icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 1222362
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

Visar poster från september 2014

30 september 2014 16:47
2

Svältdieten: kaffe. Motgift till denna ofrivillighet?

Hur i all sin dag gör ni som dricker kaffe, hur lyckas ni äta någon mat överhuvudtaget? Vilket projekt detta är. På riktigt! I kombination med att jag dansar flera timmar om dagen är kaffet rena döden. Vätskebrist. Eftersom kaffe är vätskedrivan...

Läs mer Kommentera
23 september 2014 22:24
5

Tips på effektiv, hård och bra träning?

Funderar på att införskaffa mig en riktigt PT, som kör skiten ur mig. Som komplement till mtt pressade (:) dansschema. Nu vill jag bara invester tid och pengar i mig själv så att jag når mitt hälsomål framöver! 

Har någon förslag på PT eller ruggig...

Läs mer Kommentera
23 september 2014 17:28
6

Vitkål i ugn - jag är såld.

Vitkål skivad 1-2cm tjocka helkålsrunda skivor. Olja en plåt. Olja in vitkålens ovansida. Krydda med salt, peppar och vitlök (pressad)... in ugnen 225grader tills kålen är lätt bränd på ovansidan. Jag serverade mig själv detta med karg (kryddad ...

Läs mer Kommentera
14 september 2014 18:09

Det vackra med föräldraskapet

... är att mata. Mätta. Älska. Omfamna. Stötta. Stå upp för. Alltid prioritera den lilla varelsen. Genom livet finns något viktigare än en själv. I den stund en föräldrer växer fram. Blir mamma. Blir pappa. Då slutar den egna personen att exis...

Läs mer Kommentera
10 september 2014 18:27

Kärlek mättar alla magar

En liten tillsymmelse till kärlek. Lite värme. Liten tanke. Omtanke. Det mättar den hunrige. Törstar inte varje människa efter läskade kärlek. Huttrar inte var och en om värmen i omtanken inte är närvarande. Barn. Unga. Vuxna. Mitt i livet. Äldre. 

T...

Läs mer Kommentera
8 september 2014 15:23

Status: Måndag.

- för sov mig till ett möte. Panik snabbt på plats från säng till stol på  25minuter där resvägen i sig innebär 20minuter.

- Lätt begynnande hälsensproblematik. Medicineras med smärtstillande och anti-inflamatoriska.

- Vegetarisk Brunch, lasange...

Läs mer Kommentera
5 september 2014 15:37

Självläkande

På egen hand spinna sig till trygghet. Spinna för att lindra smärta. Likt en att gör för att påminnas en moderligkärlek. Lyckligtvis är jag trött nog att tankarna inte spinner. Tankarna står stilla. Inte en tillstymmelse till analys. Inget älta...

Läs mer Kommentera
4 september 2014 15:36
1

Kras

Trasig hjärta. Krasar för varje andetag. Syresätter knappt blodet. Ur sprickorna sipprar blod. Kuagulerar aldrig. Likt den blödarsjukas kropp, lämnar liter efter liter. Rinner ner. Droppar. I jämn strid. Varje steg i vardagen, märks. Röda fotavtryc...

Läs mer Kommentera
4 september 2014 13:50

Måste äta och sova.

Livet kan tydligen inte gå ut på att återhämta sig stressmässigt genom att dansa sig lycklig. Mat har även en stor vikt. Säger den som vill stänga av själslig smärta genom att inte nära den men energi. Den som mättar stress med ångest som i si...

Läs mer Kommentera
2 september 2014 15:33

17298 förbrända kalorier

Så kan man också mäta ångest, stress och grubblerier. Tiidgare, före matdagboken, mätte jag min stress i kilon pålagda min kropp. Förvissa har jag under mina två stressår lagt på mig en del vikt. Lyckligtvis troligen inte så många som utan fre...

Läs mer Kommentera