icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 1408491
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
3 november 2017 22:16

Protein fokus

 

Protein, protein och Protein. Mycket slit för att mumsa i sig tillräckligt. Det handlar om

att mumsa eller mumsas. Muskelfixering. Fettreducering. 

Älskar pannkakor. Har sneglat mot proteintillskott. Hör och hämpnad när jag fann proteinpannk...

Läs mer Kommentera
3 november 2017 03:34

Kål. Nöt. Vitlök. Vaken!

Mitt i natten.

Vaken. Igår 872kcal. Känns orimligt, misstänker felberäkning i kcal pga sallad med risnudlar i. Kanske glömderäkna med dem... jo men visst, justerat då 982...

sovförsök 1000.  

Läs mer Kommentera
2 november 2017 07:59
4

Rågkuse med pesto

Godmorgon!

Jättegod frukost. Konstigt, för några år sedan tyckte jag 91%-iga rågbröd smakade usch. Denna gång, på diet, älskar jag dem. Kommer att lägga till tomat till peston, men idag fanns ingen tillgänglig.

Det faktum att tydliga diabetes II h...

Läs mer Kommentera
1 november 2017 04:24
4

Vaknar 03

Och framför allt de dagar jag ätit runt 1000kcal. 

Efter 1,5h vakentid drog jag mig tillminnes att hunger kan påverka djup- och sömnkvaliteten. Ån 1/2rågsmörgås med 1ägg och lite majonäs som "smör"..159 kcal... nu sova till klockan ringer. 

Imorgon f...

Läs mer Kommentera
31 oktober 2017 22:15
4

994... inte konstigt huvudvärken kom.

I

Med hjälp av ägg, rödkål men kycklingfärs och kaffe har mina kcal blivit under 1000... men målet är 1000-1200kcal/dag under en kort period innan operationen. Räddade mig från huvudvärken med te, soppa och fruktsallad.

Gårdagen landade på 1006kcal...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2017 20:55
2

Omättnaden börjar ge vika.

Kroppen verkar börja vänja sig vid trötthet. Magen mättas med vätska. Smakerna skriker efter salt, så jag bjuder till med salt.

Fredag 1163, Lördag 1043 och idag 1139 kcal. Fredagens räddning var protein; kött.

Lördagens räddning var soppa med l...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2017 21:14
1

Ära vare höstens soppor!

Dagens soppa är: Spentatsoppan.

Tack vare denna präla stannar jag på 1054 kcal dagen till ära. Det är med skräckblandad förtjusning som jag inser att jag är som en sengångare i hjärnan. Att mitt intellekt är som en ofödd. Den lurigaste "d...

Läs mer Kommentera
25 oktober 2017 22:01
2

118tre

Dagens största utmaning; kunna leva på lite energi men ändå ha fokus och skärpa på jobbet. Försökt boosta med mättande och kloka val. Dippade extremt i afton... fick rädda mig med tesked jordnötssmör (kostad skjortan)... 

Jag minna inte några följder...

Läs mer Kommentera
25 oktober 2017 07:45

Laddar upp med ägg

Inför förvänatat hektisk dag mättar jag mig med ägg och koffein. Så klart mer än så, men de är troligen den största räddningen för mig :)

 

God morgon och ha en fin dag!

Kram Linni

 

 

Läs mer Kommentera
24 oktober 2017 22:49
2

Vitkål. Rödkål. Klementin. Morot. Butternutpumpa.

Framgångskonceptet till 1050kcal uppnått idag. Mätt. Två dippar. Fast det artar sig, 

Såååå mätt. Firade med butternutpumpasoppaa i gott sällskap. Måste dock hålla hårt på mattiderna annars mår jag dåligt.

Godnatt matdagboken för idag.

 

Läs mer Kommentera
23 oktober 2017 21:13

Vardag. Måndag. Dag4.

Dages kaloriskörd: 1214. 

Många. Lite matt. Lite hunrig. Te innan natten bör läggar sig som mättnad i magsäcke.

 

Ekologiska majskakor (istället för klassiska riskakor), energitjuvar 100kcal för fyra kakor. Popcornkänsla men inte så mätt som...

Läs mer Kommentera
10 maj 2017 19:59
5

När det gör ont men fysiskt - nytt

Tänk att leva med svärta. Smärta i själen. I alla år. En inneboende stress som trasat sönder dina form och suddat ut dina konturer. Likt vattenfärg har du. Kroppen. Livet flutit ut i en färglös vattenblandning som sugs upp av ett törstande målar...

Läs mer Kommentera