[KURSIV]Oj vad det krävs mycket för att inte falla dit. Jag kämpar emot, jag vill verkligen inte. Instinkten säger mig att jag måste, förnuftiga KBT säger att jag inte bör, jag säger att jag inte får lov. Jobba på vägen hem från jobbet, inte l...
[KURSIV] har jag tuggat mig genom hela måndagen. Grötgrukost på jobbet. Kaffekopp. Pastasallad utan dressing. Tuggummi för resten. Magen kurrar på vägen hem från jobbet. Äta något när jag kommer hem. Missar kvällstidningen pga att jag jobbat öv...
[KURSIV]Jag kämpar med att lyssnar på mättnad och hunger. Jag motionerar regelbundet. Jag kaloriuppksattar mina mål mat. Jag försöker tänka på vad jag äter, så målen är mättande och kloka. Målet är att förlita sig mättnad-hunger och vila...
[KURSIV] Kurs. Idag får jag lära mig något nytt. Jag älskar att lära mig något. Det tar tid från annat, det bekommer inte mig. Jag tänker lära mig med gott samvet och med engagemang! Ha en toppendag! Kram [/KURSIV]
[KURSIV]Vaknade pigg idag. Illamåendet börjar ge med sig, magontet likaså. Jag är vaken matt eller ha feberkänsla. På väg mot jobbet. Fredag. Sen blir det helg i Skåne. Varmt väder utlovas. Jag har denna gång packat ner shorts i alla fall. Tänkt...
[KURSIV]Hur förhåller ni er till denna företeelse? Vardagen består av ett ständigt återkommande slag. Slaget om att kunna behålla lugnet å, besegra stressen. Varje dag. Ibland går man vinnande ur striden, med lugnet som en trofé uppsprättas p...
[KURSIV]Min helg. Underbart varm, solig och skönt avkopplande. I fredags blev det indisk mat. Kände mig så nöjd och stolt över att jag jobbat hårt, tagit mig igenom ett vikariat och främst att jag lyckats må väl. Hållet mig relativt stressreducer...
[KURSIV]På riktigt, jag låg då nedstoppad i min säng. Redo för John Blund att peppra mina ögon men sömn. Somnade och sov gott hela natten. Hoppade upp idag, åt havrekuddar med vaniljsojamjölk och mjölk. Missade vagnen men lyckades på något mira...
[KURSIV]Försvann onsdagen. En tugga innefattade förmiddagen. Lunchen flöt ihop med eftermiddagen. Å nu sitter jag på väg tillbaka till Göteborg igen. Jag har hunnit med massor, men all tid försvann i ett naffs. Igår misslyckades jag fatalt med...
[KURSIV]Slog upp de trötta bruna imorse. En bra kvällsrutin gör ingen nytta om den sker för sent... Har i veckan somnat vid 22:45-tiden vilket innebär att jag sovit ungefär sex timmar om natten. Därav tröttheten, lyckligtvis är den inte outhärdli...
[KURSIV]Jag har inte hunnit älta någonting alls. Jag jobbat effektivt. Prioriterat. Omprioriterat. Strukturerat ett kaos. Organiserat och färdigställt det som färdigställas kunde. Jag har ätit frukost, lunch, mellanmål och ett snacks. Nöjd. Ik...
[KURSIV] Älter känslor. Älter tankar. Älter handlingar. Älter. Jag vältrar mig i allt. Det är nästan ett maniskt och besatt ältande. Allt och ingeting blir allting. Jag tänker, handlar därefter följer reflektion och felsökning av varje detalj....
[KURSIV] Varje stressad dag följs av en oftast rofylld natt. Varje dag tröttar jag mig själv för att på natten ta igen mig. Stressen visar sig inte bara genom hungerförlust, trötthet - den visar sig främst i huden. Med omedelbar verkan. Oren hud. B...
Varje gång jag lämnar din trappa, första steget därifrån får mig att vilja vända om och gå tillbaka. Vår tid är nu. Dåtid är passerad varpå framtiden är oförutbestämd. Tid är förgänglig. Under många års tid har du varit en del av två,...
[KURSIV]En livsviktig fördelning som måste hanteras med största rättvisa för dem egna överlevnaden. Privat och i arbetslivet. Energiförbrukning klokt doserad för att räcka hela dagen, veckan, månaden och år. Man brukar prata om energitjuvar som...
[KURSIV]allt skaver. Glider upp. Glider ner. Sitter illa. Känner mig puffig. Min arm värker. Den där nedrans frakturen i armbågen. Den som borde läkt. Vid det här laget bore varit smärtfri. Har troligen sovit på något knepigt vis, så att armen ha...