Aldrig ge upp.
Ja vad ska man säga. Är fortfarande lite av en periodare här på matdagboken. Känner att jag måste ha koll på vad jag stoppar i mig kalorimässigt. Har kört Viktväktarna i 3 månader o visst har det funkat, tappat ca 6 kg. Men det har blivit väldigt mycket "gratis mat" och det vet vi ju att ingen mat är utan energi förutom vatten. Så nu har jag bestämt att det blir kaloriräkning istället. Så ca 1600 kalorier per dag får det bli. Har funderat på en kickstart som så många andra gånger och denna funderar jag på clean eating. Någon som har testat o vad tycker ni om den?
Gillar
Kommentarer
-
Viktväktarna fungerade bättre för mig när det inte var fri mat eller egentligen tills man är lagom mätt.
När jag räknar ut vad det blir kalorimässigt enligt Viktväktarna då har jag oftast hamnat på samma nivå som det jag äter med kaloriräkning. 1600 kcal låter väl jättebra och är lätt att justera efter behovet.
Clean eating låter spännande, men har inte testat detta.
-
Nira74: håller med , Viktväktarna funkade bäst med det programmet med mättande dag.
-
Har varit och nosat på clearing eating men hamna mer på paleo kosten som sedan landade i någon mix med Keto typ. Försöker hitta min egna väg som passar mig.
Logga in för att skriva en kommentar.