Första dagen på nya hälsosamma livet. Hade bestämt mig för att äta gröt till frukost. Tar fram påsen och tittar ner i den. Vad ser jag? Några svarta kryp som uppenbarligen också ville ha havregryn. Antagligen mjölbaggar! Det blev storstädning i...
Dags att gå ner i vikt igen. Måste börja tänka på min hälsa. Det kommer att bli tufft men det måste gå. Har fått diagnosen bröstcancer. Först opererade de bort själva knölen i bröstet och en lymfkörtel. Vid analysen av lymfkörteln hittades...
Igår lyssnade jag på en inspirerande, lättsam och rolig föreläsning av Blossom. Hon kom med massor av råd och tips på förändringar, eller val som hon kallade det, på hur man kan förändra sin vardag för att må bättre. Men det fordras diciplin...
Motivationen tryter och det känns för djävligt helt enkelt. Har tröttnat på att tänka på vad jag stoppar i mig. Gymmet känns som en belastning. I torsdags åt jag en hel påse Polly, ett halvt paket Vennetta glass och tio fritrade kycklingbits i sa...
Nu är det dags att återvända till programmet och den sunda livsstilen. Tänkte äta efter iso-dieten. Har lånat boken på biblioteket. Hoppas det funkar. Jag har i alla fall förberett mig genom att handla hem mat för de fyra första dagarna i den bok...
Äntligen av med påskkilona. Nu har vågen visat lite minus igen, efter hetsätningen i påskas. Det är bara att hålla i och fortsätta med programmet. Den här helgen är det dags för ytterligare en 50-års fest, men den här gången ska jag försöka...
Jag skulle vilja ha tips och råd på hur man kan belöna sig själv. Små veckobelöningar som gör att man peppar sig själv till att äta nyttigt och fylla i sitt schema. Att sätta upp långsiktiga mål och belöningar har jag inga problem med, som Ål...
Har inte vågat väga mig idag. Påsken blev en enda stor fest. Massor av alkohol, godis, tårta och glass och mat naturligtvis. Men nu får jag skärpa till mig och kämpa hårdare än tidigare. Om två veckor är det dags för ytterligare en 50-års skiv...
Hela helgen gick som på dans. Inte ens en enda liten sockersmula hamnade i min mun. Kände mig inte heller sugen som tur var. Åt perfekt, inte för lite och inte för mycket. Lite besviken blev jag dock när jag ställde mig på vågen i morse och såg a...
Idag har jag städat i trädgården. Krattat hela gräsmattan och burit löv och kvistar till komposten. Därefter sopade jag stenplattorna, torkade av utemöblerna och fönsterblecket. Nu är det VÅR! Vi har så fint väder, 15 grader och solsken, toppen...
Hej! Hur går det för er? Bra hoppas jag! För mig går det superbra, lyckades stå emot att handla från glassbilen igår trots att jag var så sugen att jag höll på att smälla av. Var med en vännina på långpromenad idag och hon belönade sig med...
Var hos frisören och fick en helt ny frisyr, helnöjd. Kom ut till bilen och skulle vidare till ÖB och Rusta för att handla där. Då startar inte bilskrället. Ringer min x-man som kommer efter tre timmar (han är bilmek). Han säger att det blivit fel...
Igår började jag dagen med makrill på mackan. Det blev alldeles för fett för min mage som är van vid havregrynsgröt på morgonen. Till lunch blev det varmkorv med bröd. Korv med 19% fett, inte heller det tyckte magen om. Framemot middagstid hade de...
I morse plockade jag fram måttbandet för att se om det hänt något på den fronten. Jodå tre cm ner i midjan och en cm ner på höften på tre veckor. Det är väl kanonbra? Jag tycker det i alla fall. Jag känner mig mycket nöjd med mig själv. Byxor...
Förkylningen har gått över så nu är det till att återgå till de gamla bra vanorna. Var på gymmet både igår och idag. Idag provade jag att ställa in löpbandet på något förprogrammerat. Det blev ack så jobbigt. 12 minuter orkade jag sen var j...
Vägde mig i morse och har gått ner 0,5 kg från igår. Det blir totalt 3,5 kg sen jag började här. Idag ska jag gå till gymmet. Har inte varit där på 10 dar eftersom jag har varit förkyld, men nu känner jag mig bättre.
Vägde mig i dag. Har inte gjort de på 10 dar nu och vikten visade -2 hg. Men så har jag varit förkyld och inte kunnat röra på mig som jag brukar samt att jag förra helgen var bortrest och då äter man ju det som bjuds. Men totalt -3 kg på 23 dagar...
Jag har tidigare precis som många andra här varit medlem i viktväktarna. Där pratar man inte om fördelningen mellan kolhydrater, protein och fett utan mer hur viktigt det är med en varierad kost. Under mina 16 veckor som medlem där gick jag ner 11 k...
Kom inte igång med matdagboken idag. Förvånadsvärt hur lätt det är att falla tillbaka i gamla mönster, men imorgon då måste jag ta tag i vikten igen. Läste att man lättast går ner i vikt om man fördelar kalorierna jämt över dagen. Min idé...
I torsdags blev jag rejält förkyld. I fredags åkte jag till min särbo, efter att ha frågat honom om jag verkligen skulle komma eftersom jag vet att förkylning smittar som mest de tre första dagarna. Men han ville att jag skulle komma ändå. Där ha...