icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 1379864
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
10 oktober 2010 21:46
2

Clubbing igår

Har länge varit oroad över alkoholdrickande så har därför helst avstått under fler års tid. Dock insåg jag efter lite matdagsboks uträknande visade det sig att igårdiscodansade jag bort mina drucka kcal ... det hade jag inte räknat med. Så nu k...

Läs mer Kommentera
8 oktober 2010 22:23

Popcorn

ja, idag misskalkulerade jag för första gången. Jag brukar ligga under 1500 kcal/dag men idag översteg jag men 146 kcal - tänk jag som inte borde var ledsen över detta. Ändå känns det lite onödigt - men hur som det är en dag. Kosten borde inte h...

Läs mer Kommentera
7 oktober 2010 09:37

SÖMN..

ja det är grundläggande för hur dagen kommer att te sig. 
Sover gott - jag då är dagen redan igång när jag slår upp ögonen.
Vaknar i tid, äter frukost i bra tid och sen följer dagen med goda rutiner kring mat och studier.

Inatt har jag vaknat titt som tät...

Läs mer Kommentera
6 oktober 2010 20:43
2

Hundvakt dagen till ära...

åt min kompis små hundar, två trevliga och mycket söta cavalier king charles spaniel tjejer. Så dagen till ära innefattade en hyfsad promenad och så klart ngn mindre senare i kväll innan natten :D

Jag måste bara säga, nu när hösten färgar allt utanfö...

Läs mer Kommentera
5 oktober 2010 19:53

Underbara höstpromenader...


..ja, vad kan man mer än att säga att promenera är underbart i alla fina färger...Jag har alltid älskat att promenera. Jag tänker på att det är härligt med frisk luft, man sover bättre, stressen kring studier men även rensar tankarna. 

Sen är det ju inte...
Läs mer Kommentera
2 oktober 2010 12:28

Första morgonpromenaden på ett par år

Vaknade.
Gick på en kort promenad till affären - men oavsett längd så var det ett stort steg att traska ut en vända på morgonen.

Förr brukade jag gå på morgonpromenad - jag älskade det. Dagen hade liksom inte kommit igång - det var bara jag, dem morgo...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2010 12:38

Min mat-klocka stressarihjäl mig

Som sagt, att göra rätt och sen inte lyckas då blir jag stressad. 
Så på min todo-lista härnäst står att avpolitera min matklocka. 

Ät minst tre mål om dagen, se till att äta eftertänksamt nyttigt samt inte äta för att klockan ringer utan enkom om ja...

Läs mer Kommentera
29 september 2010 17:19

Stress är mitt mellannamn

För er som vill lära känna mig eller min stress får gärna titta in på min blogg.
www.lillapluffs.blogg.se där jag hanterar min vardag, min stress men även försöker hitta tillbaka till en fungerande vardag.

Välkomna. 
KRAM

Läs mer Kommentera
29 september 2010 17:09

Spenat, feta och soltorkade tomater på GI-pajnotten

Gjorde en paj med spenat, soltorkade tomater och fetaost på GI-pajbotten.

http://www.recepten.se/recept/pajdeg_olja.html 

Ja, det smakade inte lika brödigt som  med kesella/smör -pajbotten men det var helt klart ok. Hade kanske ökat lite på mängden g...

Läs mer Kommentera
27 september 2010 18:28
1

Ny på stället...

men ack så mkt spännande det finns här.
Jag har under många år stressat och har i samband med denna stress ökat lavinartat i vikt.  Jag har efter Kbt och medicinering nu åter kommit på banan. Jag har därför bestämt mig att under icke stressade for...

Läs mer Kommentera