icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 1316519
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

Visar poster från oktober 2010

31 oktober 2010 18:28

Skåne

Underbara Skåne och promenad. 
Underbara familj.
Underbara vänner.
Underbara att fina. 

Nu är målet att åka tillbaka till Örebro - göra en riktig dunderinsats med studierna så jag kan lämna den staden snarast! Februari är siktet inställt på.

Ikväll är de
...
Läs mer Kommentera
31 oktober 2010 09:17

!0 grader, uppehåll och i Skåne..

kan det finnas bättre förutsättningar för en långpromenad i oktober? Mi Lajiki.
Så idag blir det till att tassa till kyrkogården t/r - Ankas grav, sen umgås med dem man saknar så mkt när man inte är i Skåne  för imorgon bitti åker jag till Örebro igen.

Hop
...
Läs mer Kommentera
31 oktober 2010 00:12

Livet går vidare..

efter en svårsmält gårdag så kom idag en ny dag, bestående av mindre antal tårar och men mycket tankar och funderingar. Jag valde att gå en skön promenad in till stan här Kristianstad - om det fanns ngt som hette Mindfull walking i så fall gjorde...
Läs mer Kommentera
29 oktober 2010 09:49
2

en tung dag av sorg...

idag är det begravning - ja vad kan man annat än säga att det är livets gång. Britt, mormors bästa vän tillika mammas bästa väns mor tillika en underbar kvinna som blev 91 år - en beaktings värd ålder,  ett sista förväl idag. 

Det är tungt, men det är ib
...
Läs mer Kommentera
27 oktober 2010 10:42
1

Moorning has broken..

...like the first mooorning - ja, den första dagen på resten av mitt liv. Min lilla extraknäcks lön ramlade in på kontot  i natt, det fackliga tvisten gick min väg, jag är vaken och känner mig rätt utsövd, har fått svar kring mina respondenter ...
Läs mer Kommentera
26 oktober 2010 20:14
1

Mättade grönsaksbiffsmacka

60g Fazer God i kvadrat
2 st Dafgårds Grönsaksbiffar
1-2msk keso 1.5%fett

Ibland piffar jag mackan med ngr teskedar salsasås eller lite tabasco.
Kan bara meddela att man blir lagom mätt på denna mack. Rekommenderar den starkt.

Dagen har idag kantats av att
...
Läs mer Kommentera
26 oktober 2010 12:04
3

Idag utkämpas en kamp mellan mig och stressen.

Vinstpokalen innebär effektivt studerande... I natt har jag sovit som utslagen (vid behov får jag decka mig själv med tablett - för att bryta mitt usla sovmönster). Vaknade  sent om sido, sitter med min morgongröt brevid mig - en flaska vatten och n...
Läs mer Kommentera
25 oktober 2010 11:57
1

Måndag morgon!

Har sovit illa några nätter, vaknar knappt utsövd - men vaken konstigt nog ändå. Hursom idag är det måndag och plugg, promenad och yoga står på dagens schema. Ser fram emot att ta mig an dagen trots allt.

Igår övertrasserade jag mina kcal för dagen för
...
Läs mer Kommentera
23 oktober 2010 23:00
2

Bowlinklot

 - shit vad tunga dem är, vad klen jag är och hur kass jag var på att fälla käglorna... Pinsamt. Tjejen jag ledsagar måste ha skämts, men jag hade det så kul ändå. Trots att jag troligen går till historia som den sämsta bowlerskan i Örebro ev...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2010 19:42
1

Nu är det fredagsmys..

och jag har lghten för mig själv och katterna, trevligt kan jag lova... Katterna myser i säng och soffa. Jag har tänt ljus, värmt mackor med pesto, tomat, peppar och en liten bit mozzarella... myser som få. Kanske en försmak på singellivet i min ny...
Läs mer Kommentera
22 oktober 2010 12:13
1

Välkommen tillbaka kära Pesto...

Pesto - som sen åtta år tillbaka har varit bannlyst ifrån mina ägor - då jag älskar den mer än ngt annat. Jag har många förbud på vad jag får ha hemma - en del av min stress förankrad i mat är att inte slänga, inte ha hemma det du tycker är ...
Läs mer Kommentera
21 oktober 2010 16:38
2

Yoga is the shit..


som jag har tassat omkring i dagar och känt att inget är bekvämt - men idag så tog jag mig tid att leta fram mina yoga dvd:er och avsätta tid ur min icke-produktiva dagar. 

Yoga premiär hemma på vardagsrums golvet på min rosa yogamatta... i alla fall 90
...
Läs mer Kommentera
21 oktober 2010 11:42

apati dagen till ära ...

Det är som det kryper i mig idag, som om fokus inte finns. Jag blir sittande.

Mina vänner, detta är S T R E S S i apapti fas - inte ovanligt i min vardag dem senaste åren, dock inte så ofta längre. KBT säger bryt mönstret. Så jag ska försöka gör
...
Läs mer Kommentera
20 oktober 2010 22:22

SOV så du får ngt gjort...

..det är verkligen en dunder kur för hur jag ska hålla mig icke stressad och icke frustrerad..  Dagen har varit rätt dålig då dålig sömn medför dålig fokus på studierna resulterande i mitt tidstänkade och då kan jag inte motivera att lämna m...
Läs mer Kommentera
20 oktober 2010 13:11
2

Under sex år, vad hände egentligen med min vikt?

Det enda jag märkte var hur vågen ökade parallellt med stressen. Jag hade svårt att äta, hoppade över måltider, blev sällan hungrig men åt för att jag skulle. Är strikt uppfostrad där matklockan varit central då en ätstörning legat latent i...

Läs mer Kommentera