icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 1316521
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

Visar poster från maj 2014

30 maj 2014 10:29

Vad kostar nedstämdhet i kcal?

Igår var den en matt bottendag. Jag kcal-beräknade vad den kostade. En Polly-och chipspåse kostade mig 2 675kcal! Katastrof. Lyckligtvis drack jag inte en endaste kalori under kvällen. Jag ingår att inför en dandkväll borde jag äta något näringsr...

Läs mer Kommentera
29 maj 2014 13:13
2

Hur mäter man måtten?

Vilket elände. Det är ett faktum att måtten är en kamp men måttbandet. En ständig strävan mot att lyckas mäta rätt. På samma ställe varje gång. Annars är måttresan felvinklad. Måtten är godtycklig. Jag har börjat mäta mig själv, d...

Läs mer Kommentera
21 maj 2014 12:04

Brunch av trötthet, lättja och oengagemang

Kostnad: 450 kcal. Två surdegssmörgåsar med mexikan hot sås istället för smör med fyra stekta fiskpinnar. Mättande. Sömn: 12,5h Ångest: medel Ork: 50% Ambition: 70% Bra på: just nu lyssna på kroppen. Orkar mycket lite just nu. Ska ta mig sa...

Läs mer Kommentera
20 maj 2014 13:03
2

Brunch ala lazy lady

Örtkryddat potatismos med morötter och ärtor. Stekta fiskpinnar. Fem pinnar, 200kcal och totalt uppskattad måltiden 550kcal. Mätt.

Läs mer Kommentera
20 maj 2014 00:35

Tryggheten bor ibland i det osunda.

[KURSIV]Tillvaron som stavas stress är min hemvist. Min trygghet. En falskhet bor i denna då rätt som det är kan en vänskaplig trygghet omvändas till att blir en fientlig ångest. En fiende som man glatt håller närmare än sina vänner. Ologiskt st...

Läs mer Kommentera
18 maj 2014 11:53

Snart fyra veckor av vila

resulterade igår av min första heldag. En hel dag av vakenhet och engagemang. Matt själ. Med livet som insats har min matthet byggts upp på nytt. Ingen diagnos som kränker min självkänsla och sänker min sinnesstämning. Bara ordinerad vila och e...

Läs mer Kommentera
14 maj 2014 17:52
6

Hur mår du som bäst när du mår som sämst?

Förnekelse. Förträngning. Flykt. Tror det känns närmast till hands som instinktiva lösningar. KBT i förebyggande syfte. Men när det väl är som sämst - hur tänker jag då? Inga vassa KBT-verktyg i lådan. Men om jag fokuserar på det som ä...
Läs mer Kommentera