Så kan man också mäta ångest, stress och grubblerier. Tiidgare, före matdagboken, mätte jag min stress i kilon pålagda min kropp. Förvissa har jag under mina två stressår lagt på mig en del vikt. Lyckligtvis troligen inte så många som utan fre...
Ja, det är då inte mycket jag kan skryta med här på matdagboken som gör mitt plusmedlemsskap värt sitt gröna plus. Kcal-beräknar i tysthet, oinförda värden. Bara enstaka kontrollvärden vid osäkerhet på kcal-kostnaden på ett livsmedel eller en...
Jag är åter igen en[KURSIV] sönderstressad[/KURSIV] tjej som vill återuppta promenader på vägen mot ett hälsosammare liv innebärande att med mina gamla och nya KBT-verktyg [KURSIV]minska stressen[/KURSIV] och [KURSIV]kraven[/KURSIV] i min vardag o...
[KURSIV] Am I a winner? You know you are looking at a winner.. [LANK]http://open.spotify.com/track/53RmnO2xlpRzDu5OIOdVMZ[/LANK] Peppar mig själv. Jag är bra. Jag duger. Jag gör mitt bästa. Jag kan. Jag vill. Jag orkar- med rätt förutsättning...
[KURSIV]I snart två års tid har min vardag kantats av motion och kostmedvetenhet. I kölvattnet av en lyckad viktnedgång ligger den evigt förlorade passformen. Jag passar inte i kläderna. Kläderna passar inte mig. Kan minnas några få veckor (ej sam...
[KURSIV]Som jag väntat. Som jag längtat. Idag är idag. Igår år igår. Jag älskar att arbeta. Utmaningar är guldkant på tillvaron. Befinner mig på vagnen mot nya jobbet. Spännande och möta en ny arbetsplats. Nya kollegor. Ny chef. Jag har inte li...
[KURSIV]Nu när jag för tillfället inte är plus, då inser jag en stor förlust. Jag kan inte se några presentationer av andra matdagbokare. Trist. Tänkte i alla fall bjuda er ickeplussare på min presentation. Däremot ser jag en otrolig saknad efter...
Firar med att skriva ett "födelsedagsblogginlägg"! För ett år sen tog jag tag i mina stresskilon, min tillvaro och bestämde mig för förändring. Med stapplande steg åt olika håll antog jag utmaningen - Hälsa. Många felsteg. Felkalyleringar i...
[KURSIV]Finns det några uskor eller vb här på matdagboken som kan bistå med lite tankar. Manligt och kvinnlig inom vård och omsorg! [FET] [PUNKT]Hur ser ni på vårdarbetet? Är det utformat för kvinnliga usk eller manliga uskor? [PUNKT] Som m...
[KURSIV]... jag äter, men sällan, glömmer bort. Matdagboken har hjälpt mig att komma ihåg att äta. Dock är målet att äta när magen säger till och inte när hjärnan tror att det borde vara dags... mage och känsla före tanke och hjärnans logik...
[KURSIV]... idag till frukost. Hunger finns. Ambitionen om att äta något finns. Lusten att äta finns knappt. Jag har inte kcal-beräknad på en vecka. Jag kan enkelt skriva in retroaktivt i matdagboken då jag vet vad jag ätit. Däremot undrar jag o...
[KURSIV]Funderar på hur man lockar fram en katt som inte vill komma fram? Finns det någon vänlig kattmänniska på Matdagboken som skulle kunna komma på lite förslag på hur. Kattförvirrad Linni kliar sitt hår. Funderar på om det krävs en lax-...
[KURSIV]Jag kalkylerade lite lätt på restaurangmaten (uppskattningsvis i kcal)men sammantaget av totala dieten - jag låg på kcal-underskott trots allt! Inte på så stort om vanligen men ändå på ett underskott - Linnis hjärna får inte bestämma, d...
[KURSIV]... ramlar jag in genom dörren, asar mig till duschen, asar mig därefter vidare till köket och gör en macka för att sen landa i soffan. Vilken promenad. 14044 steg varav 400är trapp steg. 25 grader varmt, blött och klibbigt. Och flera...
[KURSIV].. med gevréost i. Smakade fantastiskt men såg riktigt trist ut. Så idag åt jag enkom med munnen, ögonen får vara helt enkelt. Jag hakade på Bummlans uppmaning om Funbeat - så nu är jag med där och tänker tävla med andra matdagbokare...
[KURSIV] i hopp om att allergin lugnat sig så att jag kan jobba imorgon! Ska för första gången lämna ut min nuvarande arbetsgivare som referens för nysöka arbetet. Läskigt men lite vuxet samtidigt. Nattinatt säger jag till Matdagboken för dag...
[KURSIV]men snart är jag ur den igen och då vankas nattning. Så med ett leende på läpparna somnar jag i min egen säng men fina kläder i rummet, oavsett om jag köper dem eller ej :D Natti Matdagboken säger jag nu på riktigt. Kram ifrån...
[KURSIV]jag skulle ju berätta om mitt nyförvärv också, mitt fotledsstöd som skall ge mig stadga nog att ge mig ut på promenader snarast :D Åhhh längtar. Tror livet kommer att bli roligare när jag väl börjar promenera igen. Godnatt stress,...
[KURSIV] att det var ett helt projekt att packa upp, äta och duscha. Bilderna får låta sig vänta tills i morgon :( Önskar matdagboken härmed en god natts sömn. kramar ifrån post-bröllops-trött Linni tillbaka på plats i sin stad.[/KURSIV]
[KURSIV]MÅL OCH ”TIDSSCHEMA” – hahaha det var riktigt optimistiskt ;)[/KURSIV] 10 veckor till 7kg 2/12 totalt 10 veckor 10 veckor till 14kg 10/2 totalt 20 veckor [KURSIV][FET]10 veckor till 21kg 21/4 totalt 30 veckor[/FET] -> här...