icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

lucas06s blogg

LCHF 76,2 kg 68 kg 14015
Sista försöket att gå i mål på min viktresa startar nu. Hade som ursprunglig plan att vara i mål på min viktresa när jag fyllde 40 men uppenbarligen gick inte det så bra för i år fyller jag 43 och är inte i mål ännu. Men skam den som ger sig. Har 6 kg kvar att gå ner ev 8. Har börjat med lchf på allvar så det är bara att kämpa på. Måldatum är nyårsafton 2019.
20 mars 2019 13:57

Ingen frukost..

Idag blev det ingen frukost förutom lite kaffe med grädde så första måltiden blev runt 12 tiden. Kändes bra eftersom jag inte va direkt hungrig. Ska snart åka och jobba och sista måltiden förutom kaffe blir kl 18:00 och sedan inget förrän kl 12...

Läs mer Kommentera
19 mars 2019 10:33
5

Neråt.

Nu när tråkiga veckan strax är över så har vikten hoppat ner ett snäpp sedan igår. Bestämde mig igår för att äta mer fett tex smör men dra ner på övriga mejerier. Blev lite grädde i kaffet i morse men resten av dagen kör jag äggmjölk. Tro...

Läs mer Kommentera
18 mars 2019 08:12
4

Mer fett.

Händer inte så jättemycket på vågen eller jag har ju gått upp i vikt men det har ju med kvinnoveckan att göra. Väger 1 kg mer än när jag kom tillbaka hit för ungefär 1 vecka sedan.   Har nu 9 kg att kämpa bort. Funderar på om jag äter för...

Läs mer Kommentera
13 mars 2019 08:55
7

Keto

Godmorgon alla! Har ju bestämt mig för en kickstart och har ju inte riktigt kunnat bestämma vilken. Men nu har jag kommit fram till att det blir keto kickstarten. Startar med den 1:a april eftersom sonen fyller år 31 mars och då ska det va kalas och m...

Läs mer Kommentera
12 mars 2019 09:57
2

Småäta

Har märkt att jag äter mellan måltiderna. Äter efter lchf och oftast är jag inte direkt hungrig ändå går jag och småäter. Vet att det är något man inte ska göra. Så nu ska jag sluta med det eftersom jag har några kilon kvar att kämpa bort....

Läs mer Kommentera
11 mars 2019 13:07

Uppsagt

Då har jag ringt och sagt upp mitt medlemskap på viktväktarna sedan ska jag välja vilken kickstart jag ska köra här. Har fram till 27 mars på mig att bestämma. Tror att jag redan vet vad det blir. Spännande!

Läs mer Kommentera
11 mars 2019 08:01
1

Kickstart

Då har jag varit tillbaka här i några dagar och det känns bra. Har ju några dagar kvar på viktväktarna men sedan hänger jag här istället. Funderar på att ta en kickstart under april men vet inte riktigt vilken. Det hänger mellan lchf eller ket...

Läs mer Kommentera
9 mars 2019 20:54
4

Semester

Dag ett här som återvändare. Har även bokat årets sommar semester, 2 veckor i Turkiet blev det. Så nu är det projekt bikini som står på agendan eftersom den ena som jag har är förstor. Väger ju 9 kg mindre än förra sommaren. Kan tänka mig at...

Läs mer Kommentera
9 mars 2019 15:55
2

Återvändare.

Ja då va det dags med omstart. Är inne på sista månaden på min bindningstid hos viktväktarna sedan blir det inget mer med det. Har sedan 4 veckor ätit lchf kost och även min man efter att han har fått det rekommenderat av sin diabetesläkare. Mår...

Läs mer Kommentera
25 september 2017 09:47
3

Dumma val

Är något jag väldigt ofta gör. Tex igår åt vi pizza vilket jag inte hade planerat för. Visst va det gott men väldigt onödigt. Och det syns ju på vågen med ett plus. Fortsätter iallafall med 5:2 denna veckan och jag hoppas att det funkar bättre...

Läs mer Kommentera
15 september 2017 09:27
2

En bra vecka!

Denna vecka har varit riktigt bra hittills. Körde ju igång med 5:2 i måndags och har tappat 0,7 kg hittills. Förr när jag körde 5:2 så va jag väldigt hungrig på mina fastedagar men denna veckan har jag inte varit hungrig överhuvudtaget så hål...

Läs mer Kommentera
13 september 2017 08:40
1

Inte hungrig

Igår va första fastedagen. Trodde jag skulle vara väldigt hungrig under dagen. Det kurrade lite i magen på förmiddagen. Har bestämt att jag ska äta 2 måltider dom dagarna jag fastar. Tog en kopp kaffe med mjölk på morgonen. Åt lövbiffwok till l...

Läs mer Kommentera
12 september 2017 08:04
1

Nystart

Denna veckan kör jag en nystart med 5:2 eller omstart kanske man kan kalla det. Har kört det i perioder innan och det har funkat både bra o dåligt. Funkar hur bra som hels så länge jag jobbar o inte är hemma där det finns en massa ätbart. Känner...

Läs mer Kommentera
10 september 2017 11:00
2

5:2

Nu är det ungefär en vecka sedan som jag sa upp mitt konto på Viktväktarna och bestämde mig för att bara köra matdagboken. Har hittills bara kört kaloriräkning och det funkar bra. Ligger på ca 1500 kcal per dag. Räknade ut hur mycket kcal jag å...

Läs mer Kommentera
6 september 2017 09:00
2

Periodisk fasta

Nu har jag sagt upp mitt medlemskap på Viktväktarna och kommer enbart köra matdagboken. Funderar på att testa LCLC metoden men även köra periodisk fasta. Har läst lite om dom olika metoderna tex 16:8 och 5:2. Stod i en artikel att det passar kvinnor...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2017 10:30
1

Funderar på paleo

Nu har jag kört ca 1 vecka med mer fett och mindre kolhydrater. Har tappat 1,2 kg redan. Jag funderade på lchf men jag vill kunna äta frukt och lite potatis ibland. I paleo är det ju tillåtet med rotfrukter som palsternacka o morötter. Och det är ju...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2017 12:56
7

lågkolhydratkost eller Viktväktarna

Kör för tillfället Viktväktarna och det är ju ett bra sätt att gå ner i vikt. Det funkar ju för många , det märker man när man läser på medlems bloggarna. Vissa tappar mycket varje vecka och vissa tappar nästan ingenting. Jag är i den senare...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2017 20:44
1

Det va ett tag sedan

Såg att det va ca 1 år sedan jag skrev här sedan sist. Väger just nu 78 kg men har bestämt mig för att försöka komma ner till 70 kg. Kör för tillfället Viktväktarna fast det funkar inte så jätte bra. Kan bero på att det har varit semester o...

Läs mer Kommentera
1 maj 2016 17:42
1

Ny månad o nytt gymkort.

Då var det redan maj månad, känns som att det va januari igår. Gillar inte när tiden går för fort. Speciellt inte om man har ett mål att uppnå i oktober. Igår va jag och köpte nytt gymkort på actic, så nu kan jag träna på alla sådana gym i...

Läs mer Kommentera
18 april 2016 09:22
1

Ny morgonrutin

idag börjar vecka 2 med 16:8. Har även fått in en ny morgonrutin dom veckorna som jag jobbar eftermiddagspass. Jag har börjat ta en morgonpromenad samtidigt som jag följer sonen till skolan. Har även lagt upp en ny plan angående min träning och kos...

Läs mer Kommentera