icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 1235818
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
3 maj 2019 12:21
4

Starkare, tyngre och mindre

Så, nära på två månader på gymmet. Släpar mig med skuttiga steg dit, tre gånger i veckan utan undantag. Det där med målmedvetenhet, struktur och diciplin kommer till sin fulla rätt, när jag motiverar mig själv till att bli nya Linna 2,1. Det ...

Läs mer Kommentera
24 april 2019 15:22

Ångesten ligger i valen

Liksom lugnet infinner sig när valet är gjort. Harmonin infinner sig först när beslut är verkställt. Att vrida och vända, hoppas och tro, väga för- och nackdelar mot vartannat. Detta eviga mätade mto varandra för att kunan nå målet du vill nå...

Läs mer Kommentera
22 april 2019 07:53

Skuttar glatt mot gymmet

- detta är något nytt. Fröken uttråkad och bitter vid blotta tanken av gymmet. Inte längre. Alla gymövningar kompletteras med dans och balanspass efteråt. Så gymmandet blir transportsträckan till dansen. Konsten att manipulera sig själv behärska...

Läs mer Kommentera
20 april 2019 12:03
2

koriander, sol och lugn - glad påsk!

Min påsk. Min sol. Min tid är nu. Min tillvaro kryddas med smaker som gör mig lycklig. Koriander, vitlök, citron. chili, saffran och kummin. Gör dagarna smakrika och innehållsrikt meningsfulla. Solen värmer hjärtat, själen och livet. Lugnet infin...

Läs mer Kommentera
17 april 2019 11:07
8

Styrketräning med resultat och kärlek.

En månad. 4veckor.  3 tillfälllen per veckan. Genomkörare av hela kroppen. PT/sjukgymnast har hjälpt mig för att ta hand om mina skador. Hur förvånande är det inte att kroppen blir starkare, mindre i omfång och lite tyngre på så denna korta tid.

Har gå...

Läs mer Kommentera
1 april 2019 15:29
4

Att våga se konsekvenserna av stress

Stressen blev psykiskt ohälsa som i sin tur blev ohälsosam vikt, fetma. Vardagen blev ett konstants jagande för att återfår lugn, återskapa kontroll och skapa hälsosam vikt. Evgigt jagande över att må väl. Kunna prestera fast kroppen var i delar....

Läs mer Kommentera
27 mars 2019 12:06
2

Sätta ord på känslan

Det här med kommunikation. Det här med att ta till ord. Förmulera för sig själv. Till andra. Det är så avgörande för måendet. Att våga känna. Våga låta tankarna få vingar och flyga ut. Ta sikte utan rikting eller egentlig mottagare. Att väg...

Läs mer Kommentera
22 mars 2019 12:47

Någon har skaffat sig tålamod bortom kontroll

Den otåligaste tilliten. Den otåligaste väntande. Den otåligaste av dem alla, har vecklat ut tålamod. Tålamodsprövande tider. Tider där tilliten har behövts stärkas. Där tiden inte har stärkt tryggheten i att vänta. Att kunna kontrollera sin o...

Läs mer Kommentera
17 mars 2019 11:58

Knyta och Knyta upp

Knyta. Tillknuten. Knuten. Knyt. Knyta upp. Uppknuten. Att känns sig fastkruten. Hårt knuten. Omöjlighet att släppa in, släppa ut eller ens hålla ihop trots dubbelkuten ångest i bröstet. En knut mellan hjärta och hjärna får tillvaron att strypas...

Läs mer Kommentera
14 mars 2019 12:30
3

Mars månad, är det mer ångest i luften är vår?

..denna eviga väntan, på att våren ska slå ut, att solen ska värma våra kinder och att ljusare kvällar ska skänka oss ork och energi till vardagen. Att kunna hänga undan dunjackan och gå med lätt kofta. Lapa sol. Lapa värme. Lapa energiboost n...

Läs mer Kommentera
19 februari 2019 13:03

Att vara snäll?

Att vara snäll mot andra. Genom att ha tålamod, förståelse och omtanke om medmännskor, vänner och bekanta.

Att vara snäll mot världen. Tänka och göra medvetna val för jorden och mijön.

Att vara snäll mot sig själv. Ta hand om sin hälsa, sina prior...

Läs mer Kommentera
14 februari 2019 14:56

Uppskatta vad du har

Det ter sig så enkelt att titta sig i spegeln, och med granskande kritisk blick peka ut vad som är fel och fult. När man hela tiden söker efter delar att byta ut eller förändra. När kroppen blir ett ständigt förädnringsarbete. När tillvaron mås...

Läs mer Kommentera
31 januari 2019 15:12
2

Skillnad på eget värde och medicinska värden...

Linnis värde har mätts i andras ögon. I andas mängd uppskattning. I kilon. I centimetrar. Inte minst mätt i prestation. Värdet av mig har speglats i hur väl jag faktiskt varit på ett specifikt sätt. Utifrån olika parametrar har jag bedömts. Jag...

Läs mer Kommentera
27 januari 2019 19:34

Känn efter...

Livet är pågående. Går sin gilla gång. Det är inte nu livet är på. Rätt som är det av, bortom att förmå att stå eller gå. Livets väg, plötsligt en dag, ligger mer bakom än framför. Konsten att inte slentriant traska i sakterliga gemak...

Läs mer Kommentera
21 januari 2019 11:50
3

Människosynen - 10year challenge

Som den person som gillar möten, gillar och ser människor. Som tror gott och vill väl. Jag, liksom många med mig. Vi som trivs med att människor är olika, har erfarenheter av olika slag och ser intresset av att lära sig om livet genom andra, då ett...

Läs mer Kommentera
11 januari 2019 13:31
2

2018 med 36

Åter var 2018. Talet med stor vikt var 36. Hade på förhand bestämt mig att 36 var mitt målnummer. Antal år levda i sverige, 36. Antal födelseår, 36stycken. Storleken 36 var målet med viktnedgången. Jag levde hela mitt 36år till fullo. På rikti...

Läs mer Kommentera
18 december 2018 10:37
3

Vad gör dig till just den du är?

Klä av dig yttre attrebut, kläder, titel och social status. Ställ dig framför spegeln och skåda människan. Du i din renaste form. Vad ser du? Hur ser du ut? Vilken kontur, färg och form är du skapt i. 

Utan sammanhang. Utan värdering. Naken. Blicken du...

Läs mer Kommentera
17 december 2018 10:15
5

Hur läker du dig själv?

Le, det är måndag! Lite vitt. Brett. Stomatol. Om en vecka väntar vi på vitmåndag. Vit jul. Julafton. I väntan på det får vi blända december med ett brett leende. 

Förlorade mig och tankarna i timmar av konstkapande igår. Allt annat än det som var pl...

Läs mer Kommentera