 6 månader sedan och jag va ju på väg att vara i mål på min viktresa. Så nu är det skärpning med vad jag stoppar i munnen för träningen har jag koll på. Vikten är ju inte jätteviktig men det jag helst vill ha bort är allt fett som har hamnat runt midjan. Idag är det 205 dagar till min 50 årsdag och jag har ju ett mål att va normalviktig och riktigt stark.
Gillar
Kommentarer
-
Så är det tyvärr - då klimakteriet är ett faktum förändras vår ämnesomsättning och vi har inte mera tillgång till vissa hormoner som funnits som stöd tidigare. Mitt midjemått ökade med många cm efter klimakteriet och trots att jag nästan nådde min målvikt var jag långt ifrån mål-centimetrar runt buken. Nu har jag accepterat att jag alltid kommer att ha litet mera runt midjan än före klimakteriet. Men, jobbar nog på att försöka äta och träna så att just det viscerala fettet minskar.
Håller alla tummar för framgång i din plan på att nå dit du vill till din 50-års dag.
Logga in för att skriva en kommentar.