icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 1420729
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
26 december 2017 23:38
2

Annandagen får mig att längta till en annan dag..

Det är minsann en usel matdag. Migrän, trötthet och besvikelse. Har ätit liten bit av mitt ynkliga julbord, har rostat en halv lussekatt men kalkon på till frukost. Ätit sporadiska småbitar motsvarande 4 prinskorvar och 3 köttbullar, Druckit !liter...

Läs mer Kommentera
24 december 2017 20:50
2

Julbord

Dagens första del av julbordet, lunch.

Del två av julbordet, middag.

Jul med en mage utan säck, olika sittningar på asketter. Det godaste julbordet någonsin. 

Godare jul har den aldrig varit. Saknar. Men är inte ensam. Jag är glad i mig. 

...
Läs mer Kommentera
24 december 2017 09:59
3

God Jul i stort och smått..

Vad gör julen god? Min jul blir god oavsett mat, oavsett städning, oavsett mängden paket eller var jag befinner mig. 

En god jul är kärlek för mig. Av mig. Till mig. För mig. Låter tämligen ego. Fast det måste börja någonstans. 

I är min jul avsk...

Läs mer Kommentera
23 december 2017 23:03

Oron som uteblivet kom ikväll, Lille julafton

Ingen oro kring dagens mål, födointagsmässigt, framgången mätt i totalt 898kcal med 1,4L vätska - så denna är nöjd. Snarare oron i kroppen som gnager. Vanligen brukar hela december innebära oro. Ångest förr om åren. Åter till ära, ingen å...

Läs mer Kommentera
21 december 2017 22:18

Rekord

Kcal 805 

Vätska: 1,5l.

Idag har jag kämpat hårt och det har gett resultat! 

 

Tänkt protein: ost, leverpastej, getost, torsk, grädde och mjölk => genererade 34g totalt (mål 70gram) Fett 29, målet 33g. Kolhydrater 66gram hälften av de tä...

Läs mer Kommentera
20 december 2017 23:31
7

Getost och rödbetor på en torsdag.

Det kan tyckas att min viktresa är vitt skild från många andras. Faktum är att jag räknar kalorier. Väger. Väljer livsmedel mer än någonsin. Kämpat med vätskeintag, näringsämnen och motion som alla andra. Matdagbokar. 

Detta är verkligen hårt arbet...

Läs mer Kommentera
20 december 2017 00:10

Vad är mättnad?

När känner du dig mätt? Jag erkänner att jag har ingen aning om hur mättnad känns. Känner obehag och har alltid gjort det när det gäller att full-av-mat-känslan. Nu än mer.

Pepparkaksknäcke med ostskiva. Så gott. Så kcal-vettigt. Lagom mätt. En kopp...

Läs mer Kommentera
19 december 2017 13:28

Injera med kryddig färs

Största tuggutmaningen hitentills. 20 minuters tuggande. Rätt kämpigt att kalkylera hur mycket mat 2-3dl mat är. Har bytt ner min mattallrik till askett. Lade upp så förnuftigt som möjligt.

Presenterar stolt min lunch motsvarande 155 kcal, nötfärs,...

Läs mer Kommentera
27 november 2017 19:32
2

Till priset av 150kcal

- fem fjuttiga pepparkakor. Ack så ljuva. Fast så dyra för kcal-dagsbudgeten.

 

Något mindre dyrt var vitlöks/chili fräst grillad kyckling med citronog grönkål.

Fick ny operationstid, inom två veckors intervaller. Målet att hålla nere kcal o...

Läs mer Kommentera
11 november 2017 22:05
4

Lördagstankar på kaloriebotten

Ibland är det lätta svårt. Ibland är det lätta svårt. En dagen är tämligen ljus och andra dagen är allt i motljus. Helt omöjligt att se. Ja, vissa lördag är rosiga och andra är rena blöta höstlövshögen. Idag ligger jag i en hög av vissna...

Läs mer Kommentera
7 november 2017 18:27
1

Så kylig afton

Efter en rent ut sagt usel matdag. Utan energi och utan mättnad. På visst. På utbildning. Förbeställd mat, post-dietval. Dextrosol har räddat mig från usla fikaval och matmängd. Kostar dagens allt. 

Kylan innefrån fryser mig. Kvällen värms upp i soff...

Läs mer Kommentera
6 november 2017 19:26

Konsten att frysa och hålla sig mätt

 ständiga frost inombords. Alla energi tas från mina inre samlingar. Fett från mig kostar kroppstemperatur och känslan av att bo i en isvak. Samtidigt hålla sig mätt och inte dippa i energinivå på kaloriunderskott.

Jag har lärt mig stänga av hunger se...

Läs mer Kommentera
5 november 2017 09:22
2

Skräckblandat återseende med vågen, -3kg

Jag var nere i Skåne. Träffade en våg. Den sa -3kilo. Om den stämmer, så är det ett en bragd de senaste veckorna. Oavsett tänker jag se den som en fingervisning om att den galet strikta kcal dieten ger resultat. 

Ingen proteinpannkaka till frukost, för...

Läs mer Kommentera